f********e
发帖数: 325 | 1 每天跑步机上跑1小时，前一阵子是右脚后跟痛
现在左脚也开始痛了
是鞋不合适，还是跑步姿势不对？
谢谢 |
y**d
发帖数: 2993 | 2 腳跟著地？
【在 f********e 的大作中提到】
: 每天跑步机上跑1小时，前一阵子是右脚后跟痛
: 现在左脚也开始痛了
: 是鞋不合适，还是跑步姿势不对？
: 谢谢
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t*********t
发帖数: 4766 | 3 是还不够strong。
1。是不是刚下床的时候最疼？
2。是脚跟底下还是后面疼？
脚尖踩台阶，慢踮脚，慢下垂拉伸。15下一组，左右轮流。每天做3组。
【在 f********e 的大作中提到】
: 每天跑步机上跑1小时，前一阵子是右脚后跟痛
: 现在左脚也开始痛了
: 是鞋不合适，还是跑步姿势不对？
: 谢谢
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x******g
发帖数: 2165 | 4 这个是前脚着地造成的， 不过问题不大。
我疼了一个多月了，基本不影响跑步。
【在 y**d 的大作中提到】
: 腳跟著地？
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y**d
发帖数: 2993 | 5 小痛没事
一个月前我右脚脚背疼得不行，窝了两周
上周左脚背又疼了，不过不严重，还能继续跑
希望在跑马的时候一点伤没有
【在 x******g 的大作中提到】
: 这个是前脚着地造成的， 不过问题不大。
: 我疼了一个多月了，基本不影响跑步。
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x******g
发帖数: 2165 | 6 不知道脚背疼是什么原因， 难道是鞋小了？
我跑得现在还没有什么大痛，希望能保持到跑半马
【在 y**d 的大作中提到】
: 小痛没事
: 一个月前我右脚脚背疼得不行，窝了两周
: 上周左脚背又疼了，不过不严重，还能继续跑
: 希望在跑马的时候一点伤没有
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j*********r
发帖数: 24733 | 7 试试重复用脚指头pick up地上paper tower的动作, 我曾经也是脚背疼, 这个很管用.
【在 y**d 的大作中提到】
: 小痛没事
: 一个月前我右脚脚背疼得不行，窝了两周
: 上周左脚背又疼了，不过不严重，还能继续跑
: 希望在跑马的时候一点伤没有
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a******7
发帖数: 7936 | 8 为什么我发一个跑步脚疼的帖子没有人看
这个帖子一堆人回呢？
我的rp呢？
【在 f********e 的大作中提到】
: 每天跑步机上跑1小时，前一阵子是右脚后跟痛
: 现在左脚也开始痛了
: 是鞋不合适，还是跑步姿势不对？
: 谢谢
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x******g
发帖数: 2165 | 9 刚看到，回了
【在 a******7 的大作中提到】
: 为什么我发一个跑步脚疼的帖子没有人看
: 这个帖子一堆人回呢？
: 我的rp呢？
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f********e
发帖数: 325 | 10 是前脚着地
都是脚后跟底下痛
【在 y**d 的大作中提到】
: 腳跟著地？
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b*****l
发帖数: 2903 | 11 简约鞋？
【在 f********e 的大作中提到】
: 是前脚着地
: 都是脚后跟底下痛
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f********e
发帖数: 325 | 12 adidas跑步鞋
【在 b*****l 的大作中提到】
: 简约鞋？
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b*****l
发帖数: 2903 | 13 没说是不是简约，型号？
【在 f********e 的大作中提到】
: adidas跑步鞋
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a******7
发帖数: 7936 | 14 谢谢！
【在 x******g 的大作中提到】
: 刚看到，回了
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a******7
发帖数: 7936 | 15 平足吧？
足弓减震不够
【在 f********e 的大作中提到】
: 是前脚着地
: 都是脚后跟底下痛
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