tempo 4miles@6:08 - Running版 - 未名存档

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Running版 - tempo 4miles@6:08

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相关话题的讨论汇总
话题: tempo话题: 4miles话题: 08

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S*********g 发帖数: 7653	1 RT 下午卧推一个小时，然后跑了tempo。现在跑的比较少，每天都是差不多4-6miles，6分到6分半pace
I*D 发帖数: 40035	2 牛！
i*********5 发帖数: 19210	3 太快了！3:48/km！小睡袋再去报个名整个比赛玩玩吧！
f*******g 发帖数: 3304	4 阿拉斯加大闸蟹生猛啊 ···· 大家等着你报个全程【在 S*********g 的大作中提到】 : RT : 下午卧推一个小时，然后跑了tempo。 : 现在跑的比较少，每天都是差不多4-6miles，6分到6分半pace

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● 跑了个5K，有点失望	● 伤好了，明年继续试验FIRST第一计划
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