b**k
发帖数: 11850 | 1 本来回国度假之前就想开始这件事的，可惜没来得及。最近网版比较清闲，正好开始做
这个FAQ.主要目的是让初来网版的新手有一个可以查询的文件，并不是说要杜绝一切类
似讨论。
形式：FAQ 即提问回答式
面对：主要是网球新手
内容：回答主要目的为引导新手，不必过于详细，具体都可以去精华区搜寻。另外有些
有争议的topic尽量给出大体方向，力求言简意赅兼容并包。
征集：Both Q & A，尽量基础类型的问题
奖励：经采用的 一个包子per Q，2个包子 per A
目录分类基本按照精华区的格式分如下几个大类基本架构，每个结构下举例Q&A，
answer也可包括直接指向精华区目录。每个大类争取不超过20个Q&A。
*基础常识
举例：
Ｑ：网球比赛基本规则是什么?
Ａ：见精华区->基础常识->规则
*健康网球
举例：
Q: 我打网球手腕疼怎么办？
A：根据受伤程度，如感到疼痛应暂停打网球。不正确的击球姿势和较弱的手臂肌肉力
量容易造成手腕受伤，详见精华区->健康网球
*运动装备
举例：
Q: 我是新手，初学网球，应该选用什么样的球拍？
etc. 下面不举例了，留给大伙发挥~ 另外球星球赛部分我能力不够，请版大版二或其
他有意整理的id申请版四来做吧。
*网球技术
*网球实战
*球星球赛 |
f*****n
发帖数: 18176 | 2 Q: KD 喜欢什么颜色的overgrip？
A: pink
Q: BK漂不漂亮？
A: 参见BK的莎拉波娃裙子奔。
【在 b**k 的大作中提到】
: 本来回国度假之前就想开始这件事的，可惜没来得及。最近网版比较清闲，正好开始做
: 这个FAQ.主要目的是让初来网版的新手有一个可以查询的文件，并不是说要杜绝一切类
: 似讨论。
: 形式：FAQ 即提问回答式
: 面对：主要是网球新手
: 内容：回答主要目的为引导新手，不必过于详细，具体都可以去精华区搜寻。另外有些
: 有争议的topic尽量给出大体方向，力求言简意赅兼容并包。
: 征集：Both Q & A，尽量基础类型的问题
: 奖励：经采用的 一个包子per Q，2个包子 per A
: 目录分类基本按照精华区的格式分如下几个大类基本架构，每个结构下举例Q&A，
|
t*****i
发帖数: 2249 | 3 偶来想几个偶老问得问题
1。Q:初学者需要请教练马？
A:对初学者来说，固定正确的动作十分重要，如果经济条件允许并且十分想提高的话，
请教练是非常稳妥和十分见成效的。
2。Q:和业余中高手打可以代替教练马？
A:不能。业余选手有的打得非常不错，但是很多并不能一针见血指出你动作缺陷，即使
知道，也不一定知道怎么改正以及传授正确的技术，并且用有针对性地drill来帮你提
高。
3。Q:请私人教练还是上集体课？
A: 一般来说，私人教练一对一的方式对纠正动作以及学习各种技术更为有效；但集体
课相对便宜，而且可以学习双打战术。
4。Q: 初学者要打比赛吗？
A:如果是刚学几个月，还是先学习基本技术动作；如果学了一段时间，正反手都能稳定
击球，可以考虑开始打比赛。一是比赛要求你会发球会截击所以客观上要求你技术更全
面；二是通过比赛你可以发现你的弱点在哪，然后回家练习；三是可以锻炼比赛经验
（战术的运用，心理素质都很重要） |
t*****i
发帖数: 2249 | 4 Q:新手应该学习关闭式步法还是开放式？
A:（这个有点挑战性。偶先抛砖引玉）对于正手，偶得个人经验是先学传统的关闭式以
及传统正手，等熟练后然后再学开放式以及现代正手。但是现在好像那些教练教小孩的
时候，一上来就是开放式。所以你要是牛的话，可能一开始就打现代打法更好，以后就
不用改了。偶个人认为两种步法都要会，开放式步法应付球速快的底线对抽更好，但是
有时对方回球稍浅需要打winner的时候，需要身体压上，这时关闭式更利于weight
transfer (这个不太确定，希望众牛人发言）。 |
s*****k
发帖数: 1630 | 5 说得太好了～
【在 t*****i 的大作中提到】
: 偶来想几个偶老问得问题
: 1。Q:初学者需要请教练马？
: A:对初学者来说，固定正确的动作十分重要，如果经济条件允许并且十分想提高的话，
: 请教练是非常稳妥和十分见成效的。
: 2。Q:和业余中高手打可以代替教练马？
: A:不能。业余选手有的打得非常不错，但是很多并不能一针见血指出你动作缺陷，即使
: 知道，也不一定知道怎么改正以及传授正确的技术，并且用有针对性地drill来帮你提
: 高。
: 3。Q:请私人教练还是上集体课？
: A: 一般来说，私人教练一对一的方式对纠正动作以及学习各种技术更为有效；但集体
|
s*****k
发帖数: 1630 | 6 同意～
Open stance貌似简单其实不简单，新手先学Neutual Stance, 再学open stance.
