s****j
发帖数: 251 | 1 好久没来了。。
高中二年级比高一忙太多了，马上要高三了，据说这一年是最忙的了。
求祝福学业也顺求指点游泳吧！ |
y*****g
发帖数: 489 | 2 祝福。游得真漂亮！
【在 s****j 的大作中提到】
: 好久没来了。。
: 高中二年级比高一忙太多了，马上要高三了，据说这一年是最忙的了。
: 求祝福学业也顺求指点游泳吧！
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d**y
发帖数: 18174 | 3 开完会一看，你这是BSO啊
【在 s****j 的大作中提到】
: 好久没来了。。
: 高中二年级比高一忙太多了，马上要高三了，据说这一年是最忙的了。
: 求祝福学业也顺求指点游泳吧！
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B*Q
发帖数: 25729 | 4 嗯，没法指点，低手只能欣赏了。
【在 s****j 的大作中提到】
: 好久没来了。。
: 高中二年级比高一忙太多了，马上要高三了，据说这一年是最忙的了。
: 求祝福学业也顺求指点游泳吧！
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y*****g
发帖数: 489 | 5 我们俱乐部有个女孩，200FLy成绩和你女儿差不多，今年去了MIT.
【在 s****j 的大作中提到】
: 好久没来了。。
: 高中二年级比高一忙太多了，马上要高三了，据说这一年是最忙的了。
: 求祝福学业也顺求指点游泳吧！
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d**y
发帖数: 18174 | 6 mit游泳成绩如何？求指教
【在 y*****g 的大作中提到】
: 我们俱乐部有个女孩，200FLy成绩和你女儿差不多，今年去了MIT.
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s****j
发帖数: 251 | 7 谢谢yunlong的鼓励，我们要求没怎么高。。。
今年老二也开始参加游泳队了，真不知要忙成怎样了。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 8 太牛了！喜欢这样的BSO！
【在 s****j 的大作中提到】
: 好久没来了。。
: 高中二年级比高一忙太多了，马上要高三了，据说这一年是最忙的了。
: 求祝福学业也顺求指点游泳吧！
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s****j
发帖数: 251 | 9 MIT is Division III,但是学业要求很高！ |
s****j
发帖数: 251 | 10 也没有可以BSO的，这一年只有Cut一秒（both 200 & 100 fly)...只好阿Q，学业为重
：-） |
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y*****g
发帖数: 489 | 11 MIT是Division III，游泳成绩要求不是特别高，都是有很多游得很好。因为学校好，
学生愿意去。
【在 d**y 的大作中提到】
: mit游泳成绩如何？求指教
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d**y
发帖数: 18174 | 12 没有scholarship?
【在 s****j 的大作中提到】
: MIT is Division III,但是学业要求很高！
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y*****g
发帖数: 489 | 13 游泳时间投入大。你老大two-a-day吗?
【在 s****j 的大作中提到】
: 谢谢yunlong的鼓励，我们要求没怎么高。。。
: 今年老二也开始参加游泳队了，真不知要忙成怎样了。
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d**y
发帖数: 18174 | 14 成功家长，晒晒咋教育的
【在 s****j 的大作中提到】
: 谢谢yunlong的鼓励，我们要求没怎么高。。。
: 今年老二也开始参加游泳队了，真不知要忙成怎样了。
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d**y
发帖数: 18174 | 15 又仔细看了一遍。
时间分段，32,35,38,39。+3，+3，+3，+1，可见耐力相当好。
strokes分段，27,30,31,32。strokes多了一点。大概平时没功夫做大强度的力量练习
？还是教练最后权衡的技术用高划频？
出发落后不少，加上第一个50米前半程速度也不明显快，我猜是下肢力量练的少（跟其
他选手比）。
【在 s****j 的大作中提到】
: 好久没来了。。
: 高中二年级比高一忙太多了，马上要高三了，据说这一年是最忙的了。
: 求祝福学业也顺求指点游泳吧！
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T**********e
发帖数: 29576 | |
g*z
发帖数: 3227 | 17 好久不见阿！！
大大的祝福！！
【在 s****j 的大作中提到】
: 好久没来了。。
: 高中二年级比高一忙太多了，马上要高三了，据说这一年是最忙的了。
: 求祝福学业也顺求指点游泳吧！
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j****m
发帖数: 3137 | 18 祝福！！！！！！
【在 s****j 的大作中提到】
: 好久没来了。。
: 高中二年级比高一忙太多了，马上要高三了，据说这一年是最忙的了。
: 求祝福学业也顺求指点游泳吧！
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s***a
发帖数: 7433 | 19 祝福
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 s****j 的大作中提到】
: 好久没来了。。
: 高中二年级比高一忙太多了，马上要高三了，据说这一年是最忙的了。
: 求祝福学业也顺求指点游泳吧！
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y*****g
发帖数: 489 | 20 D 3 没有体育奖学金
【在 d**y 的大作中提到】
: 没有scholarship?
