r********r
发帖数: 2912 | 1 回国一周了，也跑了几次步。从我家到奥森往返4个迈，奥森里边的路很好，地上标出
了3k、5k、10k的路线，每到岔路都有明确的指示。上周六早上去奥森跑了3个5k的圈，
加上往返的距离一共13迈左右，这周一去跑了1个10k的圈，加上往返一共10迈多。另外
去清华和协会练了两次，上周二是2km*3，每个都在7:30以内，这周二测了个5k，17:55。
北京的空气的确很糟糕，特别是刚从国外回来时感觉格外强烈，都能闻出煤烟味来。但
是待了几天之后也就习惯了，这也是我在北京生活20多年都从来没感觉出空气差的原因
。除了奥森和学校的操场以外，大街上是没有跑步的人的，而且也是不适合跑步的。即
便有人行道，人行道上也被各种乱停的车，乱摆的摊位堵得乱七八糟，加上汽车尾气污
染，在街上跑步困难重重。当然奥森里的跑步环境和氛围还是很好的，特别是在周末，
跑步的人相当多。
温度并不低，白天一般都能在0摄氏度以上，风的话比想像中的也小，其实四五级的风
也并不是不能忍，可能现在我也没有以前那么娇气了吧。但是穿着短裤出去跑步依然显
得非常另类，特别是在街上感觉好多人都在看我议论我，即便在奥森甚至我也碰上了因
为看见我穿短裤对我竖大拇指的人。。。
饮食上十分不适应，特别是在外面吃的时候。大鱼大肉已经有些受不了，吃了几顿肠胃
就开始不适，这周赶紧窝在家里吃了两天清淡的。既然回了国也就放纵一段时间吧，回
去了再慢慢恢复。 |
b***i
发帖数: 10018 | 2 上点图片吧。祝你早点回来。
55。
【在 r********r 的大作中提到】
: 回国一周了，也跑了几次步。从我家到奥森往返4个迈，奥森里边的路很好，地上标出
: 了3k、5k、10k的路线，每到岔路都有明确的指示。上周六早上去奥森跑了3个5k的圈，
: 加上往返的距离一共13迈左右，这周一去跑了1个10k的圈，加上往返一共10迈多。另外
: 去清华和协会练了两次，上周二是2km*3，每个都在7:30以内，这周二测了个5k，17:55。
: 北京的空气的确很糟糕，特别是刚从国外回来时感觉格外强烈，都能闻出煤烟味来。但
: 是待了几天之后也就习惯了，这也是我在北京生活20多年都从来没感觉出空气差的原因
: 。除了奥森和学校的操场以外，大街上是没有跑步的人的，而且也是不适合跑步的。即
: 便有人行道，人行道上也被各种乱停的车，乱摆的摊位堵得乱七八糟，加上汽车尾气污
: 染，在街上跑步困难重重。当然奥森里的跑步环境和氛围还是很好的，特别是在周末，
: 跑步的人相当多。
|
p***r
发帖数: 4859 | 3 我上个月在北京的时候，好像没有这么大的灰(雾)。至于人行道好像也是和路段有关系
，居民区密集的地方，就被堵得死死的，其他的地方好像一般还好。
不过回过头来看，还是很佩服在北京跑步的兄弟姐妹。
55。
【在 r********r 的大作中提到】
: 回国一周了，也跑了几次步。从我家到奥森往返4个迈，奥森里边的路很好，地上标出
: 了3k、5k、10k的路线，每到岔路都有明确的指示。上周六早上去奥森跑了3个5k的圈，
: 加上往返的距离一共13迈左右，这周一去跑了1个10k的圈，加上往返一共10迈多。另外
: 去清华和协会练了两次，上周二是2km*3，每个都在7:30以内，这周二测了个5k，17:55。
: 北京的空气的确很糟糕，特别是刚从国外回来时感觉格外强烈，都能闻出煤烟味来。但
: 是待了几天之后也就习惯了，这也是我在北京生活20多年都从来没感觉出空气差的原因
: 。除了奥森和学校的操场以外，大街上是没有跑步的人的，而且也是不适合跑步的。即
: 便有人行道，人行道上也被各种乱停的车，乱摆的摊位堵得乱七八糟，加上汽车尾气污
: 染，在街上跑步困难重重。当然奥森里的跑步环境和氛围还是很好的，特别是在周末，
: 跑步的人相当多。
|
w***n
发帖数: 9040 | 4 学习了，1月份回北京也去体验一下奥森公园。
如果空气质量不好，在健身房里跑会好些么？ |
p********y
发帖数: 5141 | 5 下雪了么？准备这周六去爬长城呢。。。
55。
【在 r********r 的大作中提到】
: 回国一周了，也跑了几次步。从我家到奥森往返4个迈，奥森里边的路很好，地上标出
: 了3k、5k、10k的路线，每到岔路都有明确的指示。上周六早上去奥森跑了3个5k的圈，
: 加上往返的距离一共13迈左右，这周一去跑了1个10k的圈，加上往返一共10迈多。另外
: 去清华和协会练了两次，上周二是2km*3，每个都在7:30以内，这周二测了个5k，17:55。
: 北京的空气的确很糟糕，特别是刚从国外回来时感觉格外强烈，都能闻出煤烟味来。但
: 是待了几天之后也就习惯了，这也是我在北京生活20多年都从来没感觉出空气差的原因
: 。除了奥森和学校的操场以外，大街上是没有跑步的人的，而且也是不适合跑步的。即
: 便有人行道，人行道上也被各种乱停的车，乱摆的摊位堵得乱七八糟，加上汽车尾气污
