Interesting Freestyle Strokes: Hannah McKerchar - YouTube - Swimming版 - 未名存档

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i*********5 发帖数: 19210	1 对我们这种没有身高优势的同学来说，是不是学习她的技巧比研究孙杨的更有意义？
d**y 发帖数: 18174	2 她单次手臂划水加速不明显，但是得到的好处是可以从容不迫地左右全做后交叉，配合三划一换气，游起来四平八稳。要是三划一换气不适合你，可以改造成两划一换，但是每N个周期换边换气，换边正好做sighting。她的手臂恢复有点儿费力气，路径是从体侧过去的。以她纤细的身材，完全可以采用主动转髋驱动，加大转体角度。这样她推水可以部分借助转体力量，同时手臂恢复的路径更短，更快；恢复的过程中，手臂基本上处于垂直于水面的平面，手臂的承重由身体完成，手臂肌肉可以有些许放松。在3800米这种距离上，这一点放松非常宝贵的。然而，如果她真的增加转髋幅度，甚至由转髋驱动，她的打水可能不足以让她保持流线型，因为大幅度侧身打水，打水提供的驱动力增加，但是提升力下降；手臂划水行程会缩短；虽然她划水加速不大，但是缩短的行程是否合算得实测比较一下。【在 i*********5 的大作中提到】 : 对我们这种没有身高优势的同学来说，是不是学习她的技巧比研究孙杨的更有意义？
d**y 发帖数: 18174	3 拉着慢放一遍，她的手指出水仅仅落后开始划水的点1/5-1/4个身长。前几天有同学贴视频，我说他推水和出水走偏了，导致出水点落后开划点半个身长。无意拍砖，只是觉得hannah的视频对这位兄弟更有帮助一点。 hannah能做到走水效果这么好，我看原因有两个：第一，她的推水出水阶段仍然手掌向后。因为手臂的生理结构限制，需要转身来协助。第二，她的无动力侧流线型保持的比较好。不说她流线型特别好，是因为她的右侧明显是短板。她左侧手臂前伸和头贴手臂做的很好，但是右侧不行。所以她左侧更顺一点。她这种情况，如果改成两划一呼吸，右侧呼吸，熟练之后肯定能更快一点。【在 d**y 的大作中提到】 : 她单次手臂划水加速不明显，但是得到的好处是可以从容不迫地左右全做后交叉，配合 : 三划一换气，游起来四平八稳。要是三划一换气不适合你，可以改造成两划一换，但是 : 每N个周期换边换气，换边正好做sighting。 : 她的手臂恢复有点儿费力气，路径是从体侧过去的。以她纤细的身材，完全可以采用主 : 动转髋驱动，加大转体角度。这样她推水可以部分借助转体力量，同时手臂恢复的路径 : 更短，更快；恢复的过程中，手臂基本上处于垂直于水面的平面，手臂的承重由身体完 : 成，手臂肌肉可以有些许放松。在3800米这种距离上，这一点放松非常宝贵的。 : 然而，如果她真的增加转髋幅度，甚至由转髋驱动，她的打水可能不足以让她保持流线 : 型，因为大幅度侧身打水，打水提供的驱动力增加，但是提升力下降；手臂划水行程会 : 缩短；虽然她划水加速不大，但是缩短的行程是否合算得实测比较一下。

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