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s****j
发帖数: 251 | 21 刚刚全家到Y玩了一圈。。
@Yunlong，没有我们不参加早上的，实在太远（在Pricenton单程要1小时）。现在只有
星期天double-sessions。
@dzxy，他们的队好像没有很多大强度的力量训练。我也不懂，有什么力量训练建议?不
过我女儿不是很喜欢Sprint 100 Fly. |
y*****g
发帖数: 489 | 22 很显然你女儿还有上升空间。游得比别人少（一天一次），没有太多力量训练，还有2
年高中。
【在 s****j 的大作中提到】
: 刚刚全家到Y玩了一圈。。
: @Yunlong，没有我们不参加早上的，实在太远（在Pricenton单程要1小时）。现在只有
: 星期天double-sessions。
: @dzxy，他们的队好像没有很多大强度的力量训练。我也不懂，有什么力量训练建议?不
: 过我女儿不是很喜欢Sprint 100 Fly.
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s****j
发帖数: 251 | 23 我也觉得是缺乏力量训练，但是不知道如何训练。他们的教练不主张现在进行力量训练
，认为到大学比较好。。。 |
d**y
发帖数: 18174 | 24 女子练蛙泳和蝶泳到了这个级别还能身材好到穿铅笔裤，让人羡慕的同时说明，力量练
习有点滞后。
你女儿最后半程辛苦游100米追回半个身位。可是她在出发的时候一下子就落后半个身
位，这是不是很可惜呢？为了提高出发速度，应该针对性地加强下肢力量练习。陆上练
蛙跳、轻度负重踢腿；水里练打腿 -- 她们一定有练习水里打腿力量的弹力带子，绑在
腿上练打腿。练一阵子10米或者15米蝶泳的速度会显著提高。如果没记错的话，练半年
左右，这个级别的成绩在10米蝶泳上速度可以提高1秒 ---- 当然，这不意味着全程可
以提高一秒，全程你还得考虑体力分配。
出发落后的半个身位抢回来了，下面就是降低划频。在技术已经很好的情况下，降低划
频的不二法门就是大强度力量练习，让更多的平时不参与发力的肌肉能参与进来。你女
儿划频已经偏高，做力量练习效果应该更明显。所谓大强度，至少要到极限力量的80%
。次数不追求过多，质量第一，甚至要故意放慢节奏，有hold的时间，不要利用惯性。
练什么项目？我个人认为负重深蹲加卧推就可以了。当然前提是前面的陆上和水里下肢
力量练习也要同时穿插进行。
在出发速度提高了，iso speed下的划频降低了，接下来就是最后阶段把那半个身位抢
回来。这就是进一步增强耐力和加强冲刺能力。你女儿这方面已经很好。她需要在前面
所述的力量练习的同时，保持至少每隔一天做陆上40-50%力量强度的快速高节奏器械练
习，这样可以均衡提高。
你女儿这么好的潜力，未来的champion。
【在 s****j 的大作中提到】
: 刚刚全家到Y玩了一圈。。
: @Yunlong，没有我们不参加早上的，实在太远（在Pricenton单程要1小时）。现在只有
: 星期天double-sessions。
: @dzxy，他们的队好像没有很多大强度的力量训练。我也不懂，有什么力量训练建议?不
: 过我女儿不是很喜欢Sprint 100 Fly.