【在 t*****i 的大作中提到】
: Q:新手应该学习关闭式步法还是开放式？
: A:（这个有点挑战性。偶先抛砖引玉）对于正手，偶得个人经验是先学传统的关闭式以
: 及传统正手，等熟练后然后再学开放式以及现代正手。但是现在好像那些教练教小孩的
: 时候，一上来就是开放式。所以你要是牛的话，可能一开始就打现代打法更好，以后就
: 不用改了。偶个人认为两种步法都要会，开放式步法应付球速快的底线对抽更好，但是
: 有时对方回球稍浅需要打winner的时候，需要身体压上，这时关闭式更利于weight
: transfer (这个不太确定，希望众牛人发言）。
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s*********d
发帖数: 2406 | 7 尝试一下，牛人可以看看怎么改
Q:初学者是先上场打找感觉，还是练习先
A:网球是比较技术性的运动，如果没有基础还是先练习好一点
练习主要是教练指导动作，之后喂球。另外一个同时可以自己练习的是步伐。
这个很重要。还有就是可以通过打墙来练习学到的技巧。等到一定水平的时候，
才好尝试上场对打。
Q:新手需不需要买camcorder
A:如果你对tennis 不是3分钟热度，而且的确想提高技术，
camcorder最好有一台，因为通过录像，对比标准动作。你能找到很多自己的不足的地方
加以改正。至于清晰度没有很大的要求，看清楚球拍和人的动作就行。但是，推荐
60fps or 以上的cam 在一帧一帧分析的时候可以更清楚的看清楚你的动作。
Q:我需不需要穿线机？
A:这个根据自己的情况来决定，一般如果一年换8次线以上，而且附近的穿线价格大于
15刀的时候
建议购买stringer machine。因为初级的stringer也就200左右。2年基本上就回本了。 |
b**k
发帖数: 11850 | 8 赞！！
【在 t*****i 的大作中提到】
: 偶来想几个偶老问得问题
: 1。Q:初学者需要请教练马？
: A:对初学者来说，固定正确的动作十分重要，如果经济条件允许并且十分想提高的话，
: 请教练是非常稳妥和十分见成效的。
: 2。Q:和业余中高手打可以代替教练马？
: A:不能。业余选手有的打得非常不错，但是很多并不能一针见血指出你动作缺陷，即使
: 知道，也不一定知道怎么改正以及传授正确的技术，并且用有针对性地drill来帮你提
: 高。
: 3。Q:请私人教练还是上集体课？
: A: 一般来说，私人教练一对一的方式对纠正动作以及学习各种技术更为有效；但集体
|
t**h
发帖数: 36 | 9 Q：运动天赋不是很高还能打好球吗？
A：可以的。练好基本功。
Q：运动天赋比较高的怎么练比较有效？
A：运动天赋比较高的也要练好基本功。
Q：打球中什么最重要？
A：要想打好球(尤其是到一定水平)footwork是最重要的。
【在 b**k 的大作中提到】
: 本来回国度假之前就想开始这件事的，可惜没来得及。最近网版比较清闲，正好开始做
: 这个FAQ.主要目的是让初来网版的新手有一个可以查询的文件，并不是说要杜绝一切类
: 似讨论。
: 形式：FAQ 即提问回答式
: 面对：主要是网球新手
: 内容：回答主要目的为引导新手，不必过于详细，具体都可以去精华区搜寻。另外有些
: 有争议的topic尽量给出大体方向，力求言简意赅兼容并包。
: 征集：Both Q & A，尽量基础类型的问题
: 奖励：经采用的 一个包子per Q，2个包子 per A
: 目录分类基本按照精华区的格式分如下几个大类基本架构，每个结构下举例Q&A，
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h*******s
发帖数: 8454 | 10 老肯，快来点器材派的
比如
Q: 初学者买什么拍子好？
A: 买个好看的，便宜的，其他对初学者无所谓。
【在 b**k 的大作中提到】
: 本来回国度假之前就想开始这件事的，可惜没来得及。最近网版比较清闲，正好开始做
: 这个FAQ.主要目的是让初来网版的新手有一个可以查询的文件，并不是说要杜绝一切类
: 似讨论。
: 形式：FAQ 即提问回答式
: 面对：主要是网球新手
: 内容：回答主要目的为引导新手，不必过于详细，具体都可以去精华区搜寻。另外有些
: 有争议的topic尽量给出大体方向，力求言简意赅兼容并包。
: 征集：Both Q & A，尽量基础类型的问题
: 奖励：经采用的 一个包子per Q，2个包子 per A
: 目录分类基本按照精华区的格式分如下几个大类基本架构，每个结构下举例Q&A，
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h*******s
发帖数: 8454 | 11 这个裙子奔在哪儿阿？
【在 f*****n 的大作中提到】
: Q: KD 喜欢什么颜色的overgrip？
: A: pink
: Q: BK漂不漂亮？
: A: 参见BK的莎拉波娃裙子奔。
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a****n
发帖数: 4734 | 12 Q: 什么样的拍子适合单反手击球？
A: 单反手击球主要靠技术，没有什么拍子不适合单反手。
Q: 单反手击球的时候是直臂还是曲臂？
A: 绝大部分球员是直臂。如果击球时机对而且击中甜点的话并不会有不适的感觉。
Q: 平时握拍的时候是应该握的很紧还是很放松？
A: 平时握拍的感觉有点像手里握着一只鸟，很紧就死了，很松就飞跑了。击球那 一
刻可以稍微握紧一点。 |
t*****i
发帖数: 2249 | 13 Thanks :)))
【在 s*****k 的大作中提到】
: 说得太好了～
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t**h
发帖数: 36 | 14 open stance 不是和grip有关吗？要是western grip close stance 是不是没法打？
【在 s*****k 的大作中提到】
: 同意～
: Open stance貌似简单其实不简单，新手先学Neutual Stance, 再学open stance.
