b*e
发帖数: 3845 | 1 1. 接一发原地pivot, 出外脚。以前错误的上内脚，尤其正手wide serve经常late。
2. Serve & volley split step同时要提拍准备，first volley后也要马上跟近然后提
拍准备。以前拍子经常下垂，volley容易晚。
3. 双反backswing也要早，至少不能晚。以前反手backswing晚，经常出浅
4. 正手volley 拍面角度非常重要。正在慢慢改。 |
m*e
发帖数: 1018 | |
b*********s
发帖数: 6757 | |
b*e
发帖数: 3845 | 4 我反手还要多习惯像你指出的hit through ball 后再 follow through.
昨天室内比赛serve @ volley, 好几个球split step 瞬间重心很低，眼睛差不多跟网
带平行了(有些夸张了), 打出了几个非常好的forehand volley, 有pace, 稍带一些
slice成份， 击球一瞬间感觉非常舒服，那就是我想要的正手volley 的感觉，不是每
次都能做到，racquet face稍微掌握不好，要么很震手，要么lose control。继续努力。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 赞， 多谢分享
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b*********s
发帖数: 6757 | 5 "眼睛差不多跟网带平行了"
是要这样，不完全是因为这样可以重心稳， 看球清晰，还有点是这么低后， 你的拍子
自然会比较直。我练习时可以做到， 比赛时还是不行， 得多督促自己，多多练习。
力。
【在 b*e 的大作中提到】
: 我反手还要多习惯像你指出的hit through ball 后再 follow through.
: 昨天室内比赛serve @ volley, 好几个球split step 瞬间重心很低，眼睛差不多跟网
: 带平行了(有些夸张了), 打出了几个非常好的forehand volley, 有pace, 稍带一些
: slice成份， 击球一瞬间感觉非常舒服，那就是我想要的正手volley 的感觉，不是每
: 次都能做到，racquet face稍微掌握不好，要么很震手，要么lose control。继续努力。
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w********o
发帖数: 1231 | 6 赞一个，说到我心坎上了。我就是一直想把 volley 练到这个地步。我现在的教练
volley 是他最强的，他教我，volley drill 的时候 put your head closer to
racquet. 很夸张的。 这样主要是 force 先动脚，而不是伸拍子去挡， 还有就是 逼
着 眼睛 死盯球.
可惜，我drill 的时候还可以，一比赛 和人对着 volley， volley 就和屎一样了.
【在 b*********s 的大作中提到】
: "眼睛差不多跟网带平行了"
: 是要这样，不完全是因为这样可以重心稳， 看球清晰，还有点是这么低后， 你的拍子
: 自然会比较直。我练习时可以做到， 比赛时还是不行， 得多督促自己，多多练习。
:
: 力。
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b*e
发帖数: 3845 | 7 1. 接一发原地pivot, 出外脚。以前错误的上内脚，尤其正手wide serve经常late。
2. Serve & volley split step同时要提拍准备，first volley后也要马上跟近然后提
拍准备。以前拍子经常下垂，volley容易晚。
3. 双反backswing也要早，至少不能晚。以前反手backswing晚，经常出浅
4. 正手volley 拍面角度非常重要。正在慢慢改。 |
m*e
发帖数: 1018 | |
b*********s
发帖数: 6757 | |
b*e
发帖数: 3845 | 10 我反手还要多习惯像你指出的hit through ball 后再 follow through.
昨天室内比赛serve @ volley, 好几个球split step 瞬间重心很低，眼睛差不多跟网
带平行了(有些夸张了), 打出了几个非常好的forehand volley, 有pace, 稍带一些
slice成份， 击球一瞬间感觉非常舒服，那就是我想要的正手volley 的感觉，不是每
次都能做到，racquet face稍微掌握不好，要么很震手，要么lose control。继续努力。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 赞， 多谢分享
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b*********s
发帖数: 6757 | 11 "眼睛差不多跟网带平行了"
是要这样，不完全是因为这样可以重心稳， 看球清晰，还有点是这么低后， 你的拍子
自然会比较直。我练习时可以做到， 比赛时还是不行， 得多督促自己，多多练习。
力。
【在 b*e 的大作中提到】
: 我反手还要多习惯像你指出的hit through ball 后再 follow through.
: 昨天室内比赛serve @ volley, 好几个球split step 瞬间重心很低，眼睛差不多跟网
: 带平行了(有些夸张了), 打出了几个非常好的forehand volley, 有pace, 稍带一些
: slice成份， 击球一瞬间感觉非常舒服，那就是我想要的正手volley 的感觉，不是每
: 次都能做到，racquet face稍微掌握不好，要么很震手，要么lose control。继续努力。
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w********o
发帖数: 1231 | 12 赞一个，说到我心坎上了。我就是一直想把 volley 练到这个地步。我现在的教练
volley 是他最强的，他教我，volley drill 的时候 put your head closer to
racquet. 很夸张的。 这样主要是 force 先动脚，而不是伸拍子去挡， 还有就是 逼
着 眼睛 死盯球.
可惜，我drill 的时候还可以，一比赛 和人对着 volley， volley 就和屎一样了.
