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发帖数: 119 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: electrons (sanguine), 信区: Fitness
标 题: 请教膝盖疼，多谢了！！！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 15 10:56:54 2010, 美东)
我喜欢打网球和乒乓球，每周还做一次长跑。最近右膝有时会感到疼痛，主要症状如下：
1）平时走路或在跑步机上跑步时并不疼，但上下楼梯的时候右膝有轻微疼痛感。
2）如果双脚分开齐肩站立，屈膝内收时右膝有疼痛感。
3）如果双脚分开齐肩站立，重心向右脚移动时（像乒乓球侧身攻球时），右膝有疼痛
感。
请问根据上述症状，能否判定是膝盖的哪部分受伤？应如何治疗？如果想去看医生，应
该找哪一类？英文怎么说？谢谢！ | j*****A
发帖数: 1395 | 2 其实你这个不算什么大毛病，没必要看看医生。我在刚学打网球的头几年也有这问题，
伤得比你严重得多，后来慢慢自己就好了， 以后再也没问题了。
你可以去homedepot 买个远红外灯（深颜色的，$10左右）自己在家每天照照。这段时
间少打点网球，另外注意买双好点的正规网球鞋。 | w***z
发帖数: 1158 | 3 应该是腱鞘炎吧，最好的恢复方法就是休息。不能心急。
另外，实在要运动的话，运动后进行局部冷敷（可以去DICK’S买那种冷冻后不变硬的
冰袋，$3左右一个）20-30分钟可以有效减轻损伤加重。 |
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