由买买提看人间百态

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loseweight版 - 请问个围度。。。
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请问你们怎么量围度的呀?2个半月以来一些围度的变化
这两天体重反弹,可围度变小了有点走火入魔
PK进行第6周!夏季减肥训练营征减肥战友组队, 每日汇报体重, 限165以下
我的减肥历程,兼请教如何减局部[bssd][夏日活动]+[半年汇报]by森森
##大家帮我看看我的情况,多谢了##[合集] [bssd][夏日活动]+[半年汇报]by森森
我来娱乐大家吧,发小腿照片怎么测身体围度?
根据调查结果,还是同时进行两个活动减肥3.5个月总结+回国的maintenance计划+围度对比
【参加活动A】每个围度都得减(胸围除外:))[bssd] 大臂最上端的这块肉肉有氧或者器械后会变小么?
相关话题的讨论汇总
话题: 围度话题: 大臂话题: 上臂话题: 跑步话题: 请问
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1 (共1页)
m*******e
发帖数: 297
1
厚着脸皮说觉得三围还行,但是无奈个子矮,四肢太丑了。。。。
158 cm, 113 lbs
胸:87
腰:64
臀:93.....
大腿:52.....
小腿:34.....
大臂:还木有量,不过很多很多肥肉
版上学习了很久,吃东西应该还凑合了,跑步郑多燕也有。不知道我应该减到啥样体重
合适?啥样围度合适?现在跑步机上4迈基本没问题,不过我不要练跑步,主要就是想
减上臂和腿吧,是不是要换换花样?谢谢大家啦
b****i
发帖数: 11322
2
wow, 64/93=0.688
l*****o
发帖数: 26631
3
非常赞~
我觉得上半身非常好,大小腿可以再减一点点。
m*******e
发帖数: 297
4
肿么减啊。。。。跑步的时候要不要加inclination?
还有mm你胳膊是怎么练的啊?

【在 l*****o 的大作中提到】
: 非常赞~
: 我觉得上半身非常好,大小腿可以再减一点点。

l*****o
发帖数: 26631
5
汗, 我也不知道怎么减。。。
现在在练俯卧撑

【在 m*******e 的大作中提到】
: 肿么减啊。。。。跑步的时候要不要加inclination?
: 还有mm你胳膊是怎么练的啊?

s***b
发帖数: 303
6
上臂练练哑铃啥的?看电影电视剧时候没事就拿个动动吧
y*******9
发帖数: 541
7
胸和腰都很好啊
以你的身高我觉得你应该重点减臀部,

胸和腰都很好啊

【在 m*******e 的大作中提到】
: 厚着脸皮说觉得三围还行,但是无奈个子矮,四肢太丑了。。。。
: 158 cm, 113 lbs
: 胸:87
: 腰:64
: 臀:93.....
: 大腿:52.....
: 小腿:34.....
: 大臂:还木有量,不过很多很多肥肉
: 版上学习了很久,吃东西应该还凑合了,跑步郑多燕也有。不知道我应该减到啥样体重
: 合适?啥样围度合适?现在跑步机上4迈基本没问题,不过我不要练跑步,主要就是想

A******e
发帖数: 3373
8
哦哈哈,我胸围99。不过我是男滴。
G***a
发帖数: 27294
9
臀围可以再小点。。。小声说,比我还大3cm~~~
腿可以细点,上臂量一量?

【在 m*******e 的大作中提到】
: 厚着脸皮说觉得三围还行,但是无奈个子矮,四肢太丑了。。。。
: 158 cm, 113 lbs
: 胸:87
: 腰:64
: 臀:93.....
: 大腿:52.....
: 小腿:34.....
: 大臂:还木有量,不过很多很多肥肉
: 版上学习了很久,吃东西应该还凑合了,跑步郑多燕也有。不知道我应该减到啥样体重
: 合适?啥样围度合适?现在跑步机上4迈基本没问题,不过我不要练跑步,主要就是想

m*******e
发帖数: 297
10
update一下好啦,跑了一阵,加上有时8min abs和郑大妈哑铃操,过去一周轻了一磅,
腰围小了1cm,臀围小了2cm,大小腿纹丝不动。。。。
另外补充一下手臂数据,大臂25cm,小臂22cm,为什么小臂看起来还挺细的,大臂这么
粗啊。拜拜肉的地方有无数肥肉,跟大腿内侧一样,一捏就起来了,苦死 T_T
大家给点建议吧
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y*******9
发帖数: 541
11
我觉得手臂是最难单纯减小围度的地方。减了肥肉,练成肌肉,唯独也不会改变,反而
有可能变粗,不过线条会好看。

【在 m*******e 的大作中提到】
: update一下好啦,跑了一阵,加上有时8min abs和郑大妈哑铃操,过去一周轻了一磅,
: 腰围小了1cm,臀围小了2cm,大小腿纹丝不动。。。。
: 另外补充一下手臂数据,大臂25cm,小臂22cm,为什么小臂看起来还挺细的,大臂这么
: 粗啊。拜拜肉的地方有无数肥肉,跟大腿内侧一样,一捏就起来了,苦死 T_T
: 大家给点建议吧

b****i
发帖数: 11322
12
谁说的,我拼命练肌肉,还是生生少了2.5寸......

【在 y*******9 的大作中提到】
: 我觉得手臂是最难单纯减小围度的地方。减了肥肉,练成肌肉,唯独也不会改变,反而
: 有可能变粗,不过线条会好看。

y*******9
发帖数: 541
13
2.5寸? 你四肢怎么这么强大?

【在 b****i 的大作中提到】
: 谁说的,我拼命练肌肉,还是生生少了2.5寸......
b****i
发帖数: 11322
14
哈哈,没有,从12寸的粗面条臂变成了9.5寸的细面条臂.....我拼命练阿拼命练,终于没
有继续变细.........

【在 y*******9 的大作中提到】
: 2.5寸? 你四肢怎么这么强大?
y*******9
发帖数: 541
15
你太强悍了,你是我知道手臂减的最多的(基于你本来基数就不大)

【在 b****i 的大作中提到】
: 哈哈,没有,从12寸的粗面条臂变成了9.5寸的细面条臂.....我拼命练阿拼命练,终于没
: 有继续变细.........

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