h****k
发帖数: 98 | 1 游泳，特别是长距离的游，我觉得首先要心静，不是说什么也不想，就是说用心去控制自
己，保持一个好的节奏是最重要的。
这些年长游的经验就是越急越游不快，反倒是经常对自己说“放慢”、“压下来”甚至想
想别的自己觉得有意思的东西，会大大缓解枯燥的运动过程。 | t****g
发帖数: 15 | 2
自
想
要游的长就要保持节奏.
从训练而言, 反而是多组中短距离效果更好. 最好多种姿势,节奏变换.
【在 h****k 的大作中提到】
: 游泳，特别是长距离的游，我觉得首先要心静，不是说什么也不想，就是说用心去控制自
: 己，保持一个好的节奏是最重要的。
: 这些年长游的经验就是越急越游不快，反倒是经常对自己说“放慢”、“压下来”甚至想
: 想别的自己觉得有意思的东西，会大大缓解枯燥的运动过程。
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