【在 b*********s 的大作中提到】
: "眼睛差不多跟网带平行了"
: 是要这样，不完全是因为这样可以重心稳， 看球清晰，还有点是这么低后， 你的拍子
: 自然会比较直。我练习时可以做到， 比赛时还是不行， 得多督促自己，多多练习。
:
: 力。
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m****z
发帖数: 978 | 13 "眼睛差不多跟网带平行" Best Volley tip EVER!!!!
I heard stay low on volley like 100 times, but never clicked until yesterday
. I think never got low enough to really feel the benefit.
I played 3 sets double this weekend with two 4.0 and 1 ex-4.0 double players
. I was the weakest double player by far. I had your post in my mind. Stay
really low. Hit some best volley of my life, in the first two sets.
1. It really really helps me see the ball in 3D (the incoming ball is in
between my two eyes, instead of below my eyes) to judge the heights of the
ball. The best way I can think of is I was holding a shotgun at waist level
, now I am holding a sniper riffle with scope.
2. Like 黑导said, My head gets lower and Racquet heads automatic go up,
really close to each other. And less "calculations" for the brain to
direction the racquet to block some fast balls.
3. I feel I tend to hit though the ball instead of hitting down the ball,
since my racquet head is lined up with the incoming ball. Before, myself
and racuqet is way higher than the ball, so I tend to automatic hit down on
it.
4. Bending my old knees is not easy, I started to spread my legs wider to
help me stay low. The by-product I felt is more stable, and more
importantly I can get a powerful first step to the left or right.
Then third sets, I think conditioning is not there, getting tired of bending
knees and back and old lazy habits come back, volley started to weaken
right away. Too bad most techniques needs conditioning to back it up. If
not, I guess everyone would done it already.
Thanks for sharing. I really enjoy playing doubles yesterday. I used to
hate it, since my volley sucks.
力。
【在 b*e 的大作中提到】
: 我反手还要多习惯像你指出的hit through ball 后再 follow through.
: 昨天室内比赛serve @ volley, 好几个球split step 瞬间重心很低，眼睛差不多跟网
: 带平行了(有些夸张了), 打出了几个非常好的forehand volley, 有pace, 稍带一些
: slice成份， 击球一瞬间感觉非常舒服，那就是我想要的正手volley 的感觉，不是每
: 次都能做到，racquet face稍微掌握不好，要么很震手，要么lose control。继续努力。
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m*e
发帖数: 1018 | 14 mark下，回头也试试。
yesterday
players
Stay
level
【在 m****z 的大作中提到】
: "眼睛差不多跟网带平行" Best Volley tip EVER!!!!
: I heard stay low on volley like 100 times, but never clicked until yesterday
: . I think never got low enough to really feel the benefit.
: I played 3 sets double this weekend with two 4.0 and 1 ex-4.0 double players
: . I was the weakest double player by far. I had your post in my mind. Stay
: really low. Hit some best volley of my life, in the first two sets.
: 1. It really really helps me see the ball in 3D (the incoming ball is in
: between my two eyes, instead of below my eyes) to judge the heights of the
: ball. The best way I can think of is I was holding a shotgun at waist level
: , now I am holding a sniper riffle with scope.
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m****z
发帖数: 978 | 15 Add on:
I have another TIP related to this.
It is easier to stand up to hit a high ball from a lower position, then get
lower to hit a low volley from a higher position. |
J*****o
发帖数: 1129 | 16 lz讲得太对了。连lz这样的高手到现在还有这样的心得，可见网球太难了。 |
b*e
发帖数: 3845 | 17 最近还在研究一个volley preparation stance的问题。很多教练推崇的stance是球拍
在身体前方，垂直于身体(既不是正手也不是反手)，向上45左右。
但也有教练推荐反手volley的准备stance,。
我现在比较倾向于反手volley的准备stance, 为什么，在双打中可以护住自己的要害，
防任何追身球，有时候几乎零后摆，右手持handle，左手持throat, 双手就可以把快速
追身球block回去。
即使这样，正手volley也不会晚多久的，只要左手扶throat往右一推，就可以进行正手
volley了。
还要多体会一下这个准备stance,达到实战效果。 |
w********o
发帖数: 1231 | 18 呵呵，我是所有的 preparation 都是反手的准备状态， 不管是return serve, 还是
baseline.
不过我现在的体会是，所有的 慢 其实都不是 手慢，而是 脚慢，和眼慢, 包括
volley 也是。
脚离大脑的神经中心太远了
【在 b*e 的大作中提到】
: 最近还在研究一个volley preparation stance的问题。很多教练推崇的stance是球拍
: 在身体前方，垂直于身体(既不是正手也不是反手)，向上45左右。
: 但也有教练推荐反手volley的准备stance,。
: 我现在比较倾向于反手volley的准备stance, 为什么，在双打中可以护住自己的要害，
: 防任何追身球，有时候几乎零后摆，右手持handle，左手持throat, 双手就可以把快速
: 追身球block回去。
: 即使这样，正手volley也不会晚多久的，只要左手扶throat往右一推，就可以进行正手
: volley了。
: 还要多体会一下这个准备stance,达到实战效果。
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