z*********n
发帖数: 94654 | 1 开始虽然有时候觉得很累，但是还是没有后期那种活动开了的感觉
咋办呢
每次提前一个小时热身也太费时间了 |
d******e
发帖数: 2541 | 2 非职业而且你得体质又不是ＡＫ那种跑马跑半马得应该２０－３０分钟就足够了吧？一
小时，你要遇上个大扑斜，你还撑得住？
我个人觉得和水平相近得人半场ＶＯＬＬＥＹ是最好的临场快速热身技术－－身体也热
，手感也有了。进场前有１５－２０分钟慢跑和活动关节应该也够了。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 开始虽然有时候觉得很累，但是还是没有后期那种活动开了的感觉
: 咋办呢
: 每次提前一个小时热身也太费时间了
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c*****s
发帖数: 2146 | 3 身体衰老的表现?你还年纪轻轻啊，这样？
【在 z*********n 的大作中提到】
: 开始虽然有时候觉得很累，但是还是没有后期那种活动开了的感觉
: 咋办呢
: 每次提前一个小时热身也太费时间了
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d******e
发帖数: 2541 | 4
年龄在那里啊，快比俺小两旬了吧？
缺乏体能训练？ 嗯，刚开春，。。。。肾虚？
玩笑，别生气。。。。。。lol
【在 c*****s 的大作中提到】
: 身体衰老的表现?你还年纪轻轻啊，这样？
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z*********n
发帖数: 94654 | 5 一个小时进入状态，不是体力好的表现吗，体力差的一个小时已经歇了？
【在 d******e 的大作中提到】
:
: 年龄在那里啊，快比俺小两旬了吧？
: 缺乏体能训练？ 嗯，刚开春，。。。。肾虚？
: 玩笑，别生气。。。。。。lol
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d******e
发帖数: 2541 | 6
那也是。可是要考虑到如果遇到个老头或大扑得打法的对手，再磨上２－３小时。。。
。。。
你要能站那笑到最后，那当然就是ＡＫ那种跑马体能了。你提前１－２小时热身都没问
题啊。人ＰＲ喔也是提前１－２小时就热身了.
切，才回过味道，你在ＢＳＯ你体力好啊？
下次跟ＡＫ去对磨一盘试试？
【在 z*********n 的大作中提到】
: 一个小时进入状态，不是体力好的表现吗，体力差的一个小时已经歇了？
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c*****s
发帖数: 2146 | 7 真是有很大的影响，以前气温50穿短袖短裤，只是觉得凉点而已，现在气温70度觉得冷
的慌还得盖被子。
【在 d******e 的大作中提到】
:
: 那也是。可是要考虑到如果遇到个老头或大扑得打法的对手，再磨上２－３小时。。。
: 。。。
: 你要能站那笑到最后，那当然就是ＡＫ那种跑马体能了。你提前１－２小时热身都没问
: 题啊。人ＰＲ喔也是提前１－２小时就热身了.
: 切，才回过味道，你在ＢＳＯ你体力好啊？
: 下次跟ＡＫ去对磨一盘试试？
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z*********n
发帖数: 94654 | 8 谁跟ak比啊，他们非常人
【在 d******e 的大作中提到】
:
: 那也是。可是要考虑到如果遇到个老头或大扑得打法的对手，再磨上２－３小时。。。
: 。。。
: 你要能站那笑到最后，那当然就是ＡＫ那种跑马体能了。你提前１－２小时热身都没问
: 题啊。人ＰＲ喔也是提前１－２小时就热身了.
: 切，才回过味道，你在ＢＳＯ你体力好啊？
: 下次跟ＡＫ去对磨一盘试试？
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d******e
发帖数: 2541 | 9
哈，看花了吧，俺在调侃小三呢。。。。。。。
【在 c*****s 的大作中提到】
: 真是有很大的影响，以前气温50穿短袖短裤，只是觉得凉点而已，现在气温70度觉得冷
: 的慌还得盖被子。
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b*********s
发帖数: 6757 | 10 if it's a serious match, you should get there at least 40min before hand.
Run 4 or 5 laps around the court (use all foot works), then stretch, then
warm up the strokes with mini tennis, then baseline, then cool down and
review your game plan.
【在 z*********n 的大作中提到】
: 开始虽然有时候觉得很累，但是还是没有后期那种活动开了的感觉
: 咋办呢
: 每次提前一个小时热身也太费时间了
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d*k
发帖数: 301 | 11
我基本如此，具体是慢跑，然后交叉步跨跑，然后高抬腿跑，伸展拉筋。我不做得是Ｍ
ＩＮＩ ＨＩＴ，但我最喜欢半场或前场对着ＶＡＬＬＥＹ，我觉得这是最好最快得热
身和体会手感得方式。
【在 b*********s 的大作中提到】
: if it's a serious match, you should get there at least 40min before hand.
