怎样提高速度？ - Running版 - 未名存档

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Running版 - 怎样提高速度？

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相关话题的讨论汇总
话题: 速度话题: 提高话题: 20k

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R****o 发帖数: 22	1 一直慢悠悠地跑，即使能跑20K，如果不刻意联系速度，是不是速度永远上不去？
m**k 发帖数: 18660	2 speed work. interval tempo. 一直慢跑能提高，有限【在 R****o 的大作中提到】 : 一直慢悠悠地跑，即使能跑20K，如果不刻意联系速度，是不是速度永远上不去？

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相关主题
● [汇报成绩]我的第二个5k	● 不提高速度的情况下怎么提高步频呢
● 成年以后跑步能不能对体质有质的提高	● [比赛报告]新人奔5k
● 新来的，问下pace怎么提高	● 脚指甲跑伤了.
● 长跑提高成绩还是很有可能的。	● 慢悠悠平生第一个5K (转载)
● 提问：如何提高速度？	● 也来报告一个5K
● 如何提高速度？	● 为什么以前体育好的现在长跑提高慢－俺的理解
● 请问新手怎么提高速度	● 怎么提高体力？
● 提高速度得怎么练？	● 新手请教8k或10k提高一分钟一般要多长时间？

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