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t*****i
发帖数: 2249 | 15 open stance 和western grip 固然是个很好的combination,但是偶个人经验怎么觉得
这两个咚咚可以相对独立.比如偶之前close stance 惯了,即使改成西方式握拍也经常
用close stance;偶没怎么研究霏霏的步法,他是东方式握拍,难道他不用开放式步法?
总之偶也不是很清楚,还是等技术派理论牛人发言---
【在 t**h 的大作中提到】
: open stance 不是和grip有关吗？要是western grip close stance 是不是没法打？
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t*****i
发帖数: 2249 | 16 谢谢版花包子,偶再接再励
Q:新手需要买发球机吗?
A: 发球机对练习专项技术的稳定性(consistency)是非常好的,但是前提是练习者的动
作必须正确,否则是在固定错误的动作.所以初学者先学习正确的动作,然后用发球机巩
固.当然发球机不便宜从几百到几千不等,如果你能找到一个球友能稳定地给你喂球(人
肉发球机)就可以省下这笔费用了.
Q:初学者打了几个月后,前臂酸痛,怎么办?
A:首先是少打注意休息.有可能是几个原因:1.姿势不对,打不到甜区;2.拍子或线太硬(
线磅数太高,或使用string saver,或线本身对手臂不友好);3.手臂肌肉不够强.解决方
法分别为:1.改进技术---请咨询技术派童鞋;2.换对手臂友好的拍子和线(syn gut 或multifilament),或绑松
点---- 请咨询器材派童鞋;3.加强手臂力量-----请咨询身体派童鞋.
如果疼痛严重,以上不能缓解,可以每天冰敷+非甾体类抗炎药(如ibuprofen),并请咨询老刀.还是不行就去
看医生把 |
w******n
发帖数: 13172 | 17 正手应该直接学open，反手（双反）应该先学close。正手的open是一整套动作，最好
不要割裂开。反正按你的要求是应该请教练的，他会告诉你怎么训练。
【在 t*****i 的大作中提到】
: Q:新手应该学习关闭式步法还是开放式？
: A:（这个有点挑战性。偶先抛砖引玉）对于正手，偶得个人经验是先学传统的关闭式以
: 及传统正手，等熟练后然后再学开放式以及现代正手。但是现在好像那些教练教小孩的
: 时候，一上来就是开放式。所以你要是牛的话，可能一开始就打现代打法更好，以后就
: 不用改了。偶个人认为两种步法都要会，开放式步法应付球速快的底线对抽更好，但是
: 有时对方回球稍浅需要打winner的时候，需要身体压上，这时关闭式更利于weight
: transfer (这个不太确定，希望众牛人发言）。
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K****D
发帖数: 30533 | 18 器材派Q&A:
Q: 对于完全没有打过球的新手，拍子的什么参数最重要？
A: 拍柄大小(grip size)。用力握紧拍柄之后，你的中指和大拇指根部不能
相碰，同时间隔不得超过一个食指宽。
Q: 我是新手，应该买什么拍子？
A: 很遗憾，在没有获得亲身经历和系统知识的情况下，寻求最合适的拍子
是徒劳。下面的方法可能是最合适的方法：
1) 不要购买太便宜的球拍（往往出现在Walmart, Target, KMart等等百货
店）。
2）不要购买太贵的球拍，因为你第一个拍子不适合你的可能性太大了。
2）选择合适的拍柄大小。
3）选择oversize拍面大小。
Q: 网球拍有哪些重要的参数？
A:
1) Grip size（拍柄大小）。最常见的有4 1/4 (L2), 4 3/8 (L3), 4 1/2
(L4), 4 5/8 (L5)，相邻两个大小相差1/16英寸。不大于4英寸的grip size
通常为儿童拍。
2) Head size（拍面大小）。分为三类: mid size (拍面小于95平方英寸），
midplus (95-102), oversize (103+). 其他参数相同的前提下，head size
越大，球拍力量越大，容错性越强。
3）Weight（重量）。常见重量在9oz - 13oz之间。其他参数相同的前提下，
weight越重，球拍力量越大，击球越稳定，也越难挥动。
4）Balance（平衡点）。拍子的重心距离几何中心的距离（每1英寸为8
points)，分为头轻和头重两大类。通常在12-point head light到10-point
head heavy之间。其他参数相同的前提下，越头重，球拍力量越大，也越难
挥动。
5) Stiffness（硬度）。拍子抗弯曲能力，graphite材料的通常在50-72之间。
其他参数相同的前提下，越硬的拍子越不舒适，力量也越大。
6) Head shape（拍形）。大多数拍面都是椭圆形，但是它们的比例稍有差别，
也存在非椭圆形的球拍。不同形状的球拍击球感觉差异很明显，但是没有哪个
形状更好的说法，是个个人喜好问题。
7) String pattern。对于绝大多数球拍，数一数总共多少横线/竖线，再看
一下竖线是完全垂直还是呈打开(open)状。通常横线在18-20根之间，竖线
在14-18根之间。其他参数相同的前提下，越密的布线控制越好，旋转越差。
8) Beam width（拍面宽度）。分为straight beam（等宽）和non-straight
beam（非等宽）两种。通常宽度在17mm-30mm之间。其他参数相同的前提下，
越宽的球拍力量越大，硬度越强，震动越小，但是更容易拍框触到球。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 老肯，快来点器材派的
: 比如
: Q: 初学者买什么拍子好？
: A: 买个好看的，便宜的，其他对初学者无所谓。
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b**k
发帖数: 11850 | 19 不建议在FAQ中加入所谓的派别指引，呵呵。。。
multifilament),或绑松
【在 t*****i 的大作中提到】
: 谢谢版花包子,偶再接再励
: Q:新手需要买发球机吗?
