a*******r
发帖数: 3452 | 1 刚开始每天早上游泳半小时到一个小时，觉得很枯燥。听说有人边游边听音乐，想象设
备比较贵。请问高手们是如何克服枯燥心理的？ |
e*******p
发帖数: 11748 | 2 数自己每个lap划了多少下和数圈啊~~~
如果这些都做熟练了，可以想想电视剧，想想过去、现在和将来~ |
a*******r
发帖数: 3452 | 3 试过：数着数着就糊涂了。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 数自己每个lap划了多少下和数圈啊~~~
: 如果这些都做熟练了，可以想想电视剧，想想过去、现在和将来~
|
r*******3
发帖数: 45 | 4 我一般心情很乱的时候会去游泳休息，脑子里什么都不想
平时去游泳会先想想第二天的计划，如果是上完课可能想想上课的东西，然后嘛，游完
以后吃什么，周末有什么计划可以憧憬一下 |
a*******r
发帖数: 3452 | 5 赞“憧憬”
【在 r*******3 的大作中提到】
: 我一般心情很乱的时候会去游泳休息，脑子里什么都不想
: 平时去游泳会先想想第二天的计划，如果是上完课可能想想上课的东西，然后嘛，游完
: 以后吃什么，周末有什么计划可以憧憬一下
|
r*******3
发帖数: 45 | 6 那当然，如果没有周末，一个星期要怎么才能熬过呀
【在 a*******r 的大作中提到】
: 赞“憧憬”
|
w**********p
发帖数: 559 | 7 I usually try to find an imaginary target (some with the similar speed) from
the pool before start swimming laps. Sometime, I swim breast with someone
similar speed in free or just try to chase down slower swimmer. : )
【在 a*******r 的大作中提到】
: 刚开始每天早上游泳半小时到一个小时，觉得很枯燥。听说有人边游边听音乐，想象设
: 备比较贵。请问高手们是如何克服枯燥心理的？
|
h****r
发帖数: 2002 | 8 可以和周围的人比赛
【在 a*******r 的大作中提到】
: 刚开始每天早上游泳半小时到一个小时，觉得很枯燥。听说有人边游边听音乐，想象设
: 备比较贵。请问高手们是如何克服枯燥心理的？
|
e*******e
发帖数: 9616 | 9 usually music, depend on strokes:
free: christian rock
fly: hiphop only, enimen/D12
I can't stand long distance consecutive swimming, anything beyond 200 yard/
meter would be painful to me. That is another reason I love fly so much,
lots of drills and lots of different focus.
【在 a*******r 的大作中提到】
: 刚开始每天早上游泳半小时到一个小时，觉得很枯燥。听说有人边游边听音乐，想象设
: 备比较贵。请问高手们是如何克服枯燥心理的？
|
e*******e
发帖数: 9616 | 10 usually music, depend on strokes:
free: christian rock
fly: hiphop only, enimen/D12
I can't stand long distance consecutive swimming, anything beyond 200 yard/
meter would be painful to me. That is another reason I love fly so much,
lots of drills and lots of different focus.
【在 a*******r 的大作中提到】
: 刚开始每天早上游泳半小时到一个小时，觉得很枯燥。听说有人边游边听音乐，想象设
: 备比较贵。请问高手们是如何克服枯燥心理的？
|
|
|
c***c
发帖数: 6234 | 11 我也这样。想想动作，和傍边的人比赛。99.9%我都输了。上次旁边是一300磅的胖女的
，我想这回该赢一次了，结果，人家游得象条蓝鲸，舒展自在。
头500yard我还凑活，过了500我就趴池子边上喘了。只能目送胖美人远去了。
【在 h****r 的大作中提到】
: 可以和周围的人比赛
|
e*******p
发帖数: 11748 | |
h****r
发帖数: 2002 | 13 我也是10比9输。
【在 c***c 的大作中提到】
: 我也这样。想想动作，和傍边的人比赛。99.9%我都输了。上次旁边是一300磅的胖女的
: ，我想这回该赢一次了，结果，人家游得象条蓝鲸，舒展自在。
: 头500yard我还凑活，过了500我就趴池子边上喘了。只能目送胖美人远去了。
|
h****r
发帖数: 2002 | 14 我以前的学校有两个退役的中国运动员，现在学校的游泳记录大多由她们保持。曾经创
造过蝶泳世界记录。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 300磅的可能是国家退役运动员呢~~呵呵
|
e*******p
发帖数: 11748 | 15 他们目测多少磅？...