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d**y
发帖数: 18174 | 25 一定要听教练的。可以跟教练多沟通，看这个教练是不是安排了对比训练，就是把条件
差不多的队员故意安排不太一样，甚至有点相反的训练科目。如果教练这么安排，要在
小孩不在场的情况下跟教练建设性地请教。
【在 s****j 的大作中提到】
: 我也觉得是缺乏力量训练，但是不知道如何训练。他们的教练不主张现在进行力量训练
: ，认为到大学比较好。。。
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y*****g
发帖数: 489 | 26 我觉得出发的时候蝶泳腿没打好，吃亏很明显。体能耐力还是很好的。
【在 s****j 的大作中提到】
: 我也觉得是缺乏力量训练，但是不知道如何训练。他们的教练不主张现在进行力量训练
: ，认为到大学比较好。。。
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k******e
发帖数: 8870 | |
s****j
发帖数: 251 | 28 多谢，我会你的建议读给她听的。。。
【在 d**y 的大作中提到】
: 女子练蛙泳和蝶泳到了这个级别还能身材好到穿铅笔裤，让人羡慕的同时说明，力量练
: 习有点滞后。
: 你女儿最后半程辛苦游100米追回半个身位。可是她在出发的时候一下子就落后半个身
: 位，这是不是很可惜呢？为了提高出发速度，应该针对性地加强下肢力量练习。陆上练
: 蛙跳、轻度负重踢腿；水里练打腿 -- 她们一定有练习水里打腿力量的弹力带子，绑在
: 腿上练打腿。练一阵子10米或者15米蝶泳的速度会显著提高。如果没记错的话，练半年
: 左右，这个级别的成绩在10米蝶泳上速度可以提高1秒 ---- 当然，这不意味着全程可
: 以提高一秒，全程你还得考虑体力分配。
: 出发落后的半个身位抢回来了，下面就是降低划频。在技术已经很好的情况下，降低划
: 频的不二法门就是大强度力量练习，让更多的平时不参与发力的肌肉能参与进来。你女
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l**y
发帖数: 2103 | 29 游得真好，就是起跑的时候比第四道落后了半个身位。这个是summer JO 的决赛么？
录像拍的不怎么样，至少给我们来点儿解说啊，谁在游泳，什么比赛，第几个heat，对
手是谁，历史成绩……（是不是要求太高了，呵呵？）
鼓励！ |
d**y
发帖数: 18174 | 30 第四道的出发力量足哇，耐力差点
【在 l**y 的大作中提到】
: 游得真好，就是起跑的时候比第四道落后了半个身位。这个是summer JO 的决赛么？
: 录像拍的不怎么样，至少给我们来点儿解说啊，谁在游泳，什么比赛，第几个heat，对
: 手是谁，历史成绩……（是不是要求太高了，呵呵？）
: 鼓励！
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s*****t
发帖数: 1661 | 31 这是说教练在做case/control试验，要出论文玩？
【在 d**y 的大作中提到】
: 一定要听教练的。可以跟教练多沟通，看这个教练是不是安排了对比训练，就是把条件
: 差不多的队员故意安排不太一样，甚至有点相反的训练科目。如果教练这么安排，要在
: 小孩不在场的情况下跟教练建设性地请教。
|
d**y
发帖数: 18174 | 32 同样的目的，有多种练法。运动员因为时间和体力有限，不可能都练，就会出现条件差
不多的，练的项目有区别。
教练也是在实践中成长的。我的意思不是不相信教练，而是尽量要明白教练的意图和前
因后果。当然教练未必愿意如此沟通。
【在 s*****t 的大作中提到】
: 这是说教练在做case/control试验，要出论文玩？
|
p*******4
发帖数: 1254 | 33 游得真挺好的。看着就柔韧性好，比较黏水特别轻盈的感觉。缺点也是一样比较软，下
腹腿部力量有些弱，二次腿不明显，最后25连一次腿都打不动了。不过女孩子还是慎练
腿，大腿太发达以后特别不容易瘦回去。
两百不太注重出发反应时，差那零点几问题不大。但我觉得她的呼吸可以在调整一下，
最好全程一个节奏，她现在有时候是连三次一划一换接两划一换，有的时候又变成连两
次一划一换接两划一换。
耐力挺好的，最后看动作也不太僵，能看出来还稍微冲刺了一下。 |
a*****e
发帖数: 1302 | 34 呃，high hand 呀！
【在 s****j 的大作中提到】
: 好久没来了。。
: 高中二年级比高一忙太多了，马上要高三了，据说这一年是最忙的了。
: 求祝福学业也顺求指点游泳吧！
|
H****w
发帖数: 1632 | 35 祝福 ~~~~
【在 s****j 的大作中提到】
: 好久没来了。。
: 高中二年级比高一忙太多了，马上要高三了，据说这一年是最忙的了。
: 求祝福学业也顺求指点游泳吧！
|
y*****g
发帖数: 489 | 36 她的stroke count有一点高。前50米29，比lane 4 的好像多了4 个stroke。如果增加
