W*******l
发帖数: 1868 | |
f*****n
发帖数: 18176 | |
W*******l
发帖数: 1868 | 3 我也不行，我现在先伸臂做，等练熟了，在做不伸的。
戴fin做要容易些。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 我转头呼吸做不出来,怎么办?
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f*****n
发帖数: 18176 | 4 好好,我也先做伸臂的
【在 W*******l 的大作中提到】
: 我也不行，我现在先伸臂做，等练熟了，在做不伸的。
: 戴fin做要容易些。
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l*****z
发帖数: 13617 | 5 第一个好美！第二个开始的那个女孩的打水，膝盖是不是弯曲的太厉害了？
【在 W*******l 的大作中提到】
: 这两个Video很好。尤其是第二个，和我上的Tech Class教的基本一样。
: http://www.youtube.com/watch?v=pn03F7XPdTk
: http://www.youtube.com/watch?v=LFmrgGTUZX8
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d**y
发帖数: 18174 | 6 第二个人脚腕子柔韧性不好。打水力量不均匀，膝弯曲幅度时大时小。
不过最大的问题还不是打水，是她后半段的练习。非换气侧手臂前伸立刻抱水，换气侧
换气和手臂前移却没有当一个动作练。除非正常游用后交叉划水，否则这个练习基本上
没用。
【在 l*****z 的大作中提到】
: 第一个好美！第二个开始的那个女孩的打水，膝盖是不是弯曲的太厉害了？
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s****e
发帖数: 914 | 7 I have done the drills from the second link everyday! Why do I think I can
do better than the girl? :-) |
s****e
发帖数: 914 | 8 What is the right way of doing these drills?
【在 d**y 的大作中提到】
: 第二个人脚腕子柔韧性不好。打水力量不均匀，膝弯曲幅度时大时小。
: 不过最大的问题还不是打水，是她后半段的练习。非换气侧手臂前伸立刻抱水，换气侧
: 换气和手臂前移却没有当一个动作练。除非正常游用后交叉划水，否则这个练习基本上
: 没用。
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d**y
发帖数: 18174 | 9 油管好视频很多，但是慢拉一遍这个，我觉得这段是我见过的最差的一段。2:48前后，
左臂在后面而不是放前面，用处不大；最要命的是右手还在抱水状态，就开始转身。眼
睛不是看边上，而是看后面（导致出水时半月形扭曲，如图）。手臂入水僵硬的不得了
，一点弧度都没有，入水时手腕子像断掉一样……
【在 s****e 的大作中提到】
: I have done the drills from the second link everyday! Why do I think I can
: do better than the girl? :-)
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d**y
发帖数: 18174 | 10 换气侧动作分解练可以，最好分解成1）抱水，2）划水，开始转体，3）换气+转肩带手
臂前送。另一侧手臂最好前伸。练好了以后，TI大概可以到此为止（前交叉）。如果真
的需要做中交叉或者后交叉的时候，再练习两臂配合。
【在 s****e 的大作中提到】
: What is the right way of doing these drills?
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s****e
发帖数: 914 | 11 有没有好一点的推荐一个！
【在 d**y 的大作中提到】
: 油管好视频很多，但是慢拉一遍这个，我觉得这段是我见过的最差的一段。2:48前后，
: 左臂在后面而不是放前面，用处不大；最要命的是右手还在抱水状态，就开始转身。眼
: 睛不是看边上，而是看后面（导致出水时半月形扭曲，如图）。手臂入水僵硬的不得了
: ，一点弧度都没有，入水时手腕子像断掉一样……
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d**y
发帖数: 18174 | 12 瞄一眼youtube上的标题，还是练“body”的。她自己body拧成这样，每次手臂前送都
得身子向后靠一下，看起来是上了年纪肩关节不太灵活造成的。
【在 d**y 的大作中提到】
: 油管好视频很多，但是慢拉一遍这个，我觉得这段是我见过的最差的一段。2:48前后，
: 左臂在后面而不是放前面，用处不大；最要命的是右手还在抱水状态，就开始转身。眼
: 睛不是看边上，而是看后面（导致出水时半月形扭曲，如图）。手臂入水僵硬的不得了
: ，一点弧度都没有，入水时手腕子像断掉一样……
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d**y
发帖数: 18174 | 13 被问倒了……以后留意一点。如果你找到放上来大家讨论讨论，看什么地方可取。
【在 s****e 的大作中提到】
: 有没有好一点的推荐一个！
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s****e
发帖数: 914 | 14 How about this one?
http://youtu.be/UehWlpiwy_c
【在 d**y 的大作中提到】
: 被问倒了……以后留意一点。如果你找到放上来大家讨论讨论，看什么地方可取。
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d**y
发帖数: 18174 | 15 这位示范者比昨天的那位大姐强不少。打水完胜；转体中换气时机完胜；左臂前伸转体
（从脚看过去，逆时针）好的多；右臂前伸转体（从脚看过去，顺时针）也要好一点--
--如果她能把右肩再打开一点，右臂做到在右肩、右髋、右腿的延长线的话。如图。左
手划水也有瑕疵，手腕不必要的外展，并且太偏外。
【在 s****e 的大作中提到】
: How about this one?
: http://youtu.be/UehWlpiwy_c
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W*******l
发帖数: 1868 | 16 这个是好很多。
【在 s****e 的大作中提到】
: How about this one?
: http://youtu.be/UehWlpiwy_c
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