r**m
发帖数: 446 | 1 https://www.youtube.com/watch?v=KB3HX--90CU&t=525s
联系碰球就停，stop and pop, 不follow through, 甚至拍子往回收。这是练啥？ | M****N
发帖数: 27 | 2 这个Stop N Pop的biomechanics是利用动量守恒把body和arms的动量传递给拍头，从而
增加击球时的拍头速度，进而增加击球效果，也就是球速。
这个方法的优点是：相对环保节能省力，在击球瞬间body和arms不发力，而是反而制动
刹车；由于拍子和手是柔性（非刚性）连接，拍子的底部手和手臂突然停止，拍头因为
惯性从以body轴线改为以手为支点/轴继续rotate，但是制动并没有完全消耗掉body和
arms的动量，从而把一部分body和arms动量传递和转移给拍头；这个技术在其它运动和
体力劳动中运用非
常广泛，比如滑冰，打铁，抽皮鞭，羽毛球（皮鞭与羽毛球拍子相对arms和手轻很多，
可以转
换成很多头部速度）。
为什么这样做相对环保节能省力？body和arms的动量本来也必须在follow through的过
程中消耗，现在提前给转移一部分给racquet head拍头；本来这部分racquet head的动
量/拍头速度需要通过付出更多的arm wrestling来完成。
缺点是：1）击球瞬间body和arms不发力，而是反而制动刹车也有损耗，并不是100%转
换；2）突然制动刹车对身体的joints的impact不小，特别是正手，如果不是身体强壮
或者用双手持拍，关节容易受伤；3）很难apply strong topspin，强烈的topspin需要
在击球瞬间变拍头的速度方向来达到spin与thrust分配。
实用范围：1）return速度很快的来球，2）以平击flat方式回球；3）volley
最后，我觉得视频中有个comment makes some sense too.
danny slammy
I don't think he is suggesting you actually play this way. He's just getting
students to do it as an exercise to make them aware of the cracking point
of their whip (arm + racquet) ... as you say quite rightly if you keep doing
this exercise you are either going to be competing in arm wrestling, become
a badminton player, or, more likely, get injured .... but once students are
aware of that crack right at the contact point they can relax the wrist and
arm and let the whole lot follow through naturally, which will actually
save them effort and probably from injury too
【在 r**m 的大作中提到】
: https://www.youtube.com/watch?v=KB3HX--90CU&t=525s
: 联系碰球就停，stop and pop, 不follow through, 甚至拍子往回收。这是练啥？
| V**D
发帖数: 2869 | 3 谢谢分享这个drill，以前看过这个教练的一些drill. 觉得这个drill比较有用，尤其
对volley的提高。
教练的stop and pop，主要是练习掌握在hitting zone之前瞬间加速，让你的力量完全
集中在击球那下。
我见过一些volley非常厉害的，击球都有这样的效果。 | r**m
发帖数: 446 | 4 是不是有点抖手腕的感觉？看视频里的上网的部分比较容易理解。
【在 M****N 的大作中提到】
: 这个Stop N Pop的biomechanics是利用动量守恒把body和arms的动量传递给拍头，从而
: 增加击球时的拍头速度，进而增加击球效果，也就是球速。
: 这个方法的优点是：相对环保节能省力，在击球瞬间body和arms不发力，而是反而制动
: 刹车；由于拍子和手是柔性（非刚性）连接，拍子的底部手和手臂突然停止，拍头因为
: 惯性从以body轴线改为以手为支点/轴继续rotate，但是制动并没有完全消耗掉body和
: arms的动量，从而把一部分body和arms动量传递和转移给拍头；这个技术在其它运动和
: 体力劳动中运用非
: 常广泛，比如滑冰，打铁，抽皮鞭，羽毛球（皮鞭与羽毛球拍子相对arms和手轻很多，
: 可以转
: 换成很多头部速度）。
| r**m
发帖数: 446 | 5 有道理。最近的一些体会，以前看太多视频，太关注take back, racket drop, follow
through这些东西，反倒对真正击球那一些不太注意。
【在 V**D 的大作中提到】
: 谢谢分享这个drill，以前看过这个教练的一些drill. 觉得这个drill比较有用，尤其
: 对volley的提高。
: 教练的stop and pop，主要是练习掌握在hitting zone之前瞬间加速，让你的力量完全
: 集中在击球那下。
: 我见过一些volley非常厉害的，击球都有这样的效果。
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