s**a
发帖数: 1995 | 1 上次在常去的游泳池没测成。周五好不容易约了个Y，明天上午8点前去测。
现在没信心、怯战了。害怕游不下来。 |
W*******l
发帖数: 1868 | |
B*Q
发帖数: 25729 | |
s**a
发帖数: 1995 | 4 谢谢两位，已经测完了。手表显示1725 yards/35:03. Garmin有时候会突然多记一圈，
也不知道到底游了多少。大概1650 yard是有的。
好像自由泳游了500 yard就开始变成蛙泳，然后就是自蛙混合，后来大致上是25蛙/100
自这样的比例游完。 |
W*******l
发帖数: 1868 | 5 很快！
恭喜恭喜！
100
【在 s**a 的大作中提到】
: 谢谢两位，已经测完了。手表显示1725 yards/35:03. Garmin有时候会突然多记一圈，
: 也不知道到底游了多少。大概1650 yard是有的。
: 好像自由泳游了500 yard就开始变成蛙泳，然后就是自蛙混合，后来大致上是25蛙/100
: 自这样的比例游完。
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l*****z
发帖数: 13617 | |
d**y
发帖数: 18174 | 7 恭喜，比上次快
100
【在 s**a 的大作中提到】
: 谢谢两位，已经测完了。手表显示1725 yards/35:03. Garmin有时候会突然多记一圈，
: 也不知道到底游了多少。大概1650 yard是有的。
: 好像自由泳游了500 yard就开始变成蛙泳，然后就是自蛙混合，后来大致上是25蛙/100
: 自这样的比例游完。
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m****z
发帖数: 978 | 8 恭喜！
100
【在 s**a 的大作中提到】
: 谢谢两位，已经测完了。手表显示1725 yards/35:03. Garmin有时候会突然多记一圈，
: 也不知道到底游了多少。大概1650 yard是有的。
: 好像自由泳游了500 yard就开始变成蛙泳，然后就是自蛙混合，后来大致上是25蛙/100
: 自这样的比例游完。
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d****e
发帖数: 839 | 9 恭喜！恭喜！
如果你泳道中间换姿势的话，Garmin有时候会记成俩个lap。这个你看一下每个lap的时
间，就大概可以猜得出。
100
【在 s**a 的大作中提到】
: 谢谢两位，已经测完了。手表显示1725 yards/35:03. Garmin有时候会突然多记一圈，
: 也不知道到底游了多少。大概1650 yard是有的。
: 好像自由泳游了500 yard就开始变成蛙泳，然后就是自蛙混合，后来大致上是25蛙/100
: 自这样的比例游完。
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d**y
发帖数: 18174 | 10 中间换蛙泳会打乱节奏，除非感觉非常酸或者动作变形很严重，否则不值得。好比跑步
途中鞋带开了弯腰系鞋带，瞬间会觉得轻松一点，但是最后成绩会更差一点。
【在 d****e 的大作中提到】
: 恭喜！恭喜！
: 如果你泳道中间换姿势的话，Garmin有时候会记成俩个lap。这个你看一下每个lap的时
: 间，就大概可以猜得出。
:
: 100
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s**a
发帖数: 1995 | 11 的确在泳道中间换了。因为前面、对面都有人，只好跟在后面，乘机休息一下。
【在 d**y 的大作中提到】
: 中间换蛙泳会打乱节奏，除非感觉非常酸或者动作变形很严重，否则不值得。好比跑步
: 途中鞋带开了弯腰系鞋带，瞬间会觉得轻松一点，但是最后成绩会更差一点。
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d**y
发帖数: 18174 | 12 要是一人一条道踏踏实实地游，帽子里用你的tempo trainer提醒跟上节奏，应该能再
快很多
【在 s**a 的大作中提到】
: 的确在泳道中间换了。因为前面、对面都有人，只好跟在后面，乘机休息一下。
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s**a
发帖数: 1995 | 13 说不好，也许不这么休息一下都游不下来也说不定。
【在 d**y 的大作中提到】
: 要是一人一条道踏踏实实地游，帽子里用你的tempo trainer提醒跟上节奏，应该能再
: 快很多
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m****z
发帖数: 978 | 14 Saja,
Tempo Trainer 咋样？ Terry 和 Swim Smooth 的教头好像都推荐过。你觉的如何？ |
s**a
发帖数: 1995 | 15 质量很差。用了两次就漏水了。
Amazon的退货期限只有一个月。
Amazon上评级很差，据说tempo Trainer Pro（我买的）质量不如上一代的Tempo
Trainer。
【在 m****z 的大作中提到】
: Saja,
: Tempo Trainer 咋样？ Terry 和 Swim Smooth 的教头好像都推荐过。你觉的如何？
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d**y
发帖数: 18174 | 16 看来还是岸上吼最管用
【在 s**a 的大作中提到】
: 质量很差。用了两次就漏水了。
: Amazon的退货期限只有一个月。
: Amazon上评级很差，据说tempo Trainer Pro（我买的）质量不如上一代的Tempo
: Trainer。
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m******g
发帖数: 516 | |
m****z
发帖数: 978 | 18 我看的视频都比较旧，都提到Tempo Trainer。
是不是把工厂，从东莞搬越南了？ 哈哈。
【在 s**a 的大作中提到】
: 质量很差。用了两次就漏水了。
