B*Q
发帖数: 25729 | 1 发信站: BBS 未名空间站 (
打水打了好久了，速度也上去了。可是做了一次H.I.I.T, 里面有不少体重深蹲。结果
大腿酸了几天！ |
s*****t
发帖数: 1661 | 2 所以你看人家运动员都是拉着阻力伞绑着皮筋或者带着脚蹼手板或者竖直打水的时候坠
着石头嗮。。。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 发信站: BBS 未名空间站 (
: 打水打了好久了，速度也上去了。可是做了一次H.I.I.T, 里面有不少体重深蹲。结果
: 大腿酸了几天！
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p*5
发帖数: 16204 | 3 我觉得两种发力不一样，累了以后感觉也不一样
【在 B*Q 的大作中提到】
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: 打水打了好久了，速度也上去了。可是做了一次H.I.I.T, 里面有不少体重深蹲。结果
: 大腿酸了几天！
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T**********e
发帖数: 29576 | 4 爬泳是个很单一的姿势，主要锻炼胸以上。要和蝶腿练习结合起来才好。 |
d**y
发帖数: 18174 | 5 爬泳对连接关节的斜肌锻炼多
【在 B*Q 的大作中提到】
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