: A: 发球机对练习专项技术的稳定性(consistency)是非常好的,但是前提是练习者的动
: 作必须正确,否则是在固定错误的动作.所以初学者先学习正确的动作,然后用发球机巩
: 固.当然发球机不便宜从几百到几千不等,如果你能找到一个球友能稳定地给你喂球(人
: 肉发球机)就可以省下这笔费用了.
: Q:初学者打了几个月后,前臂酸痛,怎么办?
: A:首先是少打注意休息.有可能是几个原因:1.姿势不对,打不到甜区;2.拍子或线太硬(
: 线磅数太高,或使用string saver,或线本身对手臂不友好);3.手臂肌肉不够强.解决方
: 法分别为:1.改进技术---请咨询技术派童鞋;2.换对手臂友好的拍子和线(syn gut 或multifilament),或绑松
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b**k
发帖数: 11850 | 20 重要参数可以去精华区了。。。写那么多辛苦了呵呵
【在 K****D 的大作中提到】
: 器材派Q&A:
: Q: 对于完全没有打过球的新手，拍子的什么参数最重要？
: A: 拍柄大小(grip size)。用力握紧拍柄之后，你的中指和大拇指根部不能
: 相碰，同时间隔不得超过一个食指宽。
: Q: 我是新手，应该买什么拍子？
: A: 很遗憾，在没有获得亲身经历和系统知识的情况下，寻求最合适的拍子
: 是徒劳。下面的方法可能是最合适的方法：
: 1) 不要购买太便宜的球拍（往往出现在Walmart, Target, KMart等等百货
: 店）。
: 2）不要购买太贵的球拍，因为你第一个拍子不适合你的可能性太大了。
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K****D
发帖数: 30533 | 21 新手是看偶这个几条累还是看精华区10来篇累？呵呵。
【在 b**k 的大作中提到】
: 重要参数可以去精华区了。。。写那么多辛苦了呵呵
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b**k
发帖数: 11850 | 22 新手累活该，lol
【在 K****D 的大作中提到】
: 新手是看偶这个几条累还是看精华区10来篇累？呵呵。
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t*****i
发帖数: 2249 | 23 偶错了,请版花把那几句去掉把
【在 b**k 的大作中提到】
: 不建议在FAQ中加入所谓的派别指引，呵呵。。。
:
: multifilament),或绑松
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c**s
发帖数: 732 | 24 赞
【在 b**k 的大作中提到】
: 本来回国度假之前就想开始这件事的，可惜没来得及。最近网版比较清闲，正好开始做
: 这个FAQ.主要目的是让初来网版的新手有一个可以查询的文件，并不是说要杜绝一切类
: 似讨论。
: 形式：FAQ 即提问回答式
: 面对：主要是网球新手
: 内容：回答主要目的为引导新手，不必过于详细，具体都可以去精华区搜寻。另外有些
: 有争议的topic尽量给出大体方向，力求言简意赅兼容并包。
: 征集：Both Q & A，尽量基础类型的问题
: 奖励：经采用的 一个包子per Q，2个包子 per A
: 目录分类基本按照精华区的格式分如下几个大类基本架构，每个结构下举例Q&A，
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c**s
发帖数: 732 | 25 赞
问：理论上怎么才能提高命中甜心的几率？
千万不要说
熟能生巧。。
multifilament),或绑松
【在 t*****i 的大作中提到】
: 谢谢版花包子,偶再接再励
: Q:新手需要买发球机吗?