: 染，在街上跑步困难重重。当然奥森里的跑步环境和氛围还是很好的，特别是在周末，
: 跑步的人相当多。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 6 企鹅也是北京人儿啊？
【在 p********y 的大作中提到】
: 下雪了么？准备这周六去爬长城呢。。。
:
: 55。
|
o***n
发帖数: 416 | 7 回去大家肯定觉得你巨瘦。
另外在水木跑版，你最近也貌似提升成了党魁级别了，呵呵。
55。
【在 r********r 的大作中提到】
: 回国一周了，也跑了几次步。从我家到奥森往返4个迈，奥森里边的路很好，地上标出
: 了3k、5k、10k的路线，每到岔路都有明确的指示。上周六早上去奥森跑了3个5k的圈，
: 加上往返的距离一共13迈左右，这周一去跑了1个10k的圈，加上往返一共10迈多。另外
: 去清华和协会练了两次，上周二是2km*3，每个都在7:30以内，这周二测了个5k，17:55。
: 北京的空气的确很糟糕，特别是刚从国外回来时感觉格外强烈，都能闻出煤烟味来。但
: 是待了几天之后也就习惯了，这也是我在北京生活20多年都从来没感觉出空气差的原因
: 。除了奥森和学校的操场以外，大街上是没有跑步的人的，而且也是不适合跑步的。即
: 便有人行道，人行道上也被各种乱停的车，乱摆的摊位堵得乱七八糟，加上汽车尾气污
: 染，在街上跑步困难重重。当然奥森里的跑步环境和氛围还是很好的，特别是在周末，
: 跑步的人相当多。
|
d*********6
发帖数: 6115 | 8 下次出去跑咱穿个棉裤衩。
嘿嘿
55。
【在 r********r 的大作中提到】
: 回国一周了，也跑了几次步。从我家到奥森往返4个迈，奥森里边的路很好，地上标出
: 了3k、5k、10k的路线，每到岔路都有明确的指示。上周六早上去奥森跑了3个5k的圈，
: 加上往返的距离一共13迈左右，这周一去跑了1个10k的圈，加上往返一共10迈多。另外
: 去清华和协会练了两次，上周二是2km*3，每个都在7:30以内，这周二测了个5k，17:55。
: 北京的空气的确很糟糕，特别是刚从国外回来时感觉格外强烈，都能闻出煤烟味来。但
: 是待了几天之后也就习惯了，这也是我在北京生活20多年都从来没感觉出空气差的原因
: 。除了奥森和学校的操场以外，大街上是没有跑步的人的，而且也是不适合跑步的。即
: 便有人行道，人行道上也被各种乱停的车，乱摆的摊位堵得乱七八糟，加上汽车尾气污
: 染，在街上跑步困难重重。当然奥森里的跑步环境和氛围还是很好的，特别是在周末，
: 跑步的人相当多。
|
b***i
发帖数: 10018 | 9 我今天正想这样。太冷了，偷懒一天。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 下次出去跑咱穿个棉裤衩。
: 嘿嘿
:
: 55。
|
d*********6
发帖数: 6115 | 10 我估计下午有阳光的时候，还会去跑了。
【在 b***i 的大作中提到】
: 我今天正想这样。太冷了，偷懒一天。
|
|
|
f*******d
发帖数: 12693 | 11 我当初在家门口小公园里老看见一个胖子，穿着一个很薄的裤衩跑，出了汗都透了。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 下次出去跑咱穿个棉裤衩。
: 嘿嘿
:
: 55。
|
x******9
发帖数: 1866 | 12 赞坚持锻炼。那你家离俺妈家不远，夏天回去的时候俺在奥森溜达过两次。 |
f*******d
发帖数: 12693 | 13 我6点半闹钟，身上酸痛，赖床到7点15分，舒服了起来去跑步。
【在 b***i 的大作中提到】
: 我今天正想这样。太冷了，偷懒一天。
|
d*********6
发帖数: 6115 | 14 我4点发着烧起床送师弟去机场。泪别后，回家补了2个小时觉，就重新战斗在实验室了
。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 我6点半闹钟，身上酸痛，赖床到7点15分，舒服了起来去跑步。
|
f*******d
发帖数: 12693 | 15 可怜，让YY给揉揉。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 我4点发着烧起床送师弟去机场。泪别后，回家补了2个小时觉，就重新战斗在实验室了
: 。
|
d*********6
发帖数: 6115 | 16 在写东西，头脑发昏进展缓慢。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 可怜，让YY给揉揉。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 17 take some rest, you definitely deserve it...
