我的体会Re: 发球怎么这么难啊 - Tennis版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Tennis版 - 我的体会Re: 发球怎么这么难啊

相关主题
● Tips about pratice	● 对发球一弹触网的看法和我的发球策略
● Re: 练习了一下上旋发球	● 发球好赖真的跟身高没关系？
● 比较短，比较慢的低球怎么处理比较好？	● 你们说发球机有用否？
● 轨迹与容错率 (转载)	● 如何练接发球？
● 奔一个昨晚的比赛	● 分享一个通过录像计算发球速度的在线计算器。
● 基本规则	● 参加了WTT league，比赛规则真坑爹
● 网球常识	● 接发体会
● Re: 高人们发球的时候	● 女子3.0发球

相关话题的讨论汇总
话题: 发球话题: 体会话题: 击球话题: 练习话题: 动作

进入Tennis版参与讨论

(共1页)

l*b
发帖数: 8

情
进
发球在达到一定强度和数量的练习后，基本动作会定型，稳定性就会提高。错误动作也会
定型，虽然这样发球的效果也会提高，但终究难以练出高品质的发球。有高手在旁印证，
是最理想不过的了。有许多从以前的教练和现在球伴得来的技术，我到现在还无法掌握，
但至少知道努力的方向，这恐怕就是高手指点的最大意义吧。发球技术细节多，初学者
容易顾此失彼，因此建议由易到难的练习，在每次练习中有侧重的学习。多练二发球，先
用60%的力量发。先侧旋，再上旋。先发进发球区，再练习打点。体会球拍与球摩擦的感
觉，体会球在空中飞行的路线，体会身体协调控制。
具体技术可参看各种技术资料。下面谈我体会的几个细节：
1 击球发力先是向上再向前，向上顶的力要充分，这样才能保证尽可能长接触球和良好的
轨迹。
2 击球中头始终向上，击球后不要有低头动作。
3 搔背动作，球拍离身体近些有利放松和发力
4 持球手在抛球后，缓慢做抱球状收会腰间，以维持身体平衡，而不应随意甩动。
5 在充分蹬地击球后，身体会腾空，如果发力正确，先落常地内的是持球手一侧的脚，另
一脚踏小半步维持平衡。应迅速准备下一拍，发球接发球回合比正常的击球回

(共1页)

进入Tennis版参与讨论

相关主题
● 女子3.0发球	● 奔一个昨晚的比赛
● 为啥不下手发球？	● 基本规则
● 老头式发球	● 网球常识
● 新人奔发球，小感悟求指点	● Re: 高人们发球的时候
● Tips about pratice	● 对发球一弹触网的看法和我的发球策略
● Re: 练习了一下上旋发球	● 发球好赖真的跟身高没关系？
● 比较短，比较慢的低球怎么处理比较好？	● 你们说发球机有用否？
● 轨迹与容错率 (转载)	● 如何练接发球？

相关话题的讨论汇总
话题: 发球话题: 体会话题: 击球话题: 练习话题: 动作

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天