p*5
发帖数: 16204 | 1 去年底到现在由于travel等各种事宜，一直未能系统训练。上买买提也少了。但是心里
还是惦记着大家。
既然一直没怎么游就干脆多放自己一些假，最近想做做器械力量练习。天气暖和了就跑
跑步。
大家进步都大大的吧？ |
W*******l
发帖数: 1868 | |
W*******l
发帖数: 1868 | 3 我刚刚学会自由泳，能游100Yard了。
也要练跑步了。
【在 p*5 的大作中提到】
: 去年底到现在由于travel等各种事宜，一直未能系统训练。上买买提也少了。但是心里
: 还是惦记着大家。
: 既然一直没怎么游就干脆多放自己一些假，最近想做做器械力量练习。天气暖和了就跑
: 跑步。
: 大家进步都大大的吧？
|
p*5
发帖数: 16204 | 4 哈哈
刚看你的视频呢 整体姿态很好啊 主要是要练高肘抱水
【在 W*******l 的大作中提到】
: 酸酸终于出来了！
|
W*******l
发帖数: 1868 | 5 好吧，我就好好练高肘。
【在 p*5 的大作中提到】
: 哈哈
: 刚看你的视频呢 整体姿态很好啊 主要是要练高肘抱水
|
p*5
发帖数: 16204 | 6 恩 我也要练这个
【在 W*******l 的大作中提到】
: 好吧，我就好好练高肘。
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i*********5
发帖数: 19210 | 7 酸酸！我们想死你了！
【在 p*5 的大作中提到】
: 去年底到现在由于travel等各种事宜，一直未能系统训练。上买买提也少了。但是心里
: 还是惦记着大家。
: 既然一直没怎么游就干脆多放自己一些假，最近想做做器械力量练习。天气暖和了就跑
: 跑步。
: 大家进步都大大的吧？
|
p*5
发帖数: 16204 | 8 貌似进步最快的就是你了！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 酸酸！我们想死你了！
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s**a
发帖数: 1995 | 9 mrsdfz提到的那本
Swim Speed Secrets for Swimmers and Triathletes: Master the Freestyle
Technique Used by the World's Fastest Swimmers (Swim Speed Series)
By Sheila Taormina
一整本书没说别的，只讲高肘了。
【在 W*******l 的大作中提到】
: 好吧，我就好好练高肘。
|
d**y
发帖数: 18174 | 10 是不是被老铁拉去练三项了？
【在 p*5 的大作中提到】
: 去年底到现在由于travel等各种事宜，一直未能系统训练。上买买提也少了。但是心里
: 还是惦记着大家。
: 既然一直没怎么游就干脆多放自己一些假，最近想做做器械力量练习。天气暖和了就跑
: 跑步。
: 大家进步都大大的吧？
|
|
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i*********5
发帖数: 19210 | 11 这两周又退步了，生了老三后只游了一次半小时。
【在 p*5 的大作中提到】
: 貌似进步最快的就是你了！
|
d**y
发帖数: 18174 | 12 没通告一下？恭喜！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这两周又退步了，生了老三后只游了一次半小时。
|
i*********5
发帖数: 19210 | 13 谢谢！谢谢！
【在 d**y 的大作中提到】
: 没通告一下？恭喜！
|
d**y
发帖数: 18174 | 14 排包子行不行？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 谢谢！谢谢！
|
i*********5
发帖数: 19210 | 15 这！这！我另起一贴吧，不歪人家酸酸的楼。
【在 d**y 的大作中提到】
: 排包子行不行？
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p*5
发帖数: 16204 | 16 我现在一项都玩不了了。。。
【在 d**y 的大作中提到】
: 是不是被老铁拉去练三项了？
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p*5
发帖数: 16204 | 17 刚生的？
这么大的事也不通报！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这两周又退步了，生了老三后只游了一次半小时。
|
d**y
发帖数: 18174 | 18 有包子就好。这么大的好事，怎么也得发个双黄的。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这！这！我另起一贴吧，不歪人家酸酸的楼。
|
d**y
发帖数: 18174 | 19 老铁又失望了……
【在 p*5 的大作中提到】
: 我现在一项都玩不了了。。。
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i*********5
发帖数: 19210 | 20 21日生的，刚10天。
【在 p*5 的大作中提到】
: 刚生的？
: 这么大的事也不通报！
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|
i*********5
发帖数: 19210 | 21 老三当然发三黄的！
【在 d**y 的大作中提到】
: 有包子就好。这么大的好事，怎么也得发个双黄的。
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p*5
发帖数: 16204 | 22 恭喜恭喜
这下三个凑齐了
【在 i*********5 的大作中提到】
: 21日生的，刚10天。
