Re: 为啥偶蝶泳游不远啊？ - Swimming版

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Swimming版 - Re: 为啥偶蝶泳游不远啊？

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g*g
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你现在就能游到25米，很不错了。
还记得蝶泳需要两次打腿吗？
第一次打腿，小腿稍出水面，打得很平，主要是向前推进。
第二次打腿，全在水下，记得从腹肌发力，大腿也得很用力，这个动作必须熟练掌握，必
要时背起手来练，能让头出水，直接换气，就能帮助身体跃出水面了。
我当初是借助了脚蹼，才找到些感觉，后来不用脚蹼，也可以了。
关于第二打腿，直接在深池练可能会有危险，建议先在浅池练。
用半年的时间把这个动作掌握熟练就很不错了。

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