d****i
发帖数: 4354 | 1 貌似滑水时的转体可以用上一点，以前没有什么体会，今天到网上搜索一下，有看到用
腰劲的说法，不知道大家有什么体会没有。 |
a******g
发帖数: 13519 | 2 那个9 Stroke Freestyle Technique跟12 Stroke Freestyle Technique看过没有？觉
得那就是用了腰劲。身体保持笔直平衡的同时，腿、手以及身体的翻转还能协调一致。 |
d****i
发帖数: 4354 | 3 没看过,有空放狗搜搜.
【在 a******g 的大作中提到】
: 那个9 Stroke Freestyle Technique跟12 Stroke Freestyle Technique看过没有？觉
: 得那就是用了腰劲。身体保持笔直平衡的同时，腿、手以及身体的翻转还能协调一致。
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C****a
发帖数: 306 | 4 游泳强调的是Core Strength
应该包括所谓腰劲
但是需要的肌肉群范围更广 |
g*z
发帖数: 3227 | 5 你是说侧腰还是后腰？后腰好像也就蝶泳用得多？
【在 d****i 的大作中提到】
: 貌似滑水时的转体可以用上一点，以前没有什么体会，今天到网上搜索一下，有看到用
: 腰劲的说法，不知道大家有什么体会没有。
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d****i
发帖数: 4354 | 6 自由泳能用上侧腰划水就比较有力吧？
【在 g*z 的大作中提到】
: 你是说侧腰还是后腰？后腰好像也就蝶泳用得多？
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c**********t
发帖数: 8546 | |
s*********g
发帖数: 1107 | 8 我感觉以前刚会游的时候没有腰力，不能保持身体在同一水位，游起来速度
上不去不说，别人看起来就像是要溺水一样。现在感觉应该是好多了，腰可以
收起来了，身体平多了，当然速度也提高了不少。 |
g*z
发帖数: 3227 | 9 那是不是容易左右扭动得很厉害？
【在 d****i 的大作中提到】
: 自由泳能用上侧腰划水就比较有力吧？
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