R*****t
发帖数: 2115 | 1 1. 波士顿马拉松成绩证书
星期五吃完晚饭，我收拾厨房，先生去取信。很快就听到他的声音“波士顿马拉松又给
你寄什么东西来了。你不会受诱惑再去跑吧？！”我一面从他手里接过信，一面微笑着
回答“当然不会”。
自从我今年4月份跑波士顿马拉松，以比年龄组达标要求（BQ）快29：54的成绩再次BQ
时，我所在跑步俱乐部的朋友们不止一次游说我明年再次跑波士顿马拉松；而我的先生
也不止一次告戒我不要受诱惑。其实，不用先生提醒，我给朋友们的回答都是“NO”，
尽管他们认为我放弃波士顿马拉松第一批保证能报上名的机会（注：给所有比BQ快20分
钟以上的人）非常可惜。而我对自己几乎是49岁时才产生的今生跑1次马拉松梦想到如
今51岁跑完3次马拉松，包括波士顿马拉松，已经是心满意足，超过了我所想所求。所
以，我非常容易地做出不再跑马拉松的决定，尽管发现目前我的跑步速度还处于上升期。
扯远了。我慢腾腾地打开波士顿马拉松组委会寄来的厚厚信件，原以为是与波士顿马拉
松有关的广告杂志，却惊喜地发现是波士顿马拉松组委会发给我（注：给每一位完赛的
人）的跑波士顿马拉松成绩证书以及与今年波士顿马拉松有关的所有记录。看到我那么
开心的样子，先生“酸溜溜”地微笑着问“要不要买一个镜框将成绩证书包装放在客厅
展示？”我“谦虚”地微笑着回答：“不好意思放在客厅。放在书房就可以了，让它与
我跑步得的其它奖牌和奖品放在一起吧。”：-）））
2. 长跑
因为现在是在今年训练季节的开始阶段，这个星期六集体长跑计划是6英里。然而，象
以往的几个星期六一样，我陪正在训练秋季马拉松的“三剑客”跑友Craig和Gary跑了
他们16英里长跑中的10英里。我的平均配速是7：58，并且高兴地做到了negative
split（先慢后快）。
虽然不计划再跑全程马拉松，但我还会参加短于马拉松距离的一些比赛，已经报名了今
年11月份的25公里赛，12月份的30公里赛，以及明年2月份的半程马拉松。只要我还能
跑，跑步必会继续成为我的锻炼方式之一。生命不息，跑步不止：-）））。
3. 女婿出差的城市
女婿在这个星期天（今天）从加州飞往波士顿参加一个会议。他答应会用手机随意拍一
些城市照片寄给我。他的出差使我联想起今年4月份飞往波士顿跑马拉松的难忘经历。
我对这座城市有一种特殊的感情。作为一个在社会学和经济学方面比较保守的人，我不
是奥巴马总统的粉丝。然而，每次读到他在去年波士顿马拉松爆炸悲剧后的这段讲话，
我都情不自禁地眼睛湿润。“And this time next year, on the third Monday in
April, the world will return to this great American city to run harder than
ever, and to cheer even louder, for the 118th Boston Marathon. Bet on it!”
