B*Q
发帖数: 25729 | 1 受版上大牛们的激励，今天用墙上的中给自己测了一下。
先来了个50码，40秒。
喘了2分钟。
再来了个100码，1分40秒。
然后狂喘不已。没用Flip Turn,估计用了只会更慢。
想想大牛LD稍加训练就97秒100米，很是泄气。这小时候没抓体育就是不行啊。
感觉现在到了一个瓶颈。如果要进一步提高的话，是不是要加力量练习了呢？ |
g**g
发帖数: 276 | 2 挺快的了。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 受版上大牛们的激励，今天用墙上的中给自己测了一下。
: 先来了个50码，40秒。
: 喘了2分钟。
: 再来了个100码，1分40秒。
: 然后狂喘不已。没用Flip Turn,估计用了只会更慢。
: 想想大牛LD稍加训练就97秒100米，很是泄气。这小时候没抓体育就是不行啊。
: 感觉现在到了一个瓶颈。如果要进一步提高的话，是不是要加力量练习了呢？
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B*Q
发帖数: 25729 | 3 唉，我这是拼了老命的冲刺。这100码的速度还赶不上公司中年PhD同事2迈的巡航速度。
【在 g**g 的大作中提到】
: 挺快的了。
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d****u
发帖数: 1373 | |
B*Q
发帖数: 25729 | 5 真不是BSO。
这是我苦练一年的成绩。本来以为进步不错。现在看来进展不快。不知道有没有好的办
法突破瓶颈。
大量力量练习？俯卧撑？引体向上？ |
i*********5
发帖数: 19210 | 6 牛！都比我快！我可能只能跟你耗长距离。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 受版上大牛们的激励，今天用墙上的中给自己测了一下。
: 先来了个50码，40秒。
: 喘了2分钟。
: 再来了个100码，1分40秒。
: 然后狂喘不已。没用Flip Turn,估计用了只会更慢。
: 想想大牛LD稍加训练就97秒100米，很是泄气。这小时候没抓体育就是不行啊。
: 感觉现在到了一个瓶颈。如果要进一步提高的话，是不是要加力量练习了呢？
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B*Q
发帖数: 25729 | 7 你不专心:)
【在 i*********5 的大作中提到】
: 牛！都比我快！我可能只能跟你耗长距离。
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d**y
发帖数: 18174 | 8 可以在健身房里测测推力和拉力再说
【在 B*Q 的大作中提到】
: 真不是BSO。
: 这是我苦练一年的成绩。本来以为进步不错。现在看来进展不快。不知道有没有好的办
: 法突破瓶颈。
: 大量力量练习？俯卧撑？引体向上？
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