b******e
发帖数: 67 | 1 先自我介绍一下,最近一年经常来网板潜水,看到各种奔和各种建议,觉得真是受益匪浅.
本人打过3年多单反,3个月前在一球友鼓动下改为双反,顿时觉得回球稳定性大增.下面
奔的是昨天打机器的几个球,LD录的手有些颤,各位见谅.这里就想请各位大大指教一下
动作有哪些地方还要改进,以及下一步应该怎样提高双反的发力链. 因为有些时候我发
现我只是把球挡回去,而没有像正手那样使用身体打上力量.多谢!
连接:
http://www.youtube.com/watch?v=9qZQdRwcNs4&feature=youtu.be | a*****0
发帖数: 6788 | | b******e
发帖数: 67 | 3 也不是故意要提的阿,主要是右脚当轴要转体,所以左脚就跟着提了一下. 我看到有些人
说双反要定头盯球,是不是意味着最好不要有什么转体的动作阿? | b******e
发帖数: 67 | 4 可能是我记错了,是不是单反要定头小转体,双反转体动作可以大一点? | b*e
发帖数: 3845 | 5 Agreed. Left leg kick is not necessary unless doing approaching shot.
【在 a*****0 的大作中提到】
: 不错, 左腿可不可以不要那么销魂地提一下?
| b*e
发帖数: 3845 | 6 It seems that you're using brute force when hitting. There are 2 easy
sources that you can get more power from 2hbh.
1) from hip turn (racquet needs to be a little bit laid back, just like whip
a rope)
2) loose your left hand wrist to drop racquet head more.
Try to hit 2hbh more relaxed. The more relaxed, the more power you get.
Also make sure you only use 3 finger from right hand, so that right hand/arm
only contributes 10% of power.
浅.
【在 b******e 的大作中提到】
: 先自我介绍一下,最近一年经常来网板潜水,看到各种奔和各种建议,觉得真是受益匪浅.
: 本人打过3年多单反,3个月前在一球友鼓动下改为双反,顿时觉得回球稳定性大增.下面
: 奔的是昨天打机器的几个球,LD录的手有些颤,各位见谅.这里就想请各位大大指教一下
: 动作有哪些地方还要改进,以及下一步应该怎样提高双反的发力链. 因为有些时候我发
: 现我只是把球挡回去,而没有像正手那样使用身体打上力量.多谢!
: 连接:
: http://www.youtube.com/watch?v=9qZQdRwcNs4&feature=youtu.be
| b*********s
发帖数: 6757 | 7 先赞一下LZ的穿凿，一点不WS. lol
三个月该成这样很不错了。
一些问题楼上的都说了，我来补充一下。
1。放松： 你的准备动作让你坚硬，机械话。建议准备动作时，不要extend out 右臂
，你这样会lose time, 当你感觉来不及时，自然而然就会tight, 会muscle the ball,
没法放松。 所以建议keep it "compact", 拍子/手臂尽量贴着身体, 准备以转肩为主
。接下来的是Bee 说的racquet head drop.
2. 力出于左臂： 你现在还是右手用力太多，导致你用右臂向右拉拍子，所以你的挥拍
基本就是个单平面的画圈， 缺乏forward swing, open up core too early. 你以后挥
完拍时注意一下右肘，尽量让右肘拉开，不要贴着身体。右肘拉开了说明你forward
swing 多了。你也可以练习多用左手，左手握拍拍和颠球n下，自己喂球用左手握拍击
球，用左手刷牙等等。
good luck!
浅.
【在 b******e 的大作中提到】
: 先自我介绍一下,最近一年经常来网板潜水,看到各种奔和各种建议,觉得真是受益匪浅.
: 本人打过3年多单反,3个月前在一球友鼓动下改为双反,顿时觉得回球稳定性大增.下面
: 奔的是昨天打机器的几个球,LD录的手有些颤,各位见谅.这里就想请各位大大指教一下
: 动作有哪些地方还要改进,以及下一步应该怎样提高双反的发力链. 因为有些时候我发
: 现我只是把球挡回去,而没有像正手那样使用身体打上力量.多谢!
