《禅悦》禅修的基本方法(5) (ZT) - Wisdom版

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《禅悦》禅修的基本方法(5)
作者：[英]阿姜布拉姆出版社：深圳报业集团出版社
什么也不要做，看看呼吸是如何平顺、美丽和不受时间影响的，看看你能让它多安
定。慢慢品尝美丽呼吸的甜美，越安定，越甜美。
❖ 只剩下“美丽”
呼吸很快就会消失，不是你希望如此，而是当你进入一定的安止状态时，就只会剩
下“美丽”这一征象。
英国作家刘易斯•卡罗尔的《爱丽丝漫游仙境》中有段著名的文字，可能有
助于理解这段呼吸消失的过程。该书说到，爱丽丝惊讶地看见“嘻笑猫”坐在附近一棵
树的大树枝上，张开大嘴笑着。
一如所有仙境中的奇异生物，“嘻笑猫”拥有政客的口才，它不仅能在后来的对话
中辩赢爱丽丝，还会突然消失，然后又突然出现。
爱丽丝说：“我希望你不要乍然出现又消失，那会让人头晕眼花！”“好！”这只
猫说。这次它消失得很缓慢，从尾巴开始，最后是张开大嘴的笑貌，那笑貌在身体其他
部位都消失后，又持续显现了一段时间。“嗯！过去我常看见猫而不见笑容，”爱丽丝
心想，“但现在却是只见笑容不见猫！这是我这辈子见过最怪异的事！”

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