n**********d 发帖数: 270 | | c********t 发帖数: 259 | | p*****u 发帖数: 711 | 3 我苦练两年也不如lz啊,如果抛球再靠右一点,身体会不会稳定一些。 | U******u 发帖数: 5829 | 4
辑,
挺好的,比较顺畅。最主要问题:
右腿抬起,没有起到发力和支撑作用,身体不平衡,所以,看着很不稳定。
纠正:先别发力,两腿站立不动光练上身甩拍或扔球的动作,练熟了,加上抛球按你现
在得习惯,或侧削或拍苍蝇,发过网(仍不动腿和不发力),练熟和比较定型了,最后
再加上弯腿曲膝脚登地及反弓身体等系列动作。
饭一口一口吃,动作分解开,一部分一部分纠正和练,否则,坏动作又容易伤关节和肌
肉肌腱,又浪费力量和能量,还不易达到准确和暴力实用程度。
黑导的录像里,有空挥拍的动作练习,可以参考。
最好找个教练或去上几次TENNIS CLINIC让人指导纠正一下。
事倍功半。
【在 n**********d 的大作中提到】 : 新人,开始练球有一年了.到这里现丑,放个发球的视频.手机拍的,加上自己不太会剪辑, : 大家多包涵哈. : http://www.youtube.com/watch?v=GFty12dp2ww&feature=youtu.be : http://www.youtube.com/watch?v=pwNnP4Fef40&feature=youtu.be
| n**********d 发帖数: 270 | 5 受教了.动作分解练习听上去是一个不错的办法.对提高稳定性应该有很大的帮助.今后
练习试试.
另一方面,双误并不多,只是发球只会侧旋,自己感觉下压拍击不够,或者说,不会.
【在 U******u 的大作中提到】 : : 辑, : 挺好的,比较顺畅。最主要问题: : 右腿抬起,没有起到发力和支撑作用,身体不平衡,所以,看着很不稳定。 : 纠正:先别发力,两腿站立不动光练上身甩拍或扔球的动作,练熟了,加上抛球按你现 : 在得习惯,或侧削或拍苍蝇,发过网(仍不动腿和不发力),练熟和比较定型了,最后 : 再加上弯腿曲膝脚登地及反弓身体等系列动作。 : 饭一口一口吃,动作分解开,一部分一部分纠正和练,否则,坏动作又容易伤关节和肌 : 肉肌腱,又浪费力量和能量,还不易达到准确和暴力实用程度。 : 黑导的录像里,有空挥拍的动作练习,可以参考。
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