【在 d*********6 的大作中提到】
: 在写东西，头脑发昏进展缓慢。
|
l******i
发帖数: 102 | 18 嗯
55。
【在 r********r 的大作中提到】
: 回国一周了，也跑了几次步。从我家到奥森往返4个迈，奥森里边的路很好，地上标出
: 了3k、5k、10k的路线，每到岔路都有明确的指示。上周六早上去奥森跑了3个5k的圈，
: 加上往返的距离一共13迈左右，这周一去跑了1个10k的圈，加上往返一共10迈多。另外
: 去清华和协会练了两次，上周二是2km*3，每个都在7:30以内，这周二测了个5k，17:55。
: 北京的空气的确很糟糕，特别是刚从国外回来时感觉格外强烈，都能闻出煤烟味来。但
: 是待了几天之后也就习惯了，这也是我在北京生活20多年都从来没感觉出空气差的原因
: 。除了奥森和学校的操场以外，大街上是没有跑步的人的，而且也是不适合跑步的。即
: 便有人行道，人行道上也被各种乱停的车，乱摆的摊位堵得乱七八糟，加上汽车尾气污
: 染，在街上跑步困难重重。当然奥森里的跑步环境和氛围还是很好的，特别是在周末，
: 跑步的人相当多。
|
f*******g
发帖数: 3304 | 19 嗯 奥森不错 ENJOY YR RUNNING IN BEIJING
55。
【在 r********r 的大作中提到】
: 回国一周了，也跑了几次步。从我家到奥森往返4个迈，奥森里边的路很好，地上标出
: 了3k、5k、10k的路线，每到岔路都有明确的指示。上周六早上去奥森跑了3个5k的圈，
: 加上往返的距离一共13迈左右，这周一去跑了1个10k的圈，加上往返一共10迈多。另外
: 去清华和协会练了两次，上周二是2km*3，每个都在7:30以内，这周二测了个5k，17:55。
: 北京的空气的确很糟糕，特别是刚从国外回来时感觉格外强烈，都能闻出煤烟味来。但
: 是待了几天之后也就习惯了，这也是我在北京生活20多年都从来没感觉出空气差的原因
: 。除了奥森和学校的操场以外，大街上是没有跑步的人的，而且也是不适合跑步的。即
: 便有人行道，人行道上也被各种乱停的车，乱摆的摊位堵得乱七八糟，加上汽车尾气污
: 染，在街上跑步困难重重。当然奥森里的跑步环境和氛围还是很好的，特别是在周末，
: 跑步的人相当多。
|
j****1
发帖数: 15497 | |
|
|
y**********u
发帖数: 6366 | 21 加油，注意休息
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 d*********6 的大作中提到】
: 在写东西，头脑发昏进展缓慢。
|
y**********u
发帖数: 6366 | 22 回家2周了，在大街上跑了2步，险些被车撞了。。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 p***r 的大作中提到】
: 我上个月在北京的时候，好像没有这么大的灰(雾)。至于人行道好像也是和路段有关系
: ，居民区密集的地方，就被堵得死死的，其他的地方好像一般还好。
: 不过回过头来看，还是很佩服在北京跑步的兄弟姐妹。
:
: 55。
|
t*********t
发帖数: 4766 | 23 是啊，感觉回去只能在公园跑。但是去公园也不是那么容易。。。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 回家2周了，在大街上跑了2步，险些被车撞了。。。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
|
l******i
发帖数: 102 | 24 北京有那么糟？
55。
【在 r********r 的大作中提到】
: 回国一周了，也跑了几次步。从我家到奥森往返4个迈，奥森里边的路很好，地上标出
: 了3k、5k、10k的路线，每到岔路都有明确的指示。上周六早上去奥森跑了3个5k的圈，
: 加上往返的距离一共13迈左右，这周一去跑了1个10k的圈，加上往返一共10迈多。另外
: 去清华和协会练了两次，上周二是2km*3，每个都在7:30以内，这周二测了个5k，17:55。
: 北京的空气的确很糟糕，特别是刚从国外回来时感觉格外强烈，都能闻出煤烟味来。但
: 是待了几天之后也就习惯了，这也是我在北京生活20多年都从来没感觉出空气差的原因
: 。除了奥森和学校的操场以外，大街上是没有跑步的人的，而且也是不适合跑步的。即
: 便有人行道，人行道上也被各种乱停的车，乱摆的摊位堵得乱七八糟，加上汽车尾气污
: 染，在街上跑步困难重重。当然奥森里的跑步环境和氛围还是很好的，特别是在周末，
: 跑步的人相当多。
|
