f*****n
发帖数: 18176 | 1 天天看youtube都学不会。
看几个文字贴就被误导了?
到现在左边换气还不利索，唉。 |
T**********e
发帖数: 29576 | |
B*Q
发帖数: 25729 | 3 用pull buoy.
【在 f*****n 的大作中提到】
: 天天看youtube都学不会。
: 看几个文字贴就被误导了?
: 到现在左边换气还不利索，唉。
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d**y
发帖数: 18174 | 4 如果你把基本的侧身踢水都练过了，左侧转体转头、左手臂提臂出水也没问题，试试左
手臂出水和左腿打水同步，左腿打水适当加重一点
【在 f*****n 的大作中提到】
: 天天看youtube都学不会。
: 看几个文字贴就被误导了?
: 到现在左边换气还不利索，唉。
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b**********e
发帖数: 100 | 5 右手入水后，头快速向左转，可以陆上把这个动做做熟，右手前伸同时头向左转，之后
再下水换气，每次练习只改一个地方，慢慢来 |
B*Q
发帖数: 25729 | 6 Pull Buoy 能让你把注意力集中在划水，转体换气上。这样容易好多。双侧换气练好了
，拿掉Pull Buoy,稍加练习，就搞定了。切身体会。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 用pull buoy.
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