: Amazon的退货期限只有一个月。
: Amazon上评级很差，据说tempo Trainer Pro（我买的）质量不如上一代的Tempo
: Trainer。
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d**y
发帖数: 18174 | 19 太犀利了
【在 m****z 的大作中提到】
: 我看的视频都比较旧，都提到Tempo Trainer。
: 是不是把工厂，从东莞搬越南了？ 哈哈。
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m****z
发帖数: 978 | 20 你好像正好练了传说中的开水 Drafting。 要是Drafting上速度合适，又会sighting的
人，那就舒服啦。跟着他，啥也不用管，还省N多力气,有人说 20% 力气。 大概说明，
你能跟上一个比你快的哥们。要是美女，岂不更乐乎？（开水里泳衣最明显，女的泳衣
比较明显。我是这个意思，不是你所想的那个意思，喔也！）全部纸上谈兵，没游过开
水，更没有在美女后Drafting过。
Google云：
“So now your body is moving forward, it is dragging water with it as it
moves
forward. If another swimmer is behind you, that water will exert pull on
their body. Up to 50 cm back, you can save 20% of your energy by drafting in
swimming.
Next time you're at the pool, look for some big guy that has terrible
technique, e.g. drops his feet. Swim behind him, you should be able to
notice a difference. That is, people who have worse technique create more
drag. The more efficient you are, the less drag you create.”
“It's not as big of a deal in the pool as in open water. But in a pool
swim if you can catch the person in front of you can sit just a few inches
off their feet and they could be doing a fair amount of the work for you.
It's a reduction in drag just like drafting on a bike.
For open water you can sit on someone's hip or behind their feet. Staying
on their feet is pretty straight forward. You want your hands to be as
close to their feet as humanly possible without hitting them. You can look
up to see that they're still in front of you or pay attention to make sure
their bubbles are all around you. When you get it right you can actually
feel the wake they create in front of you.
To draft off their hip just come up beside them and every time you breath
you should be able to see their butt. People wearing shorts with some sort
of colored pattern on the leg makes this real easy. Just stay as close as
you can and let them do some of the work and all of the sighting for you.
If they speed up you'll have a chance to hop on their feet and keep from
being dropped.”
【在 s**a 的大作中提到】
: 的确在泳道中间换了。因为前面、对面都有人，只好跟在后面，乘机休息一下。
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d**y
发帖数: 18174 | 21 drafting得互相熟悉成绩也差不多的人一起搭伴交替领游才能看出实效
in
【在 m****z 的大作中提到】
: 你好像正好练了传说中的开水 Drafting。 要是Drafting上速度合适，又会sighting的
: 人，那就舒服啦。跟着他，啥也不用管，还省N多力气,有人说 20% 力气。 大概说明，
: 你能跟上一个比你快的哥们。要是美女，岂不更乐乎？（开水里泳衣最明显，女的泳衣
: 比较明显。我是这个意思，不是你所想的那个意思，喔也！）全部纸上谈兵，没游过开
: 水，更没有在美女后Drafting过。
: Google云：
: “So now your body is moving forward, it is dragging water with it as it
: moves
: forward. If another swimmer is behind you, that water will exert pull on
: their body. Up to 50 cm back, you can save 20% of your energy by drafting in
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