打球后脖子酸痛的原因 - Tennis版 - 未名存档

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Tennis版 - 打球后脖子酸痛的原因

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h*******e 发帖数: 1171	1 周末问了教练，他说原因是我发球没有全身发力，又一天到晚仰着个头，看来还是得从腿到腰到肩，再到胳膊啊，呵呵
w******n 发帖数: 13172	2 哈哈，你真可爱。估计你是不屈膝，上身也没有后仰，整个身体站的直直的，然后拼命仰脖子。。。【在 h*******e 的大作中提到】 : 周末问了教练，他说原因是我发球没有全身发力，又一天到晚仰着个头，看来还是得从 : 腿到腰到肩，再到胳膊啊，呵呵
h*******e 发帖数: 1171	3 我看不到自己动作，不过屈膝应该有，但最主要的是弓腰不够，也没有蹬地，这样所有力量都只来自上身，而我最近击球的感觉又有所提升，所以脖子就承受不住了，呵呵【在 w******n 的大作中提到】 : 哈哈，你真可爱。估计你是不屈膝，上身也没有后仰，整个身体站的直直的，然后拼命 : 仰脖子。。。
w******n 发帖数: 13172	4 光屈膝而上半身不后仰。。。那岂不是在蹲马步？要不就是清朝的格格们的“请安”？呵呵你屈膝后，双脚脚跟一定要离地，上身就自然会后仰，挺胸，仰头，右手做拉弓或举火炬动作就对了。我总结的是有点像“举头弯弓射大雕”的意思。【在 h*******e 的大作中提到】 : 我看不到自己动作，不过屈膝应该有，但最主要的是弓腰不够，也没有蹬地，这样所有 : 力量都只来自上身，而我最近击球的感觉又有所提升，所以脖子就承受不住了，呵呵

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