: 连接:
: http://www.youtube.com/watch?v=9qZQdRwcNs4&feature=youtu.be
| b******e
发帖数: 67 | 8 bee多谢指教,包子奉上. 反手抬左脚确实是我单反留下来的毛病.那现在就是说在底线
打单反的时候就尽量两个腿站稳,或者左脚只是脚跟抬起,脚尖依然着地,这样发力容易
一些? 刚看murray打的时候底线双反腿好稳阿 | b*********s
发帖数: 6757 | 9 这个有些难说。我刚开始改双反时刻意抬左脚，这样是为了迫使我自己load/anchor 重
心在右脚上。 你的这个case， 你不仅抬了，还跟着甩了，导致core open early. 你
可以试着抬一点，只有左脚脚尖着地，来drag 不让core open too early.
【在 b******e 的大作中提到】
: bee多谢指教,包子奉上. 反手抬左脚确实是我单反留下来的毛病.那现在就是说在底线
: 打单反的时候就尽量两个腿站稳,或者左脚只是脚跟抬起,脚尖依然着地,这样发力容易
: 一些? 刚看murray打的时候底线双反腿好稳阿
| b*********s
发帖数: 6757 | 10 又看了一下, 你的左脚抬太晚，你抬左脚是为了发力。力早该灌注在你的右膝里了。如
果你要抬，建议抬早些。
【在 b******e 的大作中提到】
: bee多谢指教,包子奉上. 反手抬左脚确实是我单反留下来的毛病.那现在就是说在底线
: 打单反的时候就尽量两个腿站稳,或者左脚只是脚跟抬起,脚尖依然着地,这样发力容易
: 一些? 刚看murray打的时候底线双反腿好稳阿
| | | b******e
发帖数: 67 | 11 多谢黑导指教,包子没有了,下次挣来一定奉上. 昨天太阳大,我又是一晒就蔫那种人,所
以搞了一身白的穿上,顺便和温网保持一致,呵呵
你说的我觉得太对了,就是之前没有意识到.我球友有时候来球快的时候,我的反手就没
有时间fully swing,就基本上是butt cap对着我的程度地引拍,我当时还在想是不是来
球快了就应该这样硬挡回去
我还有一个关于拉拍的问题,bee和你都说我racquet drop不够,这也是一直困扰我的问
题.比如正手拉拍的时候(我是semiwestern),我刚开始拍头也是往上的,但是拍子往前挥
动过程中当in line with body时drop racquet,然后往前击球随挥.双反也是一样么?
还是刚开始往后拉的时候就drop拍头,then followed with upward motion to hit the
ball? 我有这个疑问是因为我觉得双反要像正手那样 刚开始高举然后drop然后再升起
去击球 是很难打得连贯的
十分感谢! | b*********s
发帖数: 6757 | 12 dou， 下次得我得记着先收包子再灌水。。。j/k
"刚开始拍头也是往上的,但是拍子往前挥动过程中当in line with body时drop
racquet". 正确。
http://www.youtube.com/watch?v=uR8UAW3CPoM
13秒 open stance BH(watch her prep, don't worry about stance for now)
43秒 close stance BH (she list up her left feet too, watch her forward swing
motion)
take note of her right elbow when she finishes her strokes.
但如果时间来不急，直接drop racquet head也是可以的。
http://www.youtube.com/watch?v=w4csCHhuZ-8
I think both Williams sister start with lower racquet head level than most
of pros. Then again, they didn't start off with proper coaching.
the
【在 b******e 的大作中提到】
: 多谢黑导指教,包子没有了,下次挣来一定奉上. 昨天太阳大,我又是一晒就蔫那种人,所
: 以搞了一身白的穿上,顺便和温网保持一致,呵呵
: 你说的我觉得太对了,就是之前没有意识到.我球友有时候来球快的时候,我的反手就没
: 有时间fully swing,就基本上是butt cap对着我的程度地引拍,我当时还在想是不是来
: 球快了就应该这样硬挡回去
: 我还有一个关于拉拍的问题,bee和你都说我racquet drop不够,这也是一直困扰我的问
: 题.比如正手拉拍的时候(我是semiwestern),我刚开始拍头也是往上的,但是拍子往前挥
: 动过程中当in line with body时drop racquet,然后往前击球随挥.双反也是一样么?