: A: 发球机对练习专项技术的稳定性(consistency)是非常好的,但是前提是练习者的动
: 作必须正确,否则是在固定错误的动作.所以初学者先学习正确的动作,然后用发球机巩
: 固.当然发球机不便宜从几百到几千不等,如果你能找到一个球友能稳定地给你喂球(人
: 肉发球机)就可以省下这笔费用了.
: Q:初学者打了几个月后,前臂酸痛,怎么办?
: A:首先是少打注意休息.有可能是几个原因:1.姿势不对,打不到甜区;2.拍子或线太硬(
: 线磅数太高,或使用string saver,或线本身对手臂不友好);3.手臂肌肉不够强.解决方
: 法分别为:1.改进技术---请咨询技术派童鞋;2.换对手臂友好的拍子和线(syn gut 或multifilament),或绑松
|
c**s
发帖数: 732 | 26 同问
【在 h*******s 的大作中提到】
: 这个裙子奔在哪儿阿？
|
c**s
发帖数: 732 | 27 赞，收藏了
请问这个中指和大拇指根间距不超过一个食指宽
这个食指宽是食指的哪部分宽度，至少我的食指是不均匀的
我比较没感觉，希望能量化，见谅
【在 K****D 的大作中提到】
: 器材派Q&A:
: Q: 对于完全没有打过球的新手，拍子的什么参数最重要？
: A: 拍柄大小(grip size)。用力握紧拍柄之后，你的中指和大拇指根部不能
: 相碰，同时间隔不得超过一个食指宽。
: Q: 我是新手，应该买什么拍子？
: A: 很遗憾，在没有获得亲身经历和系统知识的情况下，寻求最合适的拍子
: 是徒劳。下面的方法可能是最合适的方法：
: 1) 不要购买太便宜的球拍（往往出现在Walmart, Target, KMart等等百货
: 店）。
: 2）不要购买太贵的球拍，因为你第一个拍子不适合你的可能性太大了。
|
c**s
发帖数: 732 | 28 呼唤同情心。。
【在 b**k 的大作中提到】
: 新手累活该，lol
|
K****D
发帖数: 30533 | 29 最宽的部分，最宽的角度。
【在 c**s 的大作中提到】
: 赞，收藏了
: 请问这个中指和大拇指根间距不超过一个食指宽
: 这个食指宽是食指的哪部分宽度，至少我的食指是不均匀的
: 我比较没感觉，希望能量化，见谅
|
a****n
发帖数: 4734 | 30 谢包子。搜肠刮肚，再ZENG两。
Q: 正手底线击球的过程中，手腕应不应该动？很多人讲要固定手腕，可是为什么职业
选手好像手腕活动的幅度很大？
A: 手腕是击球过程中，必不可少的一个环节。原则上是：手腕可以动, 但不要主动发
力。即使是职业选手，他们的手腕也是像一个铰链一样自由的转动，但是不会靠手腕发
力来打球。手腕容易受伤，初学者要注意保护手腕和加强手腕的力量。
Q: 底线击球的时候，拍面应该垂直地面还是倾斜一个角度？
A: 不同的人击球都会略有不同。从无数张击球瞬间的照片来看，大部分球员，无论是
平击还是上旋球，拍面基本是垂直地面的，即使有角度也是很小。这跟乒乓球的弧圈技
术不太一样。下旋切削球不在此讨论之列。 |
|
|
a****n
发帖数: 4734 | 31 谢包子。搜肠刮肚，再ZENG两。
Q: 正手底线击球的过程中，手腕应不应该动？很多人讲要固定手腕，可是为什么职业
选手好像手腕活动的幅度很大？
A: 手腕是击球过程中，必不可少的一个环节。原则上是：手腕可以动, 但不要主动发
力。即使是职业选手，他们的手腕也是像一个铰链一样自由的转动，但是不会靠手腕发
力来打球。手腕容易受伤，初学者要注意保护手腕和加强手腕的力量。
Q: 底线击球的时候，拍面应该垂直地面还是倾斜一个角度？
A: 不同的人击球都会略有不同。从无数张击球瞬间的照片来看，大部分球员，无论是
平击还是上旋球，拍面基本是垂直地面的，即使有角度也是很小。这跟乒乓球的弧圈技
术不太一样。下旋切削球不在此讨论之列。 |
a*m
发帖数: 6253 | 32 好问题， 我来试试。
A:
1. 注意力集中在球上，紧紧盯住球，视线一直在球上；
2. 头部要稳， 因为你的感觉器官眼睛和平衡器官耳朵一晃就会极大增加手眼配合
的难度；
3. 来球要慢，脚步要碎，这样你才可以及时到位，调整 同时不容易失去平衡；
4. 击球的位置要在前面一点，这样你的余光才可以看见网和旁边的参照物；
5. 有比较正确的基本动作，比如握拍和对拍面的掌握，有一定的协调能力，比如
至少能有控制的拍10下，手腕相对固定，缩短挥拍的线路，提前引拍， 等等；
我也打不太准，呵呵，经常忘记动作，但是熟能生巧是所有肌肉动作的基本理论， 所
以。。。
【在 c**s 的大作中提到】
: 赞
: 问：理论上怎么才能提高命中甜心的几率？
: 千万不要说
: 熟能生巧。。
:
: multifilament),或绑松
|
s*****k
发帖数: 1630 | 33 Q:为什么打league?