【在 h****r 的大作中提到】
: 我以前的学校有两个退役的中国运动员，现在学校的游泳记录大多由她们保持。曾经创
: 造过蝶泳世界记录。
|
h****r
发帖数: 2002 | 16 我认识其中一个，不是大胖子，个子挺高的，看着比较健壮的样子。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 他们目测多少磅？...
|
e*******p
发帖数: 11748 | 17 当年曲云霞退役之后，我可见了真人，可胖了~~
【在 h****r 的大作中提到】
: 我认识其中一个，不是大胖子，个子挺高的，看着比较健壮的样子。
|
a*******d
发帖数: 3690 | |
h****r
发帖数: 2002 | 19 运动员一停下不练非常容易长胖。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 当年曲云霞退役之后，我可见了真人，可胖了~~
|
a*******r
发帖数: 3452 | 20 我见过一个退役的白人跳水运动员，很胖。想必以前应该不胖吧。有时也在想现在游泳
运动量大，等游不动了，会不会体重剧增？
【在 e*******p 的大作中提到】
: 当年曲云霞退役之后，我可见了真人，可胖了~~
|
|
|
y*c
发帖数: 904 | 21 I will try to find swimming fans to swim together and use a training plan.
You won't notice that time elapses. |
e*******p
发帖数: 11748 | 22 反正我不运动就会变胖，而且胃肠功能会减弱，保持正常食量会很难受。 |
a*******r
发帖数: 3452 | 23 好主意，变个人项目为集体项目。实施起来好像又不容易：找伴。值得一试。多谢！
【在 y*c 的大作中提到】
: I will try to find swimming fans to swim together and use a training plan.
: You won't notice that time elapses.
|
f******e
发帖数: 144 | 24 每觉得枯燥过阿
不过我在心里念过经
防水mp3也不贵的
【在 a*******r 的大作中提到】
: 刚开始每天早上游泳半小时到一个小时，觉得很枯燥。听说有人边游边听音乐，想象设
: 备比较贵。请问高手们是如何克服枯燥心理的？
|
e*******e
发帖数: 9616 | 25 "曾经创造过蝶泳世界记录"The one just married?
【在 h****r 的大作中提到】
: 我以前的学校有两个退役的中国运动员，现在学校的游泳记录大多由她们保持。曾经创
: 造过蝶泳世界记录。
|
p*5
发帖数: 16204 | 26 户？
【在 h****r 的大作中提到】
: 我以前的学校有两个退役的中国运动员，现在学校的游泳记录大多由她们保持。曾经创
: 造过蝶泳世界记录。
|
F****C
发帖数: 403 | 27 我喜欢看阳光照耀下水波在池底的闪亮光格子，很美很美的~~~
然后想象自己是一条鱼--鱼是不需要思考任何问题的！
就这样我昨天游了两个半小时也不觉得枯燥。。。 |
e******a
发帖数: 4867 | 28 哇塞
诗意啊
【在 F****C 的大作中提到】
: 我喜欢看阳光照耀下水波在池底的闪亮光格子，很美很美的~~~
: 然后想象自己是一条鱼--鱼是不需要思考任何问题的！
: 就这样我昨天游了两个半小时也不觉得枯燥。。。
|
c**A
发帖数: 1474 | 29 想怎么还不到岸边.
想怎么还没完成这组的长度.
想怎么下面还有N组.. .
etc....
【在 a*******r 的大作中提到】
: 刚开始每天早上游泳半小时到一个小时，觉得很枯燥。听说有人边游边听音乐，想象设
: 备比较贵。请问高手们是如何克服枯燥心理的？
|
e******a
发帖数: 4867 | 30 真可怜
一看就是基本功不够扎实那份儿
、不过还是很赞有N组呢
【在 c**A 的大作中提到】
: 想怎么还不到岸边.
: 想怎么还没完成这组的长度.
: 想怎么下面还有N组.. .
: etc....
|
|
|
a*******r
发帖数: 3452 | 31 查了一下，防水的mp3可行，可以买一个听小说，做第一志愿。有那一位有经验或教训
可以分享？多谢！
【在 f******e 的大作中提到】
: 每觉得枯燥过阿
: 不过我在心里念过经
: 防水mp3也不贵的
|
h****r
发帖数: 2002 | 32 蔡慧珏 瞿韵
刚才查了半天没看到世界纪录，我记得我以前看过。不管怎么样，这两位都是国际比赛
得过n多金牌的。
【在 p*5 的大作中提到】
: 户？
|
p*5
发帖数: 16204 | 33 对第一个有印象
名将
【在 h****r 的大作中提到】
: 蔡慧珏 瞿韵
: 刚才查了半天没看到世界纪录，我记得我以前看过。不管怎么样，这两位都是国际比赛
: 得过n多金牌的。
|
S*********g
发帖数: 7653 | 34 可以想research。。。
有时候总是想不清楚的问题，一下水，感觉脑子就处于潜意识工作状态，一瞬间就