: 还是刚开始往后拉的时候就drop拍头,then followed with upward motion to hit the
: ball? 我有这个疑问是因为我觉得双反要像正手那样 刚开始高举然后drop然后再升起
| d******e
发帖数: 2541 | 13 同意黑导的。
我怎么看上去觉得抬了左腿和脚反而有使不上力或力道不太顺得感觉？
其实，当正手暴力抽时，一般也会抬右腿和脚，那是其登地发力后顺着ＢＯＤＹ ＣＯ
ＲＥ旋转得自然ＦＯＬＬＯＷＩＮＧ动作，双反也应如此，但常见是击球位置较高状态
下，你有一个球确是如此，看上去还好，但其他的总有点别扭力不顺得感觉。也可能我
得感觉错了。。。。。瞎说了。
浅.
【在 b******e 的大作中提到】
: 先自我介绍一下,最近一年经常来网板潜水,看到各种奔和各种建议,觉得真是受益匪浅.
: 本人打过3年多单反,3个月前在一球友鼓动下改为双反,顿时觉得回球稳定性大增.下面
: 奔的是昨天打机器的几个球,LD录的手有些颤,各位见谅.这里就想请各位大大指教一下
: 动作有哪些地方还要改进,以及下一步应该怎样提高双反的发力链. 因为有些时候我发
: 现我只是把球挡回去,而没有像正手那样使用身体打上力量.多谢!
: 连接:
: http://www.youtube.com/watch?v=9qZQdRwcNs4&feature=youtu.be
| b*********s
发帖数: 6757 | 14 说的没错，我觉得看上去“别扭力不顺”的原因是core open太早，core open太早是因
为右手拉得太多， 右手拉得太多是因为swing太僵，...是因为感觉时间不够， ...是
因为准备晚，...是因为朝左拉得太开太大。
so one small thing can lead to many issue. Also you don't have to correct
everything at once, start with one which is the preparation.
【在 d******e 的大作中提到】
: 同意黑导的。
: 我怎么看上去觉得抬了左腿和脚反而有使不上力或力道不太顺得感觉？
: 其实，当正手暴力抽时，一般也会抬右腿和脚，那是其登地发力后顺着ＢＯＤＹ ＣＯ
: ＲＥ旋转得自然ＦＯＬＬＯＷＩＮＧ动作，双反也应如此，但常见是击球位置较高状态
: 下，你有一个球确是如此，看上去还好，但其他的总有点别扭力不顺得感觉。也可能我
: 得感觉错了。。。。。瞎说了。
:
: 浅.
| d******e
发帖数: 2541 | 15 zan!
哈哈，黑导不愧是“导”。
有很多东西自己打和摸索了好久都不能系统和原理上明了，似是而非的知其然而不知其
所以然。而一经ＰＲＯ教练指出说明，就知其然也知其所以然，就知道该如何改了。
其实，很多时候教练未必打得过选手队员，但能从本质上指出问题，让选手明白对更多
时候是“为何错”，然后是如何改。。。。。。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 说的没错，我觉得看上去“别扭力不顺”的原因是core open太早，core open太早是因
: 为右手拉得太多， 右手拉得太多是因为swing太僵，...是因为感觉时间不够， ...是
: 因为准备晚，...是因为朝左拉得太开太大。
: so one small thing can lead to many issue. Also you don't have to correct
: everything at once, start with one which is the preparation.
| b******e
发帖数: 67 | | b*********s
发帖数: 6757 | 17 还是称筷子or 飞筷吧。“黑导”怪变扭的。老刀，筷子，大家都是厨房里混的。。。
不过手术台上可能不会用菜刀... so never mind that... o.O
【在 d******e 的大作中提到】
: zan!
: 哈哈，黑导不愧是“导”。
: 有很多东西自己打和摸索了好久都不能系统和原理上明了，似是而非的知其然而不知其
: 所以然。而一经ＰＲＯ教练指出说明，就知其然也知其所以然，就知道该如何改了。
: 其实，很多时候教练未必打得过选手队员，但能从本质上指出问题，让选手明白对更多
: 时候是“为何错”，然后是如何改。。。。。。
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