由买买提看人间百态

boards

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字 访问原贴
Running版 - 分享：Running technique by Brian Martin
相关主题
● Running Technique--Good Technique is Crucial● 怀疑Achilles Tendinitis了
● 推荐关于running technique的一个视频和网站● 看好ｂａｉｊｉ同学LA创佳绩
● Tokyo will become the sixth World Marathon Major● 目前状态
● Medium long run lowers blood pressure by 15mmHg.● 我回来了。
● Tech question: will two 3-mile running/day be better or worse than one 6-mile running/day?● 从PEN妹/隼妹接连创造跑马佳绩想到的，，，
● 年度大片公主运动教学视频:WolframAlpha运动学应用● maht finished 2:43:39
● 跑与走● Illustration of Hip Running technique
● Research study:比较Chi runner 和rear striker 的运动学方面的不同● Boston Marathon 08 Elite Runners' Technique (录像）
相关话题的讨论汇总
话题: martin话题: running话题: brian话题: technique话题: 跑步
进入Running版参与讨论
1 (共1页)
b***m
发帖数: 2112
1
最近粗略的过了一遍J.D.的Running formula一书，感觉非常受益。以前只是在网上
download一个全马训练计划，按照计划跑步训练。J.D.的书非常详细的解释了为什么一
个跑者要follow这样的计划，以及如何科学的规划一个训练周期。但是这本书给我的印
象是跑步技术(running technique)的细节讲得不多。
然后网上偶然找到Brian Martin的Running technique(这本书不贵，amazon上kindle版
不到8刀；电子版这里可以找到：http://bookzz.org/dl/2377852/bba578；由于著作权的问题，很多图片和视频没有放到书上，而在其网页上有大量的辅助材料：http://www.runningtechniquebook.com/)。这个Martin看起来有点意思，是位writer和researcher，兼职athletics coach。J.D.是一位真正的运动学专家，而Martin是从业余爱好者的角度，摸索跑步的技术（从错误到正确作者自己都体验过）并加以总结。我觉得这本书比较适合希望通过琢磨技术来提高成绩的业余跑者。因为Martin并不是专业的运动学专家，我感觉他书中内容会有争议之处，希望以后能够找到更专业的关于跑步技术的书来读读。
顺便总结一点最近的个人体会：
1）通过跑版跑群，较快的了解了跑步装备（服装、鞋、表等）知识，如同一个要上战
场的士兵，找到了适合自己的武器；
2）通过J.D.的running formula以及网上的训练计划，了解了如何合理的以周、月等为
周期科学的分配训练强度、准备比赛，如同士兵学习了战争中如何执行战略；
3）通过Running technique (by Brian Martin)真正的开始了解跑步技术的细节（网上
视频虽然有直观体会，但是难以理解透彻；网上文章又不够系统化），如同士兵学习战
斗时该执行的战术。
不想当将军的士兵不是好士兵，哦哈O(∩_∩)O哈！
顺便祝大家新年快乐，健康跑步，多创佳绩^_^
R*****s
发帖数: 41236
2
赞！预祝奔哥明年成绩大爆发！

【在 b***m 的大作中提到】
: 最近粗略的过了一遍J.D.的Running formula一书，感觉非常受益。以前只是在网上
: download一个全马训练计划，按照计划跑步训练。J.D.的书非常详细的解释了为什么一
: 个跑者要follow这样的计划，以及如何科学的规划一个训练周期。但是这本书给我的印
: 象是跑步技术(running technique)的细节讲得不多。
: 然后网上偶然找到Brian Martin的Running technique(这本书不贵，amazon上kindle版
: 不到8刀；电子版这里可以找到：http://bookzz.org/dl/2377852/bba578；由于著作权的问题，很多图片和视频没有放到书上，而在其网页上有大量的辅助材料：http://www.runningtechniquebook.com/)。这个Martin看起来有点意思，是位writer和researcher，兼职athletics coach。J.D.是一位真正的运动学专家，而Martin是从业余爱好者的角度，摸索跑步的技术（从错误到正确作者自己都体验过）并加以总结。我觉得这本书比较适合希望通过琢磨技术来提高成绩的业余跑者。因为Martin并不是专业的运动学专家，我感觉他书中内容会有争议之处，希望以后能够找到更专业的关于跑步技术的书来读读。
: 顺便总结一点最近的个人体会：
: 1）通过跑版跑群，较快的了解了跑步装备（服装、鞋、表等）知识，如同一个要上战
: 场的士兵，找到了适合自己的武器；
: 2）通过J.D.的running formula以及网上的训练计划，了解了如何合理的以周、月等为
s****r
发帖数: 86
3
赞有知识爱钻研的跑者。
r*****u
发帖数: 286
4
谢谢奔哥分享，同祝大家新的一年跑得健康开心，奔跑的路上充满奇迹充满发现！

