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Swimming版 - 关于sweet spot
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相关话题的讨论汇总
话题: ti话题: 甜点话题: 练习话题: sweet话题: terry
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1 (共1页)
c*****3
发帖数: 1655
1
菜鸟正在练习total immersion啦。原来一直只会蛙泳,所以水平衡不好。现在只有仰
面呼吸才舒服,但是只要侧一点,鼻子就进水,很不舒服,感觉一点不sweet呀。看图
好像头是继续仰泳的状态,就是上半身左右摆偏过去,是吗?求建议或者推荐视频。谢
谢!
y**c
发帖数: 6307
2
最著名的视频当然是日本人竹内的视频,但是那个观赏性多,教学少点。你可以在
youtube上搜索Terry的视频,有不少是教学的。
其实自由泳大部分时间口鼻是在水下的,所以必须适应口鼻在水下放松,可以在水下的
时候口鼻慢慢呼气,抬头的时候正好吸气。

【在 c*****3 的大作中提到】
: 菜鸟正在练习total immersion啦。原来一直只会蛙泳,所以水平衡不好。现在只有仰
: 面呼吸才舒服,但是只要侧一点,鼻子就进水,很不舒服,感觉一点不sweet呀。看图
: 好像头是继续仰泳的状态,就是上半身左右摆偏过去,是吗?求建议或者推荐视频。谢
: 谢!

h*******s
发帖数: 3094
3
仰泳的时候,肩转动,头不动啊。这个我倒是不会进水,后来练一侧手臂,特别容易刷
进去水。
s****e
发帖数: 914
4
你在跟99版的TI还是08版的?我自己琢磨快两年了,甜点还是苦点。08TI不是太强调甜
点。个人经验,短期目标是1000码进20分的话,甜点不用做到完美。估计1000米/
1000秒或更快,平衡姿态就要更讲究了。
说到底是个筹划或耐心问题,可以像Thisnoname说的集中把甜点练到家,这样以后做任
何动作都事半功倍。也可以所有的动作都练,那样很快就可以游起来,游长,但是动作
毛病会很多。我学了差不多三个月以后可以游到1000码,动作烂得可想而知,不过心里
很爽。

【在 c*****3 的大作中提到】
: 菜鸟正在练习total immersion啦。原来一直只会蛙泳,所以水平衡不好。现在只有仰
: 面呼吸才舒服,但是只要侧一点,鼻子就进水,很不舒服,感觉一点不sweet呀。看图
: 好像头是继续仰泳的状态,就是上半身左右摆偏过去,是吗?求建议或者推荐视频。谢
: 谢!

c*****3
发帖数: 1655
5
谢谢大家热心回复!
我看的是04版的TI。我一直蛙泳,所以换气和平衡很成问题,游着游着就歪了修。
感觉好像修了ti的内功以后,呼吸也好点了。
今天又找了下甜点,比昨天好些。是不是就是头还是仰泳的,但是肩膀转动,左右脚水
平的soft打水变成一脚在上一脚在下,侧过来打水?手怎么放呢?标准的是贴着胯部。
我的手一定得掌心向上平摊,否则贴着胯怎么也扭不好。是不是重心转移还得练练?

【在 s****e 的大作中提到】
: 你在跟99版的TI还是08版的?我自己琢磨快两年了,甜点还是苦点。08TI不是太强调甜
: 点。个人经验,短期目标是1000码进20分的话,甜点不用做到完美。估计1000米/
: 1000秒或更快,平衡姿态就要更讲究了。
: 说到底是个筹划或耐心问题,可以像Thisnoname说的集中把甜点练到家,这样以后做任
: 何动作都事半功倍。也可以所有的动作都练,那样很快就可以游起来,游长,但是动作
: 毛病会很多。我学了差不多三个月以后可以游到1000码,动作烂得可想而知,不过心里
: 很爽。

s**a
发帖数: 1995
6
甜点练习头部是不随身体转动,脸是始终朝天的。
就算这样也难免鼻子进水,TI书里说这样的情况上鼻夹。
TI视频在优酷里按“全浸”能够搜到。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6

【在 c*****3 的大作中提到】
: 菜鸟正在练习total immersion啦。原来一直只会蛙泳,所以水平衡不好。现在只有仰
: 面呼吸才舒服,但是只要侧一点,鼻子就进水,很不舒服,感觉一点不sweet呀。看图
: 好像头是继续仰泳的状态,就是上半身左右摆偏过去,是吗?求建议或者推荐视频。谢
: 谢!

s****e
发帖数: 914
7
甜点:(非TI)
Thisnoname提供。

【在 c*****3 的大作中提到】
: 谢谢大家热心回复!
: 我看的是04版的TI。我一直蛙泳,所以换气和平衡很成问题,游着游着就歪了修。
: 感觉好像修了ti的内功以后,呼吸也好点了。
: 今天又找了下甜点,比昨天好些。是不是就是头还是仰泳的,但是肩膀转动,左右脚水
: 平的soft打水变成一脚在上一脚在下,侧过来打水?手怎么放呢?标准的是贴着胯部。
: 我的手一定得掌心向上平摊,否则贴着胯怎么也扭不好。是不是重心转移还得练练?

s**a
发帖数: 1995
8
如果你是根据教学视频和书按部就班练习各个drill的话,换气要到最后才练习。
甜点练习身体是会转过来一点,双脚是会往斜上方打水。不过打水从来都不是TI的练习
重点。
甜点练让身体能够放松漂浮,下压头部胸部,换取腿部不要下沉,轻轻flutter kick,
保持momentum,体会水对身体的支撑,找到并且维持水中身体平躺时和侧身转体时的平
衡的感觉是目的。
如果你不是那么心急,可以先放下游自由泳的想法,一个一个drill先练习过来。