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d**y
发帖数: 18174 | 23 saja说的对，练三项的，三喜临门
【在 i*********5 的大作中提到】
: 老三当然发三黄的！
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l*****z
发帖数: 13617 | 24 酸酸！昨天还在想，这该死的小酸跑哪里去了？和獭獭都不见踪影啦~~~ |
l*****z
发帖数: 13617 | 25 哇哇哇，恭喜恭喜恭喜！！！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 老三当然发三黄的！
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p*******4
发帖数: 1254 | |
d*******g
发帖数: 8992 | |
g*z
发帖数: 3227 | 28 恭喜恭喜！！！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 21日生的，刚10天。
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W*******l
发帖数: 1868 | 29 版大好！
好久没露面儿了。
【在 g*z 的大作中提到】
: 恭喜恭喜！！！
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p*5
发帖数: 16204 | 30 去年底到现在由于travel等各种事宜，一直未能系统训练。上买买提也少了。但是心里
还是惦记着大家。
既然一直没怎么游就干脆多放自己一些假，最近想做做器械力量练习。天气暖和了就跑
跑步。
大家进步都大大的吧？ |
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W*******l
发帖数: 1868 | |
W*******l
发帖数: 1868 | 32 我刚刚学会自由泳，能游100Yard了。
也要练跑步了。
【在 p*5 的大作中提到】
: 去年底到现在由于travel等各种事宜，一直未能系统训练。上买买提也少了。但是心里
: 还是惦记着大家。
: 既然一直没怎么游就干脆多放自己一些假，最近想做做器械力量练习。天气暖和了就跑
: 跑步。
: 大家进步都大大的吧？
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p*5
发帖数: 16204 | 33 哈哈
刚看你的视频呢 整体姿态很好啊 主要是要练高肘抱水
【在 W*******l 的大作中提到】
: 酸酸终于出来了！
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W*******l
发帖数: 1868 | 34 好吧，我就好好练高肘。
【在 p*5 的大作中提到】
: 哈哈
: 刚看你的视频呢 整体姿态很好啊 主要是要练高肘抱水
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p*5
发帖数: 16204 | 35 恩 我也要练这个
【在 W*******l 的大作中提到】
: 好吧，我就好好练高肘。
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i*********5
发帖数: 19210 | 36 酸酸！我们想死你了！
【在 p*5 的大作中提到】
: 去年底到现在由于travel等各种事宜，一直未能系统训练。上买买提也少了。但是心里
: 还是惦记着大家。
: 既然一直没怎么游就干脆多放自己一些假，最近想做做器械力量练习。天气暖和了就跑
: 跑步。
: 大家进步都大大的吧？
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p*5
发帖数: 16204 | 37 貌似进步最快的就是你了！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 酸酸！我们想死你了！
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s**a
发帖数: 1995 | 38 mrsdfz提到的那本
Swim Speed Secrets for Swimmers and Triathletes: Master the Freestyle
Technique Used by the World's Fastest Swimmers (Swim Speed Series)
By Sheila Taormina
一整本书没说别的，只讲高肘了。
【在 W*******l 的大作中提到】
: 好吧，我就好好练高肘。
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d**y
发帖数: 18174 | 39 是不是被老铁拉去练三项了？
【在 p*5 的大作中提到】
: 去年底到现在由于travel等各种事宜，一直未能系统训练。上买买提也少了。但是心里
: 还是惦记着大家。
: 既然一直没怎么游就干脆多放自己一些假，最近想做做器械力量练习。天气暖和了就跑
: 跑步。
: 大家进步都大大的吧？
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i*********5
发帖数: 19210 | 40 这两周又退步了，生了老三后只游了一次半小时。
【在 p*5 的大作中提到】
: 貌似进步最快的就是你了！
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d**y
发帖数: 18174 | 41 没通告一下？恭喜！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这两周又退步了，生了老三后只游了一次半小时。
