解决自由泳肩疼问题 - Swimming版 - 未名存档

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Swimming版 - 解决自由泳肩疼问题

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m******r 发帖数: 1097	1 如果也像我一样有游泳肩的问题，看第一个百度贴吧的连接会有启发，对我很有用。另外推荐一个国内游泳论坛，感觉技术内容和互助氛围都很好。可以去看看 1. 百度贴吧游泳吧： http://tieba.baidu.com/p/2071349494?pn=1 2. 游泳梦工厂论坛的自由泳分版 http://www.topswim.net/forum-4-1.html
d*****t 发帖数: 7903	2 棒棒哒
m******r 发帖数: 1097	3 还有一点百度贴吧那个帖子没提的，恢复臂超过背（身体后平面）过度后展，会肩疼。解决的主要手段是增加转体幅度，到提臂恢复自然的程度。抱水划水前期和恢复前期，几个方面同时注意，最好让人在边上看或者录像，有意识的慢慢改。
p*5 发帖数: 16204	4 赞这个还是要注意

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