Re: 发球怎么这么难啊 - Tennis版

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Tennis版 - Re: 发球怎么这么难啊

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w*****u
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发球不难练习，特别是不需要paterner.但是要经常抽时间练习。
我觉得首先要找到适合自己的发球姿势。比如我很长时间觉得自己发球姿势很土。教学录
像说要双臂如果蝴蝶打开，从身后引拍。我是双臂从身前提起。但是这个姿势我觉得很有
效，就一直坚持。直到Roddick出道，居然也是这个姿势，我大感扬眉吐气。我的发球占
位也有两种，开始是侧着站，最近开始练习正面站。一定要找到自己感觉舒服的姿势。
技术角度，我的体会发球有两个关键，
一是发球一定要有上旋，top spin.就是打球的上部，拍面一45度角向上刷，然后在往侧
下压。美国教练教小孩子，让他们坐在地上把球发过去。他们在干什么呢，他们在逼小孩
子们用top spin把球打过去。美国教练教小孩子真有一套。
二是抛球的位置，一定要在身前，不能偏。这个技术你可以反复抛球练习，直到始终可以
抛到你舒服的位置。也有人建议贴着墙练习，球容易抛直。
练习发球开始要focus在动作要领上，不要追求力量。等找到了正确的pattern,要天天练
习重复同样pattern直到巩固。
以后就是高级阶段了。比如力量，打点，心理调剂。比如我现在发现我在领先时发球质量

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