n**********d
发帖数: 270 | | c********t
发帖数: 259 | | p*****u
发帖数: 711 | 3 我苦练两年也不如lz啊,如果抛球再靠右一点，身体会不会稳定一些。 | U******u
发帖数: 5829 | 4
辑,
挺好的，比较顺畅。最主要问题：
右腿抬起，没有起到发力和支撑作用，身体不平衡，所以，看着很不稳定。
纠正：先别发力，两腿站立不动光练上身甩拍或扔球的动作，练熟了，加上抛球按你现
在得习惯，或侧削或拍苍蝇，发过网（仍不动腿和不发力），练熟和比较定型了，最后
再加上弯腿曲膝脚登地及反弓身体等系列动作。
饭一口一口吃，动作分解开，一部分一部分纠正和练，否则，坏动作又容易伤关节和肌
肉肌腱，又浪费力量和能量，还不易达到准确和暴力实用程度。
黑导的录像里，有空挥拍的动作练习，可以参考。
最好找个教练或去上几次ＴＥＮＮＩＳ ＣＬＩＮＩＣ让人指导纠正一下。
事倍功半。
【在 n**********d 的大作中提到】
: 新人,开始练球有一年了.到这里现丑,放个发球的视频.手机拍的,加上自己不太会剪辑,
: 大家多包涵哈.
: http://www.youtube.com/watch?v=GFty12dp2ww&feature=youtu.be
: http://www.youtube.com/watch?v=pwNnP4Fef40&feature=youtu.be
| n**********d
发帖数: 270 | 5 受教了.动作分解练习听上去是一个不错的办法.对提高稳定性应该有很大的帮助.今后
练习试试.
另一方面,双误并不多,只是发球只会侧旋,自己感觉下压拍击不够,或者说,不会.
【在 U******u 的大作中提到】
:
: 辑,
: 挺好的，比较顺畅。最主要问题：
: 右腿抬起，没有起到发力和支撑作用，身体不平衡，所以，看着很不稳定。
: 纠正：先别发力，两腿站立不动光练上身甩拍或扔球的动作，练熟了，加上抛球按你现
: 在得习惯，或侧削或拍苍蝇，发过网（仍不动腿和不发力），练熟和比较定型了，最后
: 再加上弯腿曲膝脚登地及反弓身体等系列动作。
: 饭一口一口吃，动作分解开，一部分一部分纠正和练，否则，坏动作又容易伤关节和肌
: 肉肌腱，又浪费力量和能量，还不易达到准确和暴力实用程度。
: 黑导的录像里，有空挥拍的动作练习，可以参考。
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