distance per stroke她的成绩会提高很多。
【在 s****j 的大作中提到】
: 好久没来了。。
: 高中二年级比高一忙太多了，马上要高三了，据说这一年是最忙的了。
: 求祝福学业也顺求指点游泳吧！
|
y*****g
发帖数: 489 | 37 她的stroke count有一点高。前50米29，比lane 4 的好像多了4 个stroke。如果增加
distance per stroke她的成绩会提高很多。
【在 s****j 的大作中提到】
: 好久没来了。。
: 高中二年级比高一忙太多了，马上要高三了，据说这一年是最忙的了。
: 求祝福学业也顺求指点游泳吧！
|
c***c
发帖数: 6234 | 38 羡慕又惶恐。
昨天和一个女娃的妈妈聊，那个女孩子13岁，和女儿在同一游泳队，在senior one。一
周教练让练6次，鼓励一天两练（早5：00-6：30）。她只去4次，还有两天小提琴。她
妈妈觉得到高中就得停止游了。
我打算让女儿周1，3，4和6游。周六是早上8：00-9：30，为怎么把她叫起来发愁啊。
你们怎么做到的？
每个成功娃后面有一对坚强精神的父母。
我也争取每次训练后和教练聊聊，争取半年后，也和yunlong一样眼光专业些。
【在 y*****g 的大作中提到】
: 她的stroke count有一点高。前50米29，比lane 4 的好像多了4 个stroke。如果增加
: distance per stroke她的成绩会提高很多。
|
s****j
发帖数: 251 | 39 每个孩子都不一样。不过到一定程度，我觉得教练和同姅的压力会更大。
从12岁以后，我就跟她说，我只是Swim Taxi Driver，周末早上你要去训练或比赛，你
就叫我，或者我们就不去，我是不设闹钟的。好像记得一开始的时候，miss了一次就再
不用我们叫了，都是她来敲我的门。
前几天刚刚帮老二（9岁）买了个闹钟，下星期开学后要求她自己设闹钟和起床。如果
误了校车，她就只好呆在家里了。这两天她自己正在测试呢：-）
【在 c***c 的大作中提到】
: 羡慕又惶恐。
: 昨天和一个女娃的妈妈聊，那个女孩子13岁，和女儿在同一游泳队，在senior one。一
: 周教练让练6次，鼓励一天两练（早5：00-6：30）。她只去4次，还有两天小提琴。她
: 妈妈觉得到高中就得停止游了。
: 我打算让女儿周1，3，4和6游。周六是早上8：00-9：30，为怎么把她叫起来发愁啊。
: 你们怎么做到的？
: 每个成功娃后面有一对坚强精神的父母。
: 我也争取每次训练后和教练聊聊，争取半年后，也和yunlong一样眼光专业些。
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d**y
发帖数: 18174 | 40 真是好福气！只要晚上睡的早，早上应该起的来吧。
【在 s****j 的大作中提到】
: 每个孩子都不一样。不过到一定程度，我觉得教练和同姅的压力会更大。
: 从12岁以后，我就跟她说，我只是Swim Taxi Driver，周末早上你要去训练或比赛，你
: 就叫我，或者我们就不去，我是不设闹钟的。好像记得一开始的时候，miss了一次就再
: 不用我们叫了，都是她来敲我的门。
: 前几天刚刚帮老二（9岁）买了个闹钟，下星期开学后要求她自己设闹钟和起床。如果
: 误了校车，她就只好呆在家里了。这两天她自己正在测试呢：-）
|
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c***c
发帖数: 6234 | 41 要建立规矩。我们夫妻就比较懒散。孩子和周围小朋友周五玩得比较晚。
试试吧。自己设闹钟，真是好主意。
【在 s****j 的大作中提到】
: 每个孩子都不一样。不过到一定程度，我觉得教练和同姅的压力会更大。
: 从12岁以后，我就跟她说，我只是Swim Taxi Driver，周末早上你要去训练或比赛，你
: 就叫我，或者我们就不去，我是不设闹钟的。好像记得一开始的时候，miss了一次就再
: 不用我们叫了，都是她来敲我的门。
: 前几天刚刚帮老二（9岁）买了个闹钟，下星期开学后要求她自己设闹钟和起床。如果
: 误了校车，她就只好呆在家里了。这两天她自己正在测试呢：-）
|
p*5
发帖数: 16204 | 42 我真心觉得她压胸是绝活。
怎么木有人看了这个视频说，蝶泳是游长距离最经济有效的。 看着每次压胸入水就好
了，然后水的反作用力自动把人弹出水面，出水呼吸完全是顺带的，腰部以下走个波
浪也是沿着波浪顺势而为，完全借力打力，太轻松了。还要爬泳爬着干嘛？ |
d**y
发帖数: 18174 | 43 会者不难
【在 p*5 的大作中提到】
: 我真心觉得她压胸是绝活。
: 怎么木有人看了这个视频说，蝶泳是游长距离最经济有效的。 看着每次压胸入水就好
: 了，然后水的反作用力自动把人弹出水面，出水呼吸完全是顺带的，腰部以下走个波
: 浪也是沿着波浪顺势而为，完全借力打力，太轻松了。还要爬泳爬着干嘛？
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