: Run 4 or 5 laps around the court (use all foot works), then stretch, then
: warm up the strokes with mini tennis, then baseline, then cool down and
: review your game plan.
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b*********s
发帖数: 6757 | 12 cool, mini-hit is more for me I guess. I hit with a lot topspin, so I need a
really loose wrist, and mini tennis helps me with that. I think your style
has more to do with feel of the ball, so I'm sure you have your own tricks
for warming up. =)
【在 d*k 的大作中提到】
:
: 我基本如此，具体是慢跑，然后交叉步跨跑，然后高抬腿跑，伸展拉筋。我不做得是Ｍ
: ＩＮＩ ＨＩＴ，但我最喜欢半场或前场对着ＶＡＬＬＥＹ，我觉得这是最好最快得热
: 身和体会手感得方式。
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d*k
发帖数: 301 | 13 其实，我也是最近常见人做这个赛前练习才好奇并试试，我不善ＴＯＰＳＰＩＮ，所以
这个练习确实也做不好。倒是，半场volley很在行。我和我得４。５，５。０陪练及教
练对练，上来就是半场前场对volley，和羽毛球网前对抽练习似的。
a
style
【在 b*********s 的大作中提到】
: cool, mini-hit is more for me I guess. I hit with a lot topspin, so I need a
: really loose wrist, and mini tennis helps me with that. I think your style
: has more to do with feel of the ball, so I'm sure you have your own tricks
: for warming up. =)
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z*********n
发帖数: 94654 | 14 我从换拍后mini tennis 10个有8个无法控制在发球线内
以前用小力拍mini感觉不咋出界
当然底线也经常打成mini lol
a
style
【在 b*********s 的大作中提到】
: cool, mini-hit is more for me I guess. I hit with a lot topspin, so I need a
: really loose wrist, and mini tennis helps me with that. I think your style
: has more to do with feel of the ball, so I'm sure you have your own tricks
: for warming up. =)
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s***e
发帖数: 7166 | 15 这个……不能怪拍子啊
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我从换拍后mini tennis 10个有8个无法控制在发球线内
: 以前用小力拍mini感觉不咋出界
: 当然底线也经常打成mini lol
:
: a
: style
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b*********s
发帖数: 6757 | 16 hehehe, i'll be brutally honest, it's because you don't got the skill yet.
You should able to swing the same way with same power level as you swing
from baseline, if you can do that, you have a good topspin. =)
So keep at it. It's tough right now, because I too had similar experience.
It might be hard and dull, but you'll get better with it. Part of the
fundamental for the dongzuo pai. Also once you got a good hang of it, you
might really like it.
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我从换拍后mini tennis 10个有8个无法控制在发球线内
: 以前用小力拍mini感觉不咋出界
: 当然底线也经常打成mini lol
:
: a
: style
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s***e
发帖数: 7166 | 17 can't agree more.
【在 b*********s 的大作中提到】
: hehehe, i'll be brutally honest, it's because you don't got the skill yet.
: You should able to swing the same way with same power level as you swing
: from baseline, if you can do that, you have a good topspin. =)
: So keep at it. It's tough right now, because I too had similar experience.
: It might be hard and dull, but you'll get better with it. Part of the
: fundamental for the dongzuo pai. Also once you got a good hang of it, you
: might really like it.
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d*k
发帖数: 301 | 18 看来，我是应该认真慎重对待这个练习了，因为我最近也确实想加入更多ＴＯＰＳＰＩ
Ｎ得成分，讲究控制了。
好，以后多练这个练习。
【在 b*********s 的大作中提到】
: hehehe, i'll be brutally honest, it's because you don't got the skill yet.
: You should able to swing the same way with same power level as you swing
: from baseline, if you can do that, you have a good topspin. =)
: So keep at it. It's tough right now, because I too had similar experience.
: It might be hard and dull, but you'll get better with it. Part of the
: fundamental for the dongzuo pai. Also once you got a good hang of it, you
: might really like it.
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z*********n
发帖数: 94654 | 19 这不是显然的吗
【在 s***e 的大作中提到】
: can't agree more.
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z*********n
发帖数: 94654 | 20 据我观察，喜欢topspin的都喜欢mini tennis
直击打mini的时候都很赶鸭子上架的感觉，且，老是一下就把球蹙出去了
【在 d*k 的大作中提到】
: 看来，我是应该认真慎重对待这个练习了，因为我最近也确实想加入更多ＴＯＰＳＰＩ
: Ｎ得成分，讲究控制了。
: 好，以后多练这个练习。
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d*k
发帖数: 301 | 21 我的观察：善打ＭＩＮＩ的，前场短球处理都很强，小臂一抖，前冲球直奔要害，必杀！
【在 z*********n 的大作中提到】
: 据我观察，喜欢topspin的都喜欢mini tennis
: 直击打mini的时候都很赶鸭子上架的感觉，且，老是一下就把球蹙出去了
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