v***l
发帖数: 2623 | 1 从年初就在为这个比赛做准备，到赛前一共跑了280mile，其中超过一半都是long run
，跑了一个20mile，2个17mile，5次以上的13mile+，从身体的耐力方面讲，准备还是
比较充足的。比赛前2周心血来潮定了个bahamas cruise，希望能够在cruise上taper+
carb loading，最终悲剧了。记录下来，作为一个反例，警醒大家！！！
上周三，cruise的第4天早上，我开始恶心想吐，拉肚子（拉了4，5次那种），然后开
始发烧。幸亏那天船是停靠港的，不然我就更受罪了。估计原因是前一天吃的一些半生
的海鲜导致轻微食物中毒，引发肠道感染。当天晚上退烧了，但是船一开，就开始觉得
晕。之前不晕船，身体一弱立马反应强烈。之后的两天，心急如焚的想往胃里塞东西，
可是一直晕船胃里不舒服，根本吃不下多少东西。就在晕晕乎乎中度过了海上的两天。
上周六船终于进港了。一下到陆地上我就感觉好多了，食欲也有了，于是在比赛的前一
天玩命carb loading。中午米饭，晚上面条，可是无奈肠胃还是有些虚弱，实际没吃下
多少。另外，觉得自己的UTI老毛病有点抬头的趋势，试着多喝水，并且服用氟哌酸消
炎。
真正悲剧的是周日那天。身体感觉挺refresh的，觉得自己都恢复了。前10麦保持10分
pace，本来试图9:45 pace的，发现有点吃力，于是知道今天身体状态没有完全恢复。
比赛的气温还不错的，但是太阳及其strong，湿度低，出汗实际上不是特别多，但是暴
露在阳光下的身体里的水分被不断挥发。虽然路上的每个水站我都至少喝一杯水，后来
还是出问题了。
从10mile开始全马和半马的大部队分道扬镳。这时候我觉得精神一振，开始加速到9:30
的pace。半程的时候2：08，比上次费城全马的半程时间快2分钟。在这个pace下我一直
在不断的超人，一直到15 mile左右，忽然就觉得想上厕所，感觉如此强烈。于是后面
的1mile满世界找小树丛，最后在16mile的地方发现一处绝佳spot，立刻飞奔过去解决
。这个时候发现出问题了，UTI犯了。后来回想整个过程，我就是在这个时候mentally
一下子crash掉了。因为几天前发烧过，这个时候开始担心继续下去，脱水越来越严重
，会不会引发急性UTI，那是有可能出大问题的。
到了16.5mile，是折返点。通过折返点以后，我的速度开始放慢了，因为身体脱水严重
，觉得整个人都不舒服。但是我已经每个水站都喝2杯水了，还能做什么呢？在一个水
站一气喝超过2杯就会想吐。到了17mile，我开始走走停停了，这个时候开始质疑自己
是否应该完成比赛，还是应该对身体负责，找medical tent，接受输液。我又想起自己
的一个同事，一起跑了费城全马的。他的第一个全马没有完成，就是因为中间脱水严重
到晕倒，被救护车送走了。在一种很绝望的心情中到了18mile的水站，我管志愿者要了
一整瓶矿泉水，决定拿着水跑，路上随时喝。以前Long run或者比赛，怎么能想象拿着
瓶水跑比赛呢，但是现在是为了完成比赛而战，手里拿点东西都不算什么了。从18mile
以后，我一mile停个3到4次的样子，每次停下就喝一口水，每2mile干掉一整瓶矿泉水
，并且每mile水站喝一杯Gatorade。为防止体内离子稀释过度，每mile吃一粒gel做成
的软糖。就这样，我坚持着到了22mile左右，平均12分左右的pace。其实从22-26mile
，我身体状况好转，又有了力气，完全可以比10分快的速度一口气跑完。呵呵，但是
mentally 不够strong，觉得不能PR，也就不想push了，还是每mile停个3-4次的样子，
平均pace11分左右。最后半mile，我把手里的水瓶扔了，衣服头发全都调整好，开始冲
刺。哈哈，最后半mile估计是9分左右的pace，周围的runner们都是强弩之末了，只有
我相对还比较精神，大步流星的超着人，以非常完美的跑姿展示给
终点两旁的观众，当然还有终点附近的照相师。最后是4：32完成了比赛。
整个比赛最痛苦的是18-22mile，一直质疑自己能否完成。最后4mile反而没那么痛苦。
在比赛最后的一个半小时里，我一共喝了超过5瓶水，后来真是后怕了很久。比赛结束
后1个多小
时后，我开始频繁跑厕所，不到30分钟就必须去一次，到了疯狂的地步。yoyo开车从
flushing送我们回家的路上，短短的30分钟不到，必须在中途停车一次，帮我找厕所。
20mile后喝的水对比赛实际上没什么用了，我停止跑步以后没有流汗和身体水分挥发，
喝得那些水根本吸收不了，去厕所发现尿液是完全清澈的，跟白水一样，很恐怖。。。。
然后比较悲催的是，脸晒伤了，看起来像猴子一样。不过我的皮肤还算厚实，第二天就
好很多了。跑完以后身体里的炎症好像也更厉害了。嗓子开始疼，今天起来几乎说不出
话来。到了下午有低烧的趋势，并且开始咳嗽。马拉松对身体伤害还是很大的。cruise
时候生病的病根在比赛完了以后好像又被唤起来了。
有的时候明明知道不对的事情，还是受到诱惑忍不住去做。回忆整个过程觉得很惊险。
上周六打电话给老妈，提到船上生病，我妈立刻说休息一周不许跑步了。我嘴里连连答
应不跑了，没跟她提第二天比赛的事情。不知道版上是否有人能做到很理智的放弃比赛
？也许鸵鸟可以吧。我还是不够淡定。 |
y******n
发帖数: 4527 | 2 couch