A:棋逢对手，球也是逢对手。不管你是什么级别，都能enjoy game and have fun. 参
加league可以找到一班水平相似志同道合的球友，一起练习比赛，在比赛中发现问题，
赛后一起练习，共同提高。
一般能打league 的技术相对全面，也是各个级别里的相对高手。打进league就是找到组织了。 |
s*****k
发帖数: 1630 | 34 Q:Grip大点好还是小点好？
A:对于半西/西方式握拍小grip利于打上旋，有利于截击，发球。Nadal那么大个子才用
4 1/4. 偶从4 1/4减到 4 1/8现在用4.
Measuring Your Grip Size
http://www.tennis-warehouse.com/LC/Gripsize.html |
s*****k
发帖数: 1630 | 35 Q：选什么样的球拍？
A: 合适你的球拍才是最好的球拍。
合适你的球拍指的是合适你的身高，体重，力量，跑动，grip size, 打法，现有的级
别等等。千万别拿着Federer/Nadal的拍子以为自己就是高手了，也别哪个拍便宜就买
哪个拍，也别歧视老头拍。
不合适的拍子是造成伤病比如网球肘的一个重要原因之一。 |
b**k
发帖数: 11850 | 36 咳咳，老大，这个已经是很艰深的问题啦。。
【在 a*m 的大作中提到】
: 好问题， 我来试试。
: A:
: 1. 注意力集中在球上，紧紧盯住球，视线一直在球上；
: 2. 头部要稳， 因为你的感觉器官眼睛和平衡器官耳朵一晃就会极大增加手眼配合
: 的难度；
: 3. 来球要慢，脚步要碎，这样你才可以及时到位，调整 同时不容易失去平衡；
: 4. 击球的位置要在前面一点，这样你的余光才可以看见网和旁边的参照物；
: 5. 有比较正确的基本动作，比如握拍和对拍面的掌握，有一定的协调能力，比如
: 至少能有控制的拍10下，手腕相对固定，缩短挥拍的线路，提前引拍， 等等；
: 我也打不太准，呵呵，经常忘记动作，但是熟能生巧是所有肌肉动作的基本理论， 所
|
b**k
发帖数: 11850 | 37 话说回来，没写过FAQ的一律不配称作各派帮主，咳咳
【在 t*****i 的大作中提到】
: 偶错了,请版花把那几句去掉把
|
b**k
发帖数: 11850 | 38 没打过league或类似正式比赛的都算新手，hiahia~
【在 a****n 的大作中提到】
: 谢包子。搜肠刮肚，再ZENG两。
: Q: 正手底线击球的过程中，手腕应不应该动？很多人讲要固定手腕，可是为什么职业
: 选手好像手腕活动的幅度很大？
: A: 手腕是击球过程中，必不可少的一个环节。原则上是：手腕可以动, 但不要主动发
: 力。即使是职业选手，他们的手腕也是像一个铰链一样自由的转动，但是不会靠手腕发
: 力来打球。手腕容易受伤，初学者要注意保护手腕和加强手腕的力量。
: Q: 底线击球的时候，拍面应该垂直地面还是倾斜一个角度？
: A: 不同的人击球都会略有不同。从无数张击球瞬间的照片来看，大部分球员，无论是
: 平击还是上旋球，拍面基本是垂直地面的，即使有角度也是很小。这跟乒乓球的弧圈技
: 术不太一样。下旋切削球不在此讨论之列。
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s*****k
发帖数: 1630 | 39 嗯， 5.0的新手。LOL~
BTW, "奖励：经采用的 一个包子per Q，2个包子 per A"
自问自答，1+2=3? 对不？
【在 b**k 的大作中提到】
: 没打过league或类似正式比赛的都算新手，hiahia~
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b**k
发帖数: 11850 | 40 自问自答算答！
【在 s*****k 的大作中提到】
: 嗯， 5.0的新手。LOL~
: BTW, "奖励：经采用的 一个包子per Q，2个包子 per A"
: 自问自答，1+2=3? 对不？
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s*****k
发帖数: 1630 | 41 I see.
A= 2 baozi
【在 b**k 的大作中提到】
: 自问自答算答！
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c**s
发帖数: 732 | 42 谢谢解答
第一点很重要，俺深有体会
【在 a*m 的大作中提到】
: 好问题， 我来试试。
: A:
: 1. 注意力集中在球上，紧紧盯住球，视线一直在球上；
: 2. 头部要稳， 因为你的感觉器官眼睛和平衡器官耳朵一晃就会极大增加手眼配合
: 的难度；
: 3. 来球要慢，脚步要碎，这样你才可以及时到位，调整 同时不容易失去平衡；
: 4. 击球的位置要在前面一点，这样你的余光才可以看见网和旁边的参照物；
: 5. 有比较正确的基本动作，比如握拍和对拍面的掌握，有一定的协调能力，比如
: 至少能有控制的拍10下，手腕相对固定，缩短挥拍的线路，提前引拍， 等等；
: 我也打不太准，呵呵，经常忘记动作，但是熟能生巧是所有肌肉动作的基本理论， 所
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c**s
发帖数: 732 | 43 赞，这还有图示的
不过这里面讲的也不是很清楚
align the ruler with the bottom lateral crease of your palm and measure to
the tip of your ring finger.
