c********s
发帖数: 101 | 1 master swimming 的教练说我打腿的时机和划水out of sync。他说最好有人捉着我的
脚纠正。可是我一般是一个人练的。
有没有什么窍门，或者drill,或者器械，可以短时间纠正过来。谢谢了。
记得在这个版看见过类似的讨论，谁能帮我把贴子找出来也好。谢谢！ |
d**y
发帖数: 18174 | 2 就比较“主流”的两臂前交叉，每周期6次打水，两侧基本对称游法来说，抱水形成要
有一次同侧打水（A），划水过胸有一次（B），手臂恢复第三次（C）。B最重要。打水
先做到连续不间断间隔差不多，把注意力放在B上。
同侧腿sync如果不爽，用异侧腿。上面的ABC都错后半拍或者提前半拍。比如B，可以刚
开始划水时跟异侧的一次同步，也可以在划水末（手臂已经旋转准备出水）和异侧的一
次同步。
如果用其他交叉配合，不是6次打水，或者两边非常不对称，以上未必适用。
另外，打水如果做不到连续不停练sync没用。一sync就停腿，为了这下sync其他两下不
怎么打，或者故意早打晚打，还不如不sync。
【在 c********s 的大作中提到】
: master swimming 的教练说我打腿的时机和划水out of sync。他说最好有人捉着我的
: 脚纠正。可是我一般是一个人练的。
: 有没有什么窍门，或者drill,或者器械，可以短时间纠正过来。谢谢了。
: 记得在这个版看见过类似的讨论，谁能帮我把贴子找出来也好。谢谢！
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c********s
发帖数: 101 | 3 我想了想，觉得自己还是属于不能连续不间断打腿的一类。注意力一到腿上就手忙脚乱
了。
好久没有在游泳池喝过水了，昨天连续来了两大口。
还是照你的建议，把这个细节放放再说。
谢谢你耐心讲解！虽然一时半会儿做不到，知道了正确的节奏我就可以慢慢自己体会了
。 |
d**y
发帖数: 18174 | 4 现在的技术手段这么先进，拍下来数数打水次数，看看打水质量，多计时，几个人一起
练多比赛打水，看谁快，看谁先撑不住……
【在 c********s 的大作中提到】
: 我想了想，觉得自己还是属于不能连续不间断打腿的一类。注意力一到腿上就手忙脚乱
: 了。
: 好久没有在游泳池喝过水了，昨天连续来了两大口。
: 还是照你的建议，把这个细节放放再说。
: 谢谢你耐心讲解！虽然一时半会儿做不到，知道了正确的节奏我就可以慢慢自己体会了
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