100 Yard 打水2：28. - Swimming版 - 未名存档

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Swimming版 - 100 Yard 打水2：28.

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W*******l 发帖数: 1868	1 这两天感冒，昨天没游。今天连续打了500Yard 后看见隔壁泳道的在浮板打水就跟他一起打了一个25Yard。和他一样快34“左右，回来打了25Yard之后。休息了一分钟，准备冲一个100Yard。第一个50YARD: 1'09"42 第二个50YARD: 1'18"15 看来最近打水没白练。之后又打了150Yard收工。
i*********5 发帖数: 19210	2 进展神速！【在 W*******l 的大作中提到】 : 这两天感冒，昨天没游。今天连续打了500Yard 后看见隔壁泳道的在浮板打水就跟他一 : 起打了一个25Yard。和他一样快34“左右，回来打了25Yard之后。休息了一分钟，准备 : 冲一个100Yard。 : 第一个50YARD: 1'09"42 : 第二个50YARD: 1'18"15 : 看来最近打水没白练。之后又打了150Yard收工。
W*******l 发帖数: 1868	3 11/3/2013 500 yard kick 连续 1000 yard pull 25yard 每次 34S/25 yard, 很慢但换气越来越好！

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