我的手纹到无名指那块急转直下
这个基点很难确定
要知道1／8寸也就3毫米
不过好像大家感觉都很敏锐。。
【在 s*****k 的大作中提到】
: Q:Grip大点好还是小点好？
: A:对于半西/西方式握拍小grip利于打上旋，有利于截击，发球。Nadal那么大个子才用
: 4 1/4. 偶从4 1/4减到 4 1/8现在用4.
: Measuring Your Grip Size
: http://www.tennis-warehouse.com/LC/Gripsize.html
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c**s
发帖数: 732 | 44 my dream 是拍子伸缩自如，变化多端
自动适应球员
就不用费心选择了。。
【在 s*****k 的大作中提到】
: Q：选什么样的球拍？
: A: 合适你的球拍才是最好的球拍。
: 合适你的球拍指的是合适你的身高，体重，力量，跑动，grip size, 打法，现有的级
: 别等等。千万别拿着Federer/Nadal的拍子以为自己就是高手了，也别哪个拍便宜就买
: 哪个拍，也别歧视老头拍。
: 不合适的拍子是造成伤病比如网球肘的一个重要原因之一。
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s*****k
发帖数: 1630 | 45 Q:如何盯球？
A:人人都知道要盯球，可是比赛中却不是这么容易做到。特别是双打比赛时，对方网前
人不断地晃悠，时不时还做点假动作，搞得你心烦意乱，琢磨着对敌策略，是直线穿越
，斜线回球还是lob. 想法一多，一分心，盯球就少了，或者说犹豫不决导致off
timing. 专注网球是偶们要练习的，把注意力放在“现在”，放在“眼前”，放在动作
细节上，尽量排除想比分，想结果等等私心杂念；在shot selection 上，打
percentage网球，比如斜线大角度回深球就是high percentage shot, 当你坚定果断的
回球时，因为质量高给网前人的poach也造成困难。 |
s*****k
发帖数: 1630 | 46 智能拍发明出来，运动员就可以退休了。
【在 c**s 的大作中提到】
: my dream 是拍子伸缩自如，变化多端
: 自动适应球员
: 就不用费心选择了。。
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s*****k
发帖数: 1630 | 47 Q:如何减少Double Faults?
A:主要还是要多练。如果平时也经常DF，那比赛有压力DF只会增加不会减少。如果平时
DF少，比赛特别到了关键时刻DF增加，那是因为压力底下的恐惧/害怕/担心（fear）,
造成身体紧张，肌肉僵硬，整个人WS了，表现就是球抛低了，挥拍速度慢了，timing
off...越是担心DF越会DF，让自己不紧张也是心有余而力不足 -- 做不到。 能够做到
的是承认自己的紧张，比赛中每个人都紧张；尝试把注意力放在发球的技术动作上，抛
球高，曲膝，转身，加速挥拍，看球。。。不去想比分，结果啥滴。
争取在比赛中发挥出平时练习的水平。 |
s*****k
发帖数: 1630 | 48 Q:如何知道拍线的磅数对不对？有仪器给测下吗？ |
s*****k
发帖数: 1630 | |
w******n
发帖数: 13172 | 50 自己给自己发
【在 s*****k 的大作中提到】
: Q: 自问自答得几包子？
: A：两包子。
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h*******s
发帖数: 8454 | 51 A 减了重穿
【在 s*****k 的大作中提到】
: Q:如何知道拍线的磅数对不对？有仪器给测下吗？
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t*****i
发帖数: 2249 | 52 赞“整个人WS了”，哈哈
,
【在 s*****k 的大作中提到】
: Q:如何减少Double Faults?