他所说的正是我今年4月份跑马拉松时所经历的。祝福波士顿，祝福生活在那里的人们！
2014 Boston Marathon Time Certificate
2014 Boston Marathon Racers’ Record Book |
d*******s
发帖数: 234 | |
l*******n
发帖数: 905 | 3 恭喜！正是因为那个爆炸事件，才有更多的人想来波士顿跑马拉松。我也在努力，希望
明年的波马为我的马拉松划上句号。
BQ
【在 R*****t 的大作中提到】
: 1. 波士顿马拉松成绩证书
: 星期五吃完晚饭，我收拾厨房，先生去取信。很快就听到他的声音“波士顿马拉松又给
: 你寄什么东西来了。你不会受诱惑再去跑吧？！”我一面从他手里接过信，一面微笑着
: 回答“当然不会”。
: 自从我今年4月份跑波士顿马拉松，以比年龄组达标要求（BQ）快29：54的成绩再次BQ
: 时，我所在跑步俱乐部的朋友们不止一次游说我明年再次跑波士顿马拉松；而我的先生
: 也不止一次告戒我不要受诱惑。其实，不用先生提醒，我给朋友们的回答都是“NO”，
: 尽管他们认为我放弃波士顿马拉松第一批保证能报上名的机会（注：给所有比BQ快20分
: 钟以上的人）非常可惜。而我对自己几乎是49岁时才产生的今生跑1次马拉松梦想到如
: 今51岁跑完3次马拉松，包括波士顿马拉松，已经是心满意足，超过了我所想所求。所
|
c*******r
发帖数: 293 | 4 我“谦虚”地微笑着回答：“不好意思放在客厅。放在书房就可以了，让它与
我跑步得的其它奖牌和奖品放在一起吧。”：-）））
啥叫高端得瑟？这就是高端得瑟！我老人家也常得瑟，就是没那么高端。 ：-（
兔姐每周美文，图文并茂，赏心悦目！ |
R*****s
发帖数: 41236 | 5 超赞，兔姐励志！Meb太酷了！
BQ
【在 R*****t 的大作中提到】
: 1. 波士顿马拉松成绩证书
: 星期五吃完晚饭，我收拾厨房，先生去取信。很快就听到他的声音“波士顿马拉松又给
: 你寄什么东西来了。你不会受诱惑再去跑吧？！”我一面从他手里接过信，一面微笑着
: 回答“当然不会”。
: 自从我今年4月份跑波士顿马拉松，以比年龄组达标要求（BQ）快29：54的成绩再次BQ
: 时，我所在跑步俱乐部的朋友们不止一次游说我明年再次跑波士顿马拉松；而我的先生
: 也不止一次告戒我不要受诱惑。其实，不用先生提醒，我给朋友们的回答都是“NO”，
: 尽管他们认为我放弃波士顿马拉松第一批保证能报上名的机会（注：给所有比BQ快20分
: 钟以上的人）非常可惜。而我对自己几乎是49岁时才产生的今生跑1次马拉松梦想到如
: 今51岁跑完3次马拉松，包括波士顿马拉松，已经是心满意足，超过了我所想所求。所
|
h*******s
发帖数: 3094 | 6 羡慕兔姐心想事成啊！我的目标是混成本版资格最老的菜鸟，哈哈！ |
R*****t
发帖数: 2115 | 7 谢谢鼓励和祝贺！
【在 d*******s 的大作中提到】
: Amazing!
: Congrats...
|
R*****t
发帖数: 2115 | 8 谢谢Lucy的恭喜和分享。是的，那个爆炸事件使许多人震惊，也激发了不少长跑人跑波
士顿马拉松、支持波士顿的决心。事件发生后的第2天，我所在的跑步俱乐部除了组织
为受害者捐款，还组织了一次特殊的集体跑步来支持波士顿。下面是我2013年4月15日
和16日写在Facebook的部分内容：
“......I feel very angry to whoever is responsible for the explosions. But,
I have determined more than ever that I am going to run Boston Marathon
next year to show support to the people and the city as long as Boston still
holds the marathon......."(4-15-2013)