clear了
但是感觉等游出节奏了，尤其是换气加快的时候，很容易呛水，上星期喝了很多水。
现在游泳，就是数lap,以及和旁边的胖妈比速度
PS:
游泳时听音乐的设备是什么，多少钱，想试试 |
a*******d
发帖数: 3690 | 35 小睡袋同学出现了。。。hi个
【在 S*********g 的大作中提到】
: 可以想research。。。
: 有时候总是想不清楚的问题，一下水，感觉脑子就处于潜意识工作状态，一瞬间就
: clear了
: 但是感觉等游出节奏了，尤其是换气加快的时候，很容易呛水，上星期喝了很多水。
: 现在游泳，就是数lap,以及和旁边的胖妈比速度
: PS:
: 游泳时听音乐的设备是什么，多少钱，想试试
|
S*********g
发帖数: 7653 | 36
PL姐姐好！
蛙泳应该保持什么速度，减脂效果最好？
【在 a*******d 的大作中提到】
: 小睡袋同学出现了。。。hi个
|
e*******p
发帖数: 11748 | 37 睡袋减肥进度如何了？
【在 S*********g 的大作中提到】
: 可以想research。。。
: 有时候总是想不清楚的问题，一下水，感觉脑子就处于潜意识工作状态，一瞬间就
: clear了
: 但是感觉等游出节奏了，尤其是换气加快的时候，很容易呛水，上星期喝了很多水。
: 现在游泳，就是数lap,以及和旁边的胖妈比速度
: PS:
: 游泳时听音乐的设备是什么，多少钱，想试试
|
S*********g
发帖数: 7653 | 38
体重，没怎么测，打算再过两个星期测
我比较注重视觉
肚子小了很多，现在即使放松的时候，肚子也不明显了
周围的一个月没见过我的人，都说要看两次，确认是不是我，说我从背后看，窄了很多
，脸小了很多
今天去吃饭，另外一个MM说我一个星期又瘦了
现在感觉胃变小了，吃200多卡的东西就感觉饱了。
可能我基数比较大，真正饿肚子受不了要刻意忍的情况很少，我觉得我坚持下去应该是
没问题的
但是早饭坚持吃！而且每天保证睡眠
【在 e*******p 的大作中提到】
: 睡袋减肥进度如何了？
|
a*******d
发帖数: 3690 | 39 乖 ^_^
减脂主要还是靠时间长度，所以如果你把速度控制在能够坚持至少1小时的时间，效果
会很明显，烧脂是大约从30分钟才开始的。所以这个你要自己掌握，游太快了不容易坚
持下来，太慢了又没有锻炼效果，所以调整到不需要太多停顿就能连续完成1小时的速
度。
额，不知道我有没有说明白？
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 体重，没怎么测，打算再过两个星期测
: 我比较注重视觉
: 肚子小了很多，现在即使放松的时候，肚子也不明显了
: 周围的一个月没见过我的人，都说要看两次，确认是不是我，说我从背后看，窄了很多
: ，脸小了很多
: 今天去吃饭，另外一个MM说我一个星期又瘦了
: 现在感觉胃变小了，吃200多卡的东西就感觉饱了。
: 可能我基数比较大，真正饿肚子受不了要刻意忍的情况很少，我觉得我坚持下去应该是
: 没问题的
|
e*******p
发帖数: 11748 | 40 听起来不错。注意身体~
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 体重，没怎么测，打算再过两个星期测
: 我比较注重视觉
: 肚子小了很多，现在即使放松的时候，肚子也不明显了
: 周围的一个月没见过我的人，都说要看两次，确认是不是我，说我从背后看，窄了很多
: ，脸小了很多
: 今天去吃饭，另外一个MM说我一个星期又瘦了
: 现在感觉胃变小了，吃200多卡的东西就感觉饱了。
: 可能我基数比较大，真正饿肚子受不了要刻意忍的情况很少，我觉得我坚持下去应该是
: 没问题的
|
|
|
e*******e
发帖数: 9616 | 41 如果中段能spend１０％的运动时间sprint以fall into１００％maximal heart rate
zone就完美了。
【在 a*******d 的大作中提到】
: 乖 ^_^
: 减脂主要还是靠时间长度，所以如果你把速度控制在能够坚持至少1小时的时间，效果
: 会很明显，烧脂是大约从30分钟才开始的。所以这个你要自己掌握，游太快了不容易坚
: 持下来，太慢了又没有锻炼效果，所以调整到不需要太多停顿就能连续完成1小时的速
: 度。
: 额，不知道我有没有说明白？
|
p*5
发帖数: 16204 | 42 你俩啥关系？
【在 a*******d 的大作中提到】
: 小睡袋同学出现了。。。hi个
|
p*5
发帖数: 16204 | 43 慢慢是会越吃越少的
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 体重，没怎么测，打算再过两个星期测
: 我比较注重视觉
: 肚子小了很多，现在即使放松的时候，肚子也不明显了
: 周围的一个月没见过我的人，都说要看两次，确认是不是我，说我从背后看，窄了很多
: ，脸小了很多
: 今天去吃饭，另外一个MM说我一个星期又瘦了
: 现在感觉胃变小了，吃200多卡的东西就感觉饱了。
: 可能我基数比较大，真正饿肚子受不了要刻意忍的情况很少，我觉得我坚持下去应该是
: 没问题的
|