run
悲剧
【在 v***l 的大作中提到】
: 从年初就在为这个比赛做准备，到赛前一共跑了280mile，其中超过一半都是long run
: ，跑了一个20mile，2个17mile，5次以上的13mile+，从身体的耐力方面讲，准备还是
: 比较充足的。比赛前2周心血来潮定了个bahamas cruise，希望能够在cruise上taper+
: carb loading，最终悲剧了。记录下来，作为一个反例，警醒大家！！！
: 上周三，cruise的第4天早上，我开始恶心想吐，拉肚子（拉了4，5次那种），然后开
: 始发烧。幸亏那天船是停靠港的，不然我就更受罪了。估计原因是前一天吃的一些半生
: 的海鲜导致轻微食物中毒，引发肠道感染。当天晚上退烧了，但是船一开，就开始觉得
: 晕。之前不晕船，身体一弱立马反应强烈。之后的两天，心急如焚的想往胃里塞东西，
: 可是一直晕船胃里不舒服，根本吃不下多少东西。就在晕晕乎乎中度过了海上的两天。
: 上周六船终于进港了。一下到陆地上我就感觉好多了，食欲也有了，于是在比赛的前一
|
M**u
发帖数: 10158 | 3 bless，太勇敢了
run
30
mentally
18mile
26mile
。。
cruise
【在 v***l 的大作中提到】
: 从年初就在为这个比赛做准备，到赛前一共跑了280mile，其中超过一半都是long run
: ，跑了一个20mile，2个17mile，5次以上的13mile+，从身体的耐力方面讲，准备还是
: 比较充足的。比赛前2周心血来潮定了个bahamas cruise，希望能够在cruise上taper+
: carb loading，最终悲剧了。记录下来，作为一个反例，警醒大家！！！
: 上周三，cruise的第4天早上，我开始恶心想吐，拉肚子（拉了4，5次那种），然后开
: 始发烧。幸亏那天船是停靠港的，不然我就更受罪了。估计原因是前一天吃的一些半生
: 的海鲜导致轻微食物中毒，引发肠道感染。当天晚上退烧了，但是船一开，就开始觉得
: 晕。之前不晕船，身体一弱立马反应强烈。之后的两天，心急如焚的想往胃里塞东西，
: 可是一直晕船胃里不舒服，根本吃不下多少东西。就在晕晕乎乎中度过了海上的两天。
: 上周六船终于进港了。一下到陆地上我就感觉好多了，食欲也有了，于是在比赛的前一
|
S*********g
发帖数: 7653 | |
y******n
发帖数: 4527 | 5 As I always said, bottle water bottle water. I would suggest that every
marathon race will serve bottle water, at least in every other water
stations. So far Chicago marathon is the best.
I even feel a little dehydrated in my half marathon on Sunday.
run
【在 v***l 的大作中提到】
: 从年初就在为这个比赛做准备，到赛前一共跑了280mile，其中超过一半都是long run
: ，跑了一个20mile，2个17mile，5次以上的13mile+，从身体的耐力方面讲，准备还是
: 比较充足的。比赛前2周心血来潮定了个bahamas cruise，希望能够在cruise上taper+
: carb loading，最终悲剧了。记录下来，作为一个反例，警醒大家！！！
: 上周三，cruise的第4天早上，我开始恶心想吐，拉肚子（拉了4，5次那种），然后开
: 始发烧。幸亏那天船是停靠港的，不然我就更受罪了。估计原因是前一天吃的一些半生
: 的海鲜导致轻微食物中毒，引发肠道感染。当天晚上退烧了，但是船一开，就开始觉得
: 晕。之前不晕船，身体一弱立马反应强烈。之后的两天，心急如焚的想往胃里塞东西，
: 可是一直晕船胃里不舒服，根本吃不下多少东西。就在晕晕乎乎中度过了海上的两天。
: 上周六船终于进港了。一下到陆地上我就感觉好多了，食欲也有了，于是在比赛的前一
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v***l
发帖数: 2623 | 6 谢谢！
主要网上无聊人太多了。前两天别的版有个变态跑到跑版挖我的旧帖（因为在跑版上比
较不在乎，透露的信息比较多），然后发骚扰信轰炸我信箱。还是小心一点好。。。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 为啥BSSD
: 我觉得SSSD也很好啊！
: 赞！！
|
M**u
发帖数: 10158 | 7 说实话，如果我是楼主的话，估计就放弃了。。。
还是
taper+
后开
半生
觉得
西，
天。
前一
【在 y******n 的大作中提到】
: As I always said, bottle water bottle water. I would suggest that every
: marathon race will serve bottle water, at least in every other water
: stations. So far Chicago marathon is the best.