"Other than wearing it once during a Saturday morning run, I am wearing my
2013 Houston Marathon finisher shirt first time in public to support Boston.
To be exact, I am wearing it to work, which is out of my characteristics as
I wear dresses and skirts at work most of times. What criminals/terrorists
cannot take away is our resilient spirit. Praying for all, especially for
the victims and their families." (4-16-2013)
正因为如此，我很努力训练。今年4月份跑波士顿马拉松的经历将使我终生难忘，特别
是波士顿马拉松志愿者、观众。。。。。。，其中包括你。再次谢谢你乘火车到旅馆来
看我！！
敬佩你已经跑了3个马拉松，并且今年还会跑芝加哥马拉松。相信你在家门口跑波士顿
跑马拉松会是一个愉快的经历。祝训练顺利、平安、心想事成！
【在 l*******n 的大作中提到】
: 恭喜！正是因为那个爆炸事件，才有更多的人想来波士顿跑马拉松。我也在努力，希望
: 明年的波马为我的马拉松划上句号。
:
: BQ
|
R*****t
发帖数: 2115 | 9 尽管是“伪老人家”，却也如此善解人意：-）））
谢谢你的理解和鼓励！
【在 c*******r 的大作中提到】
: 我“谦虚”地微笑着回答：“不好意思放在客厅。放在书房就可以了，让它与
: 我跑步得的其它奖牌和奖品放在一起吧。”：-）））
: 啥叫高端得瑟？这就是高端得瑟！我老人家也常得瑟，就是没那么高端。 ：-（
: 兔姐每周美文，图文并茂，赏心悦目！
|
R*****t
发帖数: 2115 | 10 谢谢变变的鼓励。是的，Meb不仅跑得好，而且人品也好。为他感到高兴和骄傲！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 超赞，兔姐励志！Meb太酷了！
:
: BQ
|
|
|
R*****t
发帖数: 2115 | 11 哈哈，半个老乡妹妹太喜乐可爱了！！喜欢你这样的心态，我也特别喜欢踢球兄跑马拉
松的心态。抱歉，踢球兄躺着中枪了，我没有贬义你们的意思，真心觉得你们俩是欢乐
跑步的好榜样。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 羡慕兔姐心想事成啊！我的目标是混成本版资格最老的菜鸟，哈哈！
|
F*********r
发帖数: 724 | 12 还有踢球跑马拉松的说法？
zkss呀
【在 R*****t 的大作中提到】
: 哈哈，半个老乡妹妹太喜乐可爱了！！喜欢你这样的心态，我也特别喜欢踢球兄跑马拉
: 松的心态。抱歉，踢球兄躺着中枪了，我没有贬义你们的意思，真心觉得你们俩是欢乐
: 跑步的好榜样。
|
F*********r
发帖数: 724 | 13 要求秀证书
过过眼瘾
BQ
【在 R*****t 的大作中提到】
: 1. 波士顿马拉松成绩证书
: 星期五吃完晚饭，我收拾厨房，先生去取信。很快就听到他的声音“波士顿马拉松又给
: 你寄什么东西来了。你不会受诱惑再去跑吧？！”我一面从他手里接过信，一面微笑着
: 回答“当然不会”。
: 自从我今年4月份跑波士顿马拉松，以比年龄组达标要求（BQ）快29：54的成绩再次BQ
: 时，我所在跑步俱乐部的朋友们不止一次游说我明年再次跑波士顿马拉松；而我的先生
: 也不止一次告戒我不要受诱惑。其实，不用先生提醒，我给朋友们的回答都是“NO”，
: 尽管他们认为我放弃波士顿马拉松第一批保证能报上名的机会（注：给所有比BQ快20分
: 钟以上的人）非常可惜。而我对自己几乎是49岁时才产生的今生跑1次马拉松梦想到如
: 今51岁跑完3次马拉松，包括波士顿马拉松，已经是心满意足，超过了我所想所求。所
|
h****w
发帖数: 1363 | 14 谢兔姐光顾！我的成绩被认为快乐跑，汗啊！
享受跑步十几年，和我对比赛成绩无追求有一定关系。不过，最近两年，我开始享受一
分耕耘，一分收获，比赛成绩慢慢提高的过程。现在看来，即使在不影响这个爱好的前
提下，我还有很大的提升空间。
时不时看看兔姐等高大上的“得瑟”，我众路人甲很励志的。
【在 R*****t 的大作中提到】
: 哈哈，半个老乡妹妹太喜乐可爱了！！喜欢你这样的心态，我也特别喜欢踢球兄跑马拉
