a*********h
发帖数: 306 | 1 发现自己也是自由泳比蛙泳慢。20米的池子, 蛙泳80%时间在glide, 划8下就过去了。
自由泳80％以上的时间在pull, 左右开工得20下, 还费了牛劲。俺的蛙泳是很大众化的
。应该和老人家横渡长江用的姿势接近。头抬出水面换气 , 肩膀想出水也办不到的那
种。
当然更悲痛的和大家一样就是比10 year old还慢。总结原因如下
(1) 自由泳用的肌肉太特别了。什么引体向上, rowing都是错误的low elbow exercise
。push up就别提了, 方向都是反的。而蛙泳就直观多了。走了三十多年的路, 打了二
十年排球主攻，不用再特意练点什么, 这腿蹬着都给劲。一旦换成自由泳的上下打水,
这腿又使不上劲了
(2) 小孩儿们的柔韧性太好了。一个全身拉长, 一个ballet的脚尖都是说来就来。俺这
铁板身体要想做到位全身都紧张, 累上加累，折腾不了多久。
好了废话少说, 周末就去homedepot 弄点弹簧回来, 给所有的桌子腿都装上。没事就
high elbow的pull几下，把这些个弱的肌肉整强壮点。 |
f*****n
发帖数: 268 | |
p****s
发帖数: 348 | 3 这个不得不顶。。。我两三个星期以前刚学自由泳的时候也是这感觉。自由泳跟蛙泳一
样慢，50M都要接近一分钟。还累得不行。。。
看youtube学的慢没办法，不过个人经验是只要你会蛙泳，这个应该进步的还是比较快
的。：）反正我现在50M自由泳差不多50秒了。唉，比起泳池里面来来回回游自由泳的
还是龟速。：（
有朝一日50M能跟孙杨同志1500M的速度差不多了，我就满意了。。。 |
f******k
发帖数: 5329 | 4 孙杨真是基佬？真是无风不起浪
【在 p****s 的大作中提到】
: 这个不得不顶。。。我两三个星期以前刚学自由泳的时候也是这感觉。自由泳跟蛙泳一
: 样慢，50M都要接近一分钟。还累得不行。。。
: 看youtube学的慢没办法，不过个人经验是只要你会蛙泳，这个应该进步的还是比较快
: 的。：）反正我现在50M自由泳差不多50秒了。唉，比起泳池里面来来回回游自由泳的
: 还是龟速。：（
: 有朝一日50M能跟孙杨同志1500M的速度差不多了，我就满意了。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 汗， 50yd 40多秒还沾沾自喜的惭愧飘过.......
【在 p****s 的大作中提到】
: 这个不得不顶。。。我两三个星期以前刚学自由泳的时候也是这感觉。自由泳跟蛙泳一
: 样慢，50M都要接近一分钟。还累得不行。。。
: 看youtube学的慢没办法，不过个人经验是只要你会蛙泳，这个应该进步的还是比较快
: 的。：）反正我现在50M自由泳差不多50秒了。唉，比起泳池里面来来回回游自由泳的
: 还是龟速。：（
: 有朝一日50M能跟孙杨同志1500M的速度差不多了，我就满意了。。。
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p****s
发帖数: 348 | 6 嗯。。。必然不如您牛啊。。。
我也就是看到同病相怜的初学者感慨一下。大牛请绕道
【在 R*****s 的大作中提到】
: 汗， 50yd 40多秒还沾沾自喜的惭愧飘过.......
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n********s
发帖数: 1367 | |
r*****g
发帖数: 349 | 8 50yd 40秒很快了，今天看一个9岁女孩有自由泳，50yd 55秒。 |
u*********s
发帖数: 2077 | 9 俺一样照视频练的初学者啊， 而且估计怎么练也不可能练到孙阳的1500米速度，
还是您的境界高多了啊.....
【在 p****s 的大作中提到】
: 嗯。。。必然不如您牛啊。。。
: 我也就是看到同病相怜的初学者感慨一下。大牛请绕道
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d*******g
发帖数: 8992 | 10 呵呵，同哭，游起来不放松，游不了1K的人飘过。
当然，让我游蛙，飘100都不成。 |
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l*****r
发帖数: 15615 | 11 横渡长江都是抬头蛙泳，江水太浑了， 还要保持队形。
exercise
,
【在 a*********h 的大作中提到】
: 发现自己也是自由泳比蛙泳慢。20米的池子, 蛙泳80%时间在glide, 划8下就过去了。
: 自由泳80％以上的时间在pull, 左右开工得20下, 还费了牛劲。俺的蛙泳是很大众化的
: 。应该和老人家横渡长江用的姿势接近。头抬出水面换气 , 肩膀想出水也办不到的那
: 种。
: 当然更悲痛的和大家一样就是比10 year old还慢。总结原因如下
: (1) 自由泳用的肌肉太特别了。什么引体向上, rowing都是错误的low elbow exercise
: 。push up就别提了, 方向都是反的。而蛙泳就直观多了。走了三十多年的路, 打了二
: 十年排球主攻，不用再特意练点什么, 这腿蹬着都给劲。一旦换成自由泳的上下打水,
: 这腿又使不上劲了
: (2) 小孩儿们的柔韧性太好了。一个全身拉长, 一个ballet的脚尖都是说来就来。俺这
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a*****e
发帖数: 911 | 12 u can use fins to train kicking right first |
n*******g
发帖数: 249 | 13 nice
【在 a*****e 的大作中提到】
: u can use fins to train kicking right first
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a*********h
发帖数: 306 | 14 这上十大是怎么回事?
