Re: 请问版主，蝶泳的手脚是怎么配合的？ - Swimming版

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Swimming版 - Re: 请问版主，蝶泳的手脚是怎么配合的？

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g*g
发帖数: 74

一次手两次腿，
手出水前，腿往下打，手出水面时，基本是那个打腿动作快结束时；
换气的时候没必要抬高头；
蝶泳本来就很费力，
一般掌握了基本的蝶泳技术后，还得专门练一段时间的上肢和腹部力量，
才能游好。
戴着脚蹼游有那种非常轻松滑行的感觉，一般情况，总是感觉力量耗得很快。

o********e
发帖数: 5

力量消耗快会不会是缺氧的原因呢，因为不太能换气充分，基本上有一些时间是憋气的
我健身时深有体会。本来习惯憋气练习力量，有时候觉得力量似乎没几下就完了，或者
到节点上就上不去了。后来听了教练的，不要憋气，要均匀充分呼吸的联系，e，觉得
不错喔，
呵呵，不过游泳我是没这个体会，因为我仅会蛙泳。

【在 g*g 的大作中提到】

: 一次手两次腿，
: 手出水前，腿往下打，手出水面时，基本是那个打腿动作快结束时；
: 换气的时候没必要抬高头；
: 蝶泳本来就很费力，
: 一般掌握了基本的蝶泳技术后，还得专门练一段时间的上肢和腹部力量，
: 才能游好。
: 戴着脚蹼游有那种非常轻松滑行的感觉，一般情况，总是感觉力量耗得很快。

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