: I even feel a little dehydrated in my half marathon on Sunday.
:
: run
|
v***l
发帖数: 2623 | 8 是呀，我以前long run的时候手里多拿串钥匙都不愿意。这次后半程怀着感恩的心情，
拿个矿泉水瓶跑得还挺高兴的，简直是救命的水瓶。
【在 y******n 的大作中提到】
: As I always said, bottle water bottle water. I would suggest that every
: marathon race will serve bottle water, at least in every other water
: stations. So far Chicago marathon is the best.
: I even feel a little dehydrated in my half marathon on Sunday.
:
: run
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v***l
发帖数: 2623 | 9 呜呜，放弃都不是件很容易的事情啊。local小比赛，总共就600个全马选手，前后5米
都木有人，我当时都不知道找谁去把我拉回去。。。
【在 M**u 的大作中提到】
: 说实话，如果我是楼主的话，估计就放弃了。。。
:
: 还是
: taper+
: 后开
: 半生
: 觉得
: 西，
: 天。
: 前一
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y******n
发帖数: 4527 | 10 Well, It is not easy to finish a marathon. But could be harder to quit for a
marathoner!
【在 M**u 的大作中提到】
: 说实话，如果我是楼主的话，估计就放弃了。。。
:
: 还是
: taper+
: 后开
: 半生
: 觉得
: 西，
: 天。
: 前一
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M**u
发帖数: 10158 | 11 所以我说楼主比较勇敢。。。
对于我来说。。。可以跑前失眠，不过要是肚子不舒服，那连easy run都跑不下来...
a
【在 y******n 的大作中提到】
: Well, It is not easy to finish a marathon. But could be harder to quit for a
: marathoner!
|
y******n
发帖数: 4527 | 12 I get used to holding a bottle water in my long runs. In my last marathon
last year, I got seriously dehydrated after mile 15 without a water bottle
in hand. So I keep saying it, bottle water bottle water...
【在 v***l 的大作中提到】
: 是呀，我以前long run的时候手里多拿串钥匙都不愿意。这次后半程怀着感恩的心情，
: 拿个矿泉水瓶跑得还挺高兴的，简直是救命的水瓶。
|
T****a
发帖数: 4651 | 13 You are CRAZY! Then again it's adventurous to be crazy when you are young.
One day your grandchild would ask you: did you REALLY run that marathon,
Grandma?
Then you'd be smiling proudly - yes my dear, I DID IT! I DID IT!! |
w****1
发帖数: 4931 | 14 ouch.
run
【在 v***l 的大作中提到】
: 从年初就在为这个比赛做准备，到赛前一共跑了280mile，其中超过一半都是long run
: ，跑了一个20mile，2个17mile，5次以上的13mile+，从身体的耐力方面讲，准备还是
: 比较充足的。比赛前2周心血来潮定了个bahamas cruise，希望能够在cruise上taper+
: carb loading，最终悲剧了。记录下来，作为一个反例，警醒大家！！！
: 上周三，cruise的第4天早上，我开始恶心想吐，拉肚子（拉了4，5次那种），然后开
: 始发烧。幸亏那天船是停靠港的，不然我就更受罪了。估计原因是前一天吃的一些半生
: 的海鲜导致轻微食物中毒，引发肠道感染。当天晚上退烧了，但是船一开，就开始觉得
: 晕。之前不晕船，身体一弱立马反应强烈。之后的两天，心急如焚的想往胃里塞东西，
: 可是一直晕船胃里不舒服，根本吃不下多少东西。就在晕晕乎乎中度过了海上的两天。
: 上周六船终于进港了。一下到陆地上我就感觉好多了，食欲也有了，于是在比赛的前一
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y****o
发帖数: 646 | 15 太厉害了！！
赞毅力~而且成绩也不错呀！！
恩，
我也做不到放弃比赛。。。
run
【在 v***l 的大作中提到】
: 从年初就在为这个比赛做准备，到赛前一共跑了280mile，其中超过一半都是long run
: ，跑了一个20mile，2个17mile，5次以上的13mile+，从身体的耐力方面讲，准备还是
: 比较充足的。比赛前2周心血来潮定了个bahamas cruise，希望能够在cruise上taper+
: carb loading，最终悲剧了。记录下来，作为一个反例，警醒大家！！！
: 上周三，cruise的第4天早上，我开始恶心想吐，拉肚子（拉了4，5次那种），然后开
: 始发烧。幸亏那天船是停靠港的，不然我就更受罪了。估计原因是前一天吃的一些半生
: 的海鲜导致轻微食物中毒，引发肠道感染。当天晚上退烧了，但是船一开，就开始觉得
: 晕。之前不晕船，身体一弱立马反应强烈。之后的两天，心急如焚的想往胃里塞东西，
: 可是一直晕船胃里不舒服，根本吃不下多少东西。就