今天有点开窍了 - Swimming版

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Swimming版 - 今天有点开窍了

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h******2
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平时总是看到有soccer mom在旁边的lane，游得也不怎么费劲，可是就是比我快，
stroke count比我少，百思不得其解。按理说，我的endurance，shoulder strength，
和stroke 的form不必她们差很多啊。
今天游长距离，忽然开窍了。
这个stroke的质量，其实关键不是在胳膊上。高肘划水等等stroke 的要领，你可以把
那个动作做出来，但是能不能使上劲，完全是另一回事。我的感觉是，整个躯干的姿态
首先要调整好，然后stroke才能使上劲，同时保持streamline，否则，就算stroke的
form再好，也是花拳绣腿。
打个比方吧，比如你要推一辆停在那里的汽车，随便往车后面一站，伸手就推，肯定使
不上劲。非得找到一个合适的角度，大腿，小腿，上身，全部align好了，腿蹬地的力
量能够从整个躯干的轴心穿过去，才能使上劲。其实很多技巧型的运动，都需要把身体
的position set up好了以后再发力。比如网球，不是靠胳膊，而是靠腿和腰来打球；
滑冰，靠髋部和移动重心来驱动。
对游泳的stroke来说，这个stroke开始之前，整个身体po

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