y*******y
发帖数: 12 | 1 25米还是25yard 我都要20下至少 蹬壁出发
感觉突破不了了呢 着急 大家都要划几下
若是有人突破的话 有没有心路历程分享一下 |
n*******e
发帖数: 2213 | 2 为什么要少划几下？
【在 y*******y 的大作中提到】
: 25米还是25yard 我都要20下至少 蹬壁出发
: 感觉突破不了了呢 着急 大家都要划几下
: 若是有人突破的话 有没有心路历程分享一下
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l**j
发帖数: 651 | 3 划水效率高
【在 n*******e 的大作中提到】
: 为什么要少划几下？
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n***p
发帖数: 7668 | |
m******r
发帖数: 1097 | 5 正常速度17 strokes per length, 平均偏下身高。
前交叉多漂一会儿的话能到15spl。
入门菜鸟，跟高手还差的十万八千里，不过我想数划次只是用来阶段性检验技术进步的
工具，要突破的入手点就是改进流线型减阻，提高划水效率不增加阻力的情况下增加推
进力；
1.先把6次腿练好，2次腿自然就好了，反过来没门儿。
2.streamline伸展，balance平衡
3.测超直转体，腰髋同步；
4.拨推木桶，耐心慢抱，逐渐加速划水推水
几个月前跟楼主一样的困惑，加油！
【在 y*******y 的大作中提到】
: 25米还是25yard 我都要20下至少 蹬壁出发
: 感觉突破不了了呢 着急 大家都要划几下
: 若是有人突破的话 有没有心路历程分享一下
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