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i*********5
发帖数: 19210 | 42 谢谢！谢谢！
【在 d**y 的大作中提到】
: 没通告一下？恭喜！
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d**y
发帖数: 18174 | 43 排包子行不行？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 谢谢！谢谢！
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i*********5
发帖数: 19210 | 44 这！这！我另起一贴吧，不歪人家酸酸的楼。
【在 d**y 的大作中提到】
: 排包子行不行？
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p*5
发帖数: 16204 | 45 我现在一项都玩不了了。。。
【在 d**y 的大作中提到】
: 是不是被老铁拉去练三项了？
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p*5
发帖数: 16204 | 46 刚生的？
这么大的事也不通报！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这两周又退步了，生了老三后只游了一次半小时。
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d**y
发帖数: 18174 | 47 有包子就好。这么大的好事，怎么也得发个双黄的。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这！这！我另起一贴吧，不歪人家酸酸的楼。
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d**y
发帖数: 18174 | 48 老铁又失望了……
【在 p*5 的大作中提到】
: 我现在一项都玩不了了。。。
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i*********5
发帖数: 19210 | 49 21日生的，刚10天。
【在 p*5 的大作中提到】
: 刚生的？
: 这么大的事也不通报！
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i*********5
发帖数: 19210 | 50 老三当然发三黄的！
【在 d**y 的大作中提到】
: 有包子就好。这么大的好事，怎么也得发个双黄的。
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p*5
发帖数: 16204 | 51 恭喜恭喜
这下三个凑齐了
【在 i*********5 的大作中提到】
: 21日生的，刚10天。
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d**y
发帖数: 18174 | 52 saja说的对，练三项的，三喜临门
【在 i*********5 的大作中提到】
: 老三当然发三黄的！
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l*****z
发帖数: 13617 | 53 酸酸！昨天还在想，这该死的小酸跑哪里去了？和獭獭都不见踪影啦~~~ |
l*****z
发帖数: 13617 | 54 哇哇哇，恭喜恭喜恭喜！！！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 老三当然发三黄的！
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p*******4
发帖数: 1254 | |
d*******g
发帖数: 8992 | |
g*z
发帖数: 3227 | 57 恭喜恭喜！！！
【在 i*********5 的大作中提到】
: 21日生的，刚10天。
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W*******l
发帖数: 1868 | 58 版大好！
好久没露面儿了。
【在 g*z 的大作中提到】
: 恭喜恭喜！！！
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z**n
发帖数: 22303 | |
g**********y
发帖数: 14569 | 60 酸总好，大家都在进步，除了我，已经一年没游了
【在 p*5 的大作中提到】
: 去年底到现在由于travel等各种事宜，一直未能系统训练。上买买提也少了。但是心里
: 还是惦记着大家。
: 既然一直没怎么游就干脆多放自己一些假，最近想做做器械力量练习。天气暖和了就跑
: 跑步。
: 大家进步都大大的吧？
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z**n
发帖数: 22303 | |
g**********y
发帖数: 14569 | 62 酸总好，大家都在进步，除了我，已经一年没游了
【在 p*5 的大作中提到】
: 去年底到现在由于travel等各种事宜，一直未能系统训练。上买买提也少了。但是心里
: 还是惦记着大家。
: 既然一直没怎么游就干脆多放自己一些假，最近想做做器械力量练习。天气暖和了就跑
: 跑步。
: 大家进步都大大的吧？
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d****i
发帖数: 4354 | 63 这贴顶的,后面没人接了,我帮顶顶。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 酸总好，大家都在进步，除了我，已经一年没游了
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