d*****n
发帖数: 1875 | 1 也不知道这个目标是高了还是低了。
目前戴 FIN 50 YARD 能轻松进40秒。不戴的话， 动作都是错的。
正在练习 flip turn. 去年12月开始 有了 private coach, 一周一次， 每次 30-45分
钟。
现在一周游大约4小时。占周体育训练的比例比较低。 |
g*z
发帖数: 3227 | 2 那就是三级运动员的水平啦~~~
http://hi.baidu.com/a050902/blog/item/c66fa2093dc65c246a60fb72.
【在 d*****n 的大作中提到】
: 也不知道这个目标是高了还是低了。
: 目前戴 FIN 50 YARD 能轻松进40秒。不戴的话， 动作都是错的。
: 正在练习 flip turn. 去年12月开始 有了 private coach, 一周一次， 每次 30-45分
: 钟。
: 现在一周游大约4小时。占周体育训练的比例比较低。
|
d*****n
发帖数: 1875 | 3 天呐， 才三级。 还不知道一年忙下来， 搞的到手搞不到。
三级也是级啊。
【在 g*z 的大作中提到】
: 那就是三级运动员的水平啦~~~
: http://hi.baidu.com/a050902/blog/item/c66fa2093dc65c246a60fb72.
|
p*5
发帖数: 16204 | 4 你现在长游到什么境界了？４００以上的。
还有，游泳４小时还是算比例低的。。。你太强了把。。。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 也不知道这个目标是高了还是低了。
: 目前戴 FIN 50 YARD 能轻松进40秒。不戴的话， 动作都是错的。
: 正在练习 flip turn. 去年12月开始 有了 private coach, 一周一次， 每次 30-45分
: 钟。
: 现在一周游大约4小时。占周体育训练的比例比较低。
|
d*****n
发帖数: 1875 | 5 长游最终目标是 60分钟搞定 3840 米。看看2013年能不能实现。
从一月开始， 我增加了 SPIN(自行车) CLASS， 每周 6小时。
还有跑步， 打球。
我实在没事情可以做啊。
【在 p*5 的大作中提到】
: 你现在长游到什么境界了？４００以上的。
: 还有，游泳４小时还是算比例低的。。。你太强了把。。。
|
p*5
发帖数: 16204 | 6 就是一小时4200码？
我从08年底到10年底，两年的时间，中间大概间断过半年训练，其他时间基本每周3次
以上跟队训练，从1小时3200码左右增长到差不多一小时4200码。
过两周我有个正式的1小时测验，到时候来汇报一下成绩。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 长游最终目标是 60分钟搞定 3840 米。看看2013年能不能实现。
: 从一月开始， 我增加了 SPIN(自行车) CLASS， 每周 6小时。
: 还有跑步， 打球。
: 我实在没事情可以做啊。
|
d*****n
发帖数: 1875 | 7 对， 是 4200 码。
你现在和一起训练的队员， 一起参加比赛吗？
加油！
【在 p*5 的大作中提到】
: 就是一小时4200码？
: 我从08年底到10年底，两年的时间，中间大概间断过半年训练，其他时间基本每周3次
: 以上跟队训练，从1小时3200码左右增长到差不多一小时4200码。
: 过两周我有个正式的1小时测验，到时候来汇报一下成绩。
|