【在 c*****3 的大作中提到】
: 谢谢大家热心回复!
: 我看的是04版的TI。我一直蛙泳,所以换气和平衡很成问题,游着游着就歪了修。
: 感觉好像修了ti的内功以后,呼吸也好点了。
: 今天又找了下甜点,比昨天好些。是不是就是头还是仰泳的,但是肩膀转动,左右脚水
: 平的soft打水变成一脚在上一脚在下,侧过来打水?手怎么放呢?标准的是贴着胯部。
: 我的手一定得掌心向上平摊,否则贴着胯怎么也扭不好。是不是重心转移还得练练?

h*******s
发帖数: 3094
9
只有我觉得drill更难练吗?我自由泳会了10几年了。这个不用管子是保证进水的。对
于我来说,这个倒是练习转体换气头不能乱抬的好办法。
y**c
发帖数: 6307
10
哪里有99版本的TI?我看的都是Terry教的,估计是08版本。

【在 s****e 的大作中提到】
: 你在跟99版的TI还是08版的?我自己琢磨快两年了,甜点还是苦点。08TI不是太强调甜
: 点。个人经验,短期目标是1000码进20分的话,甜点不用做到完美。估计1000米/
: 1000秒或更快,平衡姿态就要更讲究了。
: 说到底是个筹划或耐心问题,可以像Thisnoname说的集中把甜点练到家,这样以后做任
: 何动作都事半功倍。也可以所有的动作都练,那样很快就可以游起来,游长,但是动作
: 毛病会很多。我学了差不多三个月以后可以游到1000码,动作烂得可想而知,不过心里
: 很爽。

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TI 有啥好处啊?请教求助点游泳的问题
自由泳打腿如何学习我的游泳视频
獭獭学游泳换一个角度看TI
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s****e
发帖数: 914
11
http://www.topswim.net/thread-73984-1-1.html
或者
http://v.youku.com/v_show/id_XMjYxODYzMjA0.html
99版感觉比较难,演员都比较专业。感觉竹内横空出世之后,TI都不用在视频做广告了
。08版的Terry亲自操刀上阵,怎么让人容易上手就怎么教,一些高难动作统统抛弃。
你看看Terry打水的腿弯得简直可以贴在Swim Smooth上作反面教材了,(不过他另外一
条腿很直)。反正有竹内在前,不愁没人买账。

【在 y**c 的大作中提到】
: 哪里有99版本的TI?我看的都是Terry教的,估计是08版本。
h*******s
发帖数: 3094
12
终于看到了。为啥我以前总是打不开。
有几个跟上课的drill一样,只有几个需要练习。多谢啦!

【在 s****e 的大作中提到】
: http://www.topswim.net/thread-73984-1-1.html
: 或者
: http://v.youku.com/v_show/id_XMjYxODYzMjA0.html
: 99版感觉比较难,演员都比较专业。感觉竹内横空出世之后,TI都不用在视频做广告了
: 。08版的Terry亲自操刀上阵,怎么让人容易上手就怎么教,一些高难动作统统抛弃。
: 你看看Terry打水的腿弯得简直可以贴在Swim Smooth上作反面教材了,(不过他另外一
: 条腿很直)。反正有竹内在前,不愁没人买账。

s****e
发帖数: 914
13
同学们,不要被我误导,个人不推荐99版TI,至少对我太难。下面是08版的,应该容易
入手一些:
http://v.youku.com/v_show/id_XMzgxNTExMjQw.html

【在 h*******s 的大作中提到】
: 终于看到了。为啥我以前总是打不开。
: 有几个跟上课的drill一样,只有几个需要练习。多谢啦!

h*******s
发帖数: 3094
14
我个菜鸟,完全不知道为什么难,我觉得这才是最大的问题。伤脑筋。

【在 s****e 的大作中提到】
: 同学们,不要被我误导,个人不推荐99版TI,至少对我太难。下面是08版的,应该容易
: 入手一些:
: http://v.youku.com/v_show/id_XMzgxNTExMjQw.html

c*****3
发帖数: 1655
15
非常感谢!太好了,这么多好资源!

【在 s****e 的大作中提到】
: http://www.topswim.net/thread-73984-1-1.html
: 或者
: http://v.youku.com/v_show/id_XMjYxODYzMjA0.html
: 99版感觉比较难,演员都比较专业。感觉竹内横空出世之后,TI都不用在视频做广告了
: 。08版的Terry亲自操刀上阵,怎么让人容易上手就怎么教,一些高难动作统统抛弃。
: 你看看Terry打水的腿弯得简直可以贴在Swim Smooth上作反面教材了,(不过他另外一
: 条腿很直)。反正有竹内在前,不愁没人买账。

s****e
发帖数: 914
16
很有可能女同学浮力好些,某些动作容易做到。我自己是个sinker,仰泳特别头痛,仰
式甜点简直不可逾越。按99版去练很快就会give up。

【在 h*******s 的大作中提到】
: 我个菜鸟,完全不知道为什么难,我觉得这才是最大的问题。伤脑筋。
c*****3
发帖数: 1655
17
今天又练了甜点,有一边还不错,就是平时换气的那边,另一边就怎么扭怎么别扭了。
以前那边的颈椎的确出过问题,看来也得练练瑜伽了。

【在 s****e 的大作中提到】
: 很有可能女同学浮力好些,某些动作容易做到。我自己是个sinker,仰泳特别头痛,仰
: 式甜点简直不可逾越。按99版去练很快就会give up。

1 (共1页)
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自由泳呼吸问题TI 有啥好处啊?
打水请教 (转载)自由泳打腿如何学习
好像有点换气的赶脚了獭獭学游泳
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