不过谢谢大家捧场。其实我也不能算完全的新手。14岁100M蛙1:42。21岁50M自31～32
秒。没有经过任何训练
哪怕现在年纪大了, 短距离的跑步和游泳对我来说都还看得过去。我现在想练长的, 补
补年轻时的缺憾。您说这长距离的游泳kick也很重要吗？ 我最近把身体拉长拉直后,
重心前移, 好象不怎么用腿也没事?
【在 a*****e 的大作中提到】
: u can use fins to train kicking right first
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y**c
发帖数: 6307 | 15 50M 自31秒很厉害啊
32
【在 a*********h 的大作中提到】
: 这上十大是怎么回事?
: 不过谢谢大家捧场。其实我也不能算完全的新手。14岁100M蛙1:42。21岁50M自31～32
: 秒。没有经过任何训练
: 哪怕现在年纪大了, 短距离的跑步和游泳对我来说都还看得过去。我现在想练长的, 补
: 补年轻时的缺憾。您说这长距离的游泳kick也很重要吗？ 我最近把身体拉长拉直后,
: 重心前移, 好象不怎么用腿也没事?
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p********y
发帖数: 5141 | 16 您太牛了，是小酸和熊大级别的。。。
膜拜下。
32
【在 a*********h 的大作中提到】
: 这上十大是怎么回事?
: 不过谢谢大家捧场。其实我也不能算完全的新手。14岁100M蛙1:42。21岁50M自31～32
: 秒。没有经过任何训练
: 哪怕现在年纪大了, 短距离的跑步和游泳对我来说都还看得过去。我现在想练长的, 补
: 补年轻时的缺憾。您说这长距离的游泳kick也很重要吗？ 我最近把身体拉长拉直后,
: 重心前移, 好象不怎么用腿也没事?
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y*****g
发帖数: 489 | 17 赞！！ 不过小酸和熊大还要快很多。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
【在 p********y 的大作中提到】
: 您太牛了，是小酸和熊大级别的。。。
: 膜拜下。
:
: 32
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 原来又是一个伪菜鸟.....
32
【在 a*********h 的大作中提到】
: 这上十大是怎么回事?
: 不过谢谢大家捧场。其实我也不能算完全的新手。14岁100M蛙1:42。21岁50M自31～32
: 秒。没有经过任何训练
: 哪怕现在年纪大了, 短距离的跑步和游泳对我来说都还看得过去。我现在想练长的, 补
: 补年轻时的缺憾。您说这长距离的游泳kick也很重要吗？ 我最近把身体拉长拉直后,
: 重心前移, 好象不怎么用腿也没事?
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a*********h
发帖数: 306 | 19 其实应该取消50M自由泳这个项目。
象我这种没什么技术的。跳水下去10M混过去了。一口气憋着用>120/min的rate锄地,
30M又混过去了。真正的游泳刚开始, 比赛就结束了。就这样, 技术型同学还没会过神
来, 就被我混了个16年前清华秋泳比赛的第一。如果>50M, 我就原形毕露了。看了不久
前的贴子, 现在秋泳比赛的水平比我以前强多了。
我的感觉是当年清华校队顶级水平25秒左右, 象熊大这样的。第二梯队27秒左右, 大致
跟酸总相似。女生能进29就相当不错了。
不知道刘华宣和肖龙老师都还在吗?
【在 y*****g 的大作中提到】
: 赞！！ 不过小酸和熊大还要快很多。
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
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a*********h
发帖数: 306 | 20 变变啊, 1000M我们可能还有得一拼。一旦趋向正无穷, 我还是直接上岸帮你数圈算了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 原来又是一个伪菜鸟.....
:
: 32
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u*********s
发帖数: 2077 | 21 太牛了，打倒伪菜鸟.....
话说俺大学也参加过游泳比赛， 我姐骗我说北方人都不会游泳，
我信以为真，结果一起跳， 发现大家都跟电视里一样飞出去了，
俺像只蛤蟆一样扑通落入水， 人50米游完了， 俺一小半还没游到....
【在 a*********h 的大作中提到】
: 其实应该取消50M自由泳这个项目。
: 象我这种没什么技术的。跳水下去10M混过去了。一口气憋着用>120/min的rate锄地,
: 30M又混过去了。真正的游泳刚开始, 比赛就结束了。就这样, 技术型同学还没会过神
: 来, 就被我混了个16年前清华秋泳比赛的第一。如果>50M, 我就原形毕露了。看了不久
: 前的贴子, 现在秋泳比赛的水平比我以前强多了。
: 我的感觉是当年清华校队顶级水平25秒左右, 象熊大这样的。第二梯队27秒左右, 大致
: 跟酸总相似。女生能进29就相当不错了。
: 不知道刘华宣和肖龙老师都还在吗?
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