【在 b***m 的大作中提到】
: 最近粗略的过了一遍J.D.的Running formula一书，感觉非常受益。以前只是在网上
: download一个全马训练计划，按照计划跑步训练。J.D.的书非常详细的解释了为什么一
: 个跑者要follow这样的计划，以及如何科学的规划一个训练周期。但是这本书给我的印
: 象是跑步技术(running technique)的细节讲得不多。
: 然后网上偶然找到Brian Martin的Running technique(这本书不贵，amazon上kindle版
: 不到8刀；电子版这里可以找到：http://bookzz.org/dl/2377852/bba578；由于著作权的问题，很多图片和视频没有放到书上，而在其网页上有大量的辅助材料：http://www.runningtechniquebook.com/)。这个Martin看起来有点意思，是位writer和researcher，兼职athletics coach。J.D.是一位真正的运动学专家，而Martin是从业余爱好者的角度，摸索跑步的技术（从错误到正确作者自己都体验过）并加以总结。我觉得这本书比较适合希望通过琢磨技术来提高成绩的业余跑者。因为Martin并不是专业的运动学专家，我感觉他书中内容会有争议之处，希望以后能够找到更专业的关于跑步技术的书来读读。
: 顺便总结一点最近的个人体会：
: 1）通过跑版跑群，较快的了解了跑步装备（服装、鞋、表等）知识，如同一个要上战
: 场的士兵，找到了适合自己的武器；
: 2）通过J.D.的running formula以及网上的训练计划，了解了如何合理的以周、月等为
1 (共1页)
进入Running版参与讨论
相关主题
● Boston Marathon 08 Elite Runners' Technique (录像）● Tech question: will two 3-mile running/day be better or worse than one 6-mile running/day?
● [合集] Boston Marathon 08 Elite Runners' Technique (录像）● 年度大片公主运动教学视频:WolframAlpha运动学应用
● 看AM有鼓励大家的例子，说明比baiji进步还要大的多的人也有● 跑与走
● 今年第一跑● Research study:比较Chi runner 和rear striker 的运动学方面的不同
● Running Technique--Good Technique is Crucial● 怀疑Achilles Tendinitis了
● 推荐关于running technique的一个视频和网站● 看好ｂａｉｊｉ同学LA创佳绩
● Tokyo will become the sixth World Marathon Major● 目前状态
● Medium long run lowers blood pressure by 15mmHg.● 我回来了。
相关话题的讨论汇总
话题: martin话题: running话题: brian话题: technique话题: 跑步

未名新帖统计// 7月16日

#版面帖数(主题数)
-全站4871 (796)
1Military3777 (569)
2Stock341 (51)
3Joke117 (17)
4History116 (3)
5Automobile100 (9)
6USANews55 (9)
7Midlife45 (1)
8Headline41 (41)
9Dreamer33 (13)
10FleaMarket32 (20)
11Living30 (7)

* 这里只显示发帖超过25的版面，努力灌水吧:-)

历史上的今天

  1. faintcat妹妹看进来～～ 发表于12年前.
  2. NSC, PD 1/7/2007, EB2, ... 发表于11年前.
  3. [FBA求购]MJVE2 758 MJVM2 ... 发表于6年前.
  4. 老生常谈,归与不归 发表于10年前.
  5. 【申请】Seattle西雅图 版版主——申请人... 发表于9年前.
  6. 宝宝出生，头骨骨折，求祝福 发表于9年前.
  7. 求推荐舒缓优美的古典音乐 发表于11年前.
  8. 百分之一的北京人上北大 中国网友愤怒(转载） 发表于10年前.
  9. 新人带狗狗Bailey来报道 发表于12年前.
  10. 全世界最有价值的运动队 发表于10年前.
  11. 请问大切诺基的质量如何 发表于6年前.
  12. TNND，军版全是BKC 发表于15年前.
  13. Inception 发表于12年前.
  14. 微软的有些家属可真恶心，为了卖保险脸都不要了 发表于10年前.
  15. 每周坐高铁的苦逼来说说感受吧!! 发表于9年前.
除非另有声明，本站内容采用Creative Commons BY-NC-SA 3.0协议进行许可，转载请注明来自未名观察 - 隐私政策2011-07-24 10:06:12由admin编辑