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- 揭秘:生气对身体有八大损害
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1
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p****y
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1
http://blog.sina.com.cn/s/blog_65706ee20100it0z.html
1、长色斑
生气时血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素 会刺激毛囊
,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外
。
2、脑细胞衰老加速
生气时大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒 素最多,氧
气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
建议:平时尽量减少思虑,调整好心态。同时多拍打头部百会穴,使脑细胞供血供氧充
足,从而能够不断更新。
3、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量 减少,蠕
动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。
建议:每天多拍打脾胃部,畅通脾胃气血,缓解不适症状。
4、心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。 心脏为了满
足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。
建议:尽量微笑,并回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。平
时多拍打心脏部位,以促进心肌供血充足。
5、伤肝
生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血 糖升高
,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议:生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减小毒性。
6、引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引发甲亢。
建议:放松坐下,闭眼,做深吸气。
7、伤肺
情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,
也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。
建议:专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。
8、损伤免疫系统
生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内
积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体的抵抗力下降。
建议:回忆自己做过的好事,尽量平和心态。
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