: A:主要还是要多练。如果平时也经常DF，那比赛有压力DF只会增加不会减少。如果平时
: DF少，比赛特别到了关键时刻DF增加，那是因为压力底下的恐惧/害怕/担心（fear）,
: 造成身体紧张，肌肉僵硬，整个人WS了，表现就是球抛低了，挥拍速度慢了，timing
: off...越是担心DF越会DF，让自己不紧张也是心有余而力不足 -- 做不到。 能够做到
: 的是承认自己的紧张，比赛中每个人都紧张；尝试把注意力放在发球的技术动作上，抛
: 球高，曲膝，转身，加速挥拍，看球。。。不去想比分，结果啥滴。
: 争取在比赛中发挥出平时练习的水平。
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s*****k
发帖数: 1630 | 53 Q:同样级别，有的人动作好但不稳定，而有的人动作不好却很稳定，原因是什么？ |
w******n
发帖数: 13172 | 54 俺来试试。可能原因：
1. 训练强度和打球时间长短导致muscle memory不一样
2. 身体素质差别导致跑动到位率不一样
3. 心理素质差别导致发挥稳定性不一样
4. 动作好的可能会过高估计自己水平导致经常打高难度球/winner。动作不好的老老实
实当pusher永远打安全球
5. 动作好的喜欢大力击球，导致每次新绑的线很快被打松。然后又懒得/舍不得经常绑
线，导致很多时候在用松了或已经死了的线在打。但是大力击球又对线的状态很敏感，
导致发挥不稳定。动作差的不大力击球，对线的状态不敏感，而且不毁线。
以上答案已经涵盖技术派、身体派和器材派。还有其他没有？
【在 s*****k 的大作中提到】
: Q:同样级别，有的人动作好但不稳定，而有的人动作不好却很稳定，原因是什么？
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O*********r
发帖数: 1835 | 55 提问：是Play tennis to get fit 还是 Get fit to play tennis？
回答：大多数recreational player打球主要是以娱乐和健身为目的，所以觉得应该是
Play tennis to get fit，健身嘛，这样也省了去 gym ，所以不注意花固定的时间来
improve conditioning。这其实是个很大的错误。网球对knee, core, shoulder,
forearm, and wrist的肌肉和肌腱要求非常高，没有好的conditioning会对
recreational player带来诸多问题。举个例子，很多人回球不consistent，有时打出
winner，有时则象没学过球的人打出来的。这其中一个很重要的因素就是你 footwork
和 agility 练得不好，花太久才跑到球旁边，以至于根本没时间来完成高质量动作。
打不好也就算了，没有好的conditioning还导致受伤，最典型的是网球肘，另外膝盖，
肩部，腰部，腕部都很危险。
所以，每天，或是每两天，花30－60分钟来做conditioning很重要。A perfect book
for this is "COMPLETE CONDITIONING FOR TENNIS"。器材只需要一个medical ball,
一个exercise ball, two dumb bell (1-2 lbs small ones) and a string.
【在 b**k 的大作中提到】
: 本来回国度假之前就想开始这件事的，可惜没来得及。最近网版比较清闲，正好开始做
: 这个FAQ.主要目的是让初来网版的新手有一个可以查询的文件，并不是说要杜绝一切类
: 似讨论。
: 形式：FAQ 即提问回答式
: 面对：主要是网球新手
: 内容：回答主要目的为引导新手，不必过于详细，具体都可以去精华区搜寻。另外有些
: 有争议的topic尽量给出大体方向，力求言简意赅兼容并包。
: 征集：Both Q & A，尽量基础类型的问题
: 奖励：经采用的 一个包子per Q，2个包子 per A
: 目录分类基本按照精华区的格式分如下几个大类基本架构，每个结构下举例Q&A，
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s*****k
发帖数: 1630 | 56 赞认真作答～
偶以为主要还是footwork的差别，没有跑到位，根本做不出好动作；而跑到位，怎么样
都能把球拨弄过去。
没有跑到位的原因：预判差导致启动慢，懒惰不爱跑，少数人是真正跑得慢。
【在 w******n 的大作中提到】
: 俺来试试。可能原因：
: 1. 训练强度和打球时间长短导致muscle memory不一样
: 2. 身体素质差别导致跑动到位率不一样
: 3. 心理素质差别导致发挥稳定性不一样
: 4. 动作好的可能会过高估计自己水平导致经常打高难度球/winner。动作不好的老老实
: 实当pusher永远打安全球
: 5. 动作好的喜欢大力击球，导致每次新绑的线很快被打松。然后又懒得/舍不得经常绑
: 线，导致很多时候在用松了或已经死了的线在打。但是大力击球又对线的状态很敏感，
: 导致发挥不稳定。动作差的不大力击球，对线的状态不敏感，而且不毁线。
: 以上答案已经涵盖技术派、身体派和器材派。还有其他没有？
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w******n
发帖数: 13172 | 57 发个包子鼓励一下？
【在 s*****k 的大作中提到】
: 赞认真作答～
: 偶以为主要还是footwork的差别，没有跑到位，根本做不出好动作；而跑到位，怎么样
: 都能把球拨弄过去。
: 没有跑到位的原因：预判差导致启动慢，懒惰不爱跑，少数人是真正跑得慢。
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t*****i
发帖数: 2249 | 58 有没有可能
动作不好的童鞋用同一动作几十年，非常熟悉所以非常稳定
动作好的童鞋老是想改进动作，但是又做不到每拍都挥成自己理想的状态，所以不稳定
什么时候后者可以用正确动作稳定的发力，应该就是水平大涨的时候
【在 s*****k 的大作中提到】
: Q:同样级别，有的人动作好但不稳定，而有的人动作不好却很稳定，原因是什么？
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s*****k
发帖数: 1630 | 59 偶特意把答案留给您老人家赚了俩包子，是不是要分一个偶感谢啊？
【在 w******n 的大作中提到】
: 发个包子鼓励一下？
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s*****k
发帖数: 1630 | 60 说得太好了～
【在 t*****i 的大作中提到】
: 有没有可能
: 动作不好的童鞋用同一动作几十年，非常熟悉所以非常稳定
: 动作好的童鞋老是想改进动作，但是又做不到每拍都挥成自己理想的状态，所以不稳定
: 什么时候后者可以用正确动作稳定的发力，应该就是水平大涨的时候
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