: 松的心态。抱歉，踢球兄躺着中枪了，我没有贬义你们的意思，真心觉得你们俩是欢乐
: 跑步的好榜样。
|
m******r
发帖数: 9604 | 15 祝贺兔姐！什么时候秀一下你的wall of fame吧？
BQ
【在 R*****t 的大作中提到】
: 1. 波士顿马拉松成绩证书
: 星期五吃完晚饭，我收拾厨房，先生去取信。很快就听到他的声音“波士顿马拉松又给
: 你寄什么东西来了。你不会受诱惑再去跑吧？！”我一面从他手里接过信，一面微笑着
: 回答“当然不会”。
: 自从我今年4月份跑波士顿马拉松，以比年龄组达标要求（BQ）快29：54的成绩再次BQ
: 时，我所在跑步俱乐部的朋友们不止一次游说我明年再次跑波士顿马拉松；而我的先生
: 也不止一次告戒我不要受诱惑。其实，不用先生提醒，我给朋友们的回答都是“NO”，
: 尽管他们认为我放弃波士顿马拉松第一批保证能报上名的机会（注：给所有比BQ快20分
: 钟以上的人）非常可惜。而我对自己几乎是49岁时才产生的今生跑1次马拉松梦想到如
: 今51岁跑完3次马拉松，包括波士顿马拉松，已经是心满意足，超过了我所想所求。所
|
m******r
发帖数: 9604 | 16 兔姐有class
【在 h****w 的大作中提到】
: 谢兔姐光顾！我的成绩被认为快乐跑，汗啊！
: 享受跑步十几年，和我对比赛成绩无追求有一定关系。不过，最近两年，我开始享受一
: 分耕耘，一分收获，比赛成绩慢慢提高的过程。现在看来，即使在不影响这个爱好的前
: 提下，我还有很大的提升空间。
: 时不时看看兔姐等高大上的“得瑟”，我众路人甲很励志的。
|
d*****o
发帖数: 448 | |
h*****n
发帖数: 1105 | 18 恭喜恭喜兔姐
然后，我实在忍不住好奇地问，为什么不再跑全马了呀？ 这么好的天赋，多泡几个也
跟玩似的。 不跑好可惜的。 |
R*****t
发帖数: 2115 | 19 谢谢鼓励。第一张照片就是证书：-）））
【在 F*********r 的大作中提到】
: 要求秀证书
: 过过眼瘾
:
: BQ
|
R*****t
发帖数: 2115 | 20 谢谢踢球兄不责备之恩：）））
是的，我也相信你有很大的提升空间，因为你具备先天（身材）和后天（运动多年）的
条件。只是以后比赛前别再忘记比赛用的跑鞋：）））。
【在 h****w 的大作中提到】
: 谢兔姐光顾！我的成绩被认为快乐跑，汗啊！
: 享受跑步十几年，和我对比赛成绩无追求有一定关系。不过，最近两年，我开始享受一
: 分耕耘，一分收获，比赛成绩慢慢提高的过程。现在看来，即使在不影响这个爱好的前
: 提下，我还有很大的提升空间。
: 时不时看看兔姐等高大上的“得瑟”，我众路人甲很励志的。
|
|
|
R*****t
发帖数: 2115 | 21 一并谢谢花花和豆苗妹妹的鼓励。不好意思秀奖品，我已经被我的先生批评为“一瓶不
动、半瓶摇”了：（（（。 |
R*****t
发帖数: 2115 | 22 谢谢“周里程50miles”妹妹的鼓励。再次祝贺你周里程上了一个新里程碑！
不再跑全马，主要原因是不想花太多的时间在训练上。我还有不少其它的兴趣和爱好，
毕竟50多岁了，现在不去玩那些兴趣和爱好，也许将来就没机会了。不过，我还是会继
续跑步锻炼的。
【在 h*****n 的大作中提到】
: 恭喜恭喜兔姐
: 然后，我实在忍不住好奇地问，为什么不再跑全马了呀？ 这么好的天赋，多泡几个也
: 跟玩似的。 不跑好可惜的。
|
F*********r
发帖数: 724 | 23 连续跑三个半小时？！
hmmmm
【在 R*****t 的大作中提到】
: 谢谢鼓励。第一张照片就是证书：-）））
|
V*******4
发帖数: 641 | 24 快30分，真的好牛比呀！ 我才快9分。。。
不过为什么不跑了呢？我现在从每年跑两个马拉松增加到四五个了，同时转型到超马越
野，80到100公里的越野报了很多。 |
w*****3
发帖数: 1582 | 25 兔姐厉害，不跑全马，可以跑风景更好，对身体更好，相对更容易，更好玩的超马啊，
以兔姐的水平练练爬山就可以非常轻松的跑下来，享受比赛。
像温叔，变叔一样，兔姐应该至少试一次才知道真实的感觉，或者多看几遍UTMB的宣传
片，自然诱惑就上来了。其实跑超马可以跟旅游结合，并不是特别耽误时间。 |
h****w
发帖数: 1363 | 26 赞随时随地忽悠人跑超马。。。
兔姐厉害，不跑全马，可以跑风景更好，对身体更好，相对更容易，更好玩的超马啊，
以兔姐的水平练练爬山就可以非常轻松的跑下来，享受比赛。像温叔，变叔一样，兔姐
应该至少试一次才知道真实........
【在 w*****3 的大作中提到】
: 兔姐厉害，不跑全马，可以跑风景更好，对身体更好，相对更容易，更好玩的超马啊，
: 以兔姐的水平练练爬山就可以非常轻松的跑下来，享受比赛。
: 像温叔，变叔一样，兔姐应该至少试一次才知道真实的感觉，或者多看几遍UTMB的宣传
: 片，自然诱惑就上来了。其实跑超马可以跟旅游结合，并不是特别耽误时间。
|
R*****t
发帖数: 2115 | 27 中间不止一次在供水站停下来喝水，因为我至今没学会一面跑步，一面喝水；当然上厕
所也是要停下来。其它时间都是在跑。
【在 F*********r 的大作中提到】
: 连续跑三个半小时？！
: hmmmm
|
R*****t
发帖数: 2115 | 28 谢谢鼓励。
温兄威武，令人敬佩！！！
大概是男女有别吧，也许是我的性格使然。从小至大，我不是一个体育好的学生，也比
较害怕吃辛苦。做梦也没想到有一天我能跑马拉松，并且还跑了3次。知足了，自己对
自己都刮目相看：-）））。
【在 V*******4 的大作中提到】
: 快30分，真的好牛比呀！ 我才快9分。。。
: 不过为什么不跑了呢？我现在从每年跑两个马拉松增加到四五个了，同时转型到超马越
: 野，80到100公里的越野报了很多。
|
R*****t
发帖数: 2115 | 29 哈哈，你不仅是一位很好超马爱好者，而且是一位优秀的超马运动宣传者！！刚才读了
你转帖分享的超马十事，就非常吸引人。不过，我先生那一关肯定过不去，所以，我有
自知之明，就不试了。
谢谢你的分享和鼓励！
【在 w*****3 的大作中提到】
: 兔姐厉害，不跑全马，可以跑风景更好，对身体更好，相对更容易，更好玩的超马啊，
: 以兔姐的水平练练爬山就可以非常轻松的跑下来，享受比赛。
: 像温叔，变叔一样，兔姐应该至少试一次才知道真实的感觉，或者多看几遍UTMB的宣传
: 片，自然诱惑就上来了。其实跑超马可以跟旅游结合，并不是特别耽误时间。
|
R*****t
发帖数: 2115 | 30 踢球兄有跑超马的条件：-）））。
【在 h****w 的大作中提到】
: 赞随时随地忽悠人跑超马。。。
:
: 兔姐厉害，不跑全马，可以跑风景更好，对身体更好，相对更容易，更好玩的超马啊，
: 以兔姐的水平练练爬山就可以非常轻松的跑下来，享受比赛。像温叔，变叔一样，兔姐
: 应该至少试一次才知道真实........
|
|
|
h****w
发帖数: 1363 | 31 我有自知之明，BQ不了，一切免谈啊。
【在 R*****t 的大作中提到】
: 踢球兄有跑超马的条件：-）））。
|
w*****3
发帖数: 1582 | 32 我也有自知之明，先跑超马，BQ得等将来岁数大了，标准降低了再说，现在别说bq,全
马还没有跑过。 |
R*****t
发帖数: 2115 | 33 你很了不起，已经跑过一个超马，包括了全马距离，等于跑过了全马。
BQ标准确实对你们年轻人比较苛刻，对我们这些年长者比较宽容。不过，还是年轻好呀
：-）））。
【在 w*****3 的大作中提到】
: 我也有自知之明，先跑超马，BQ得等将来岁数大了，标准降低了再说，现在别说bq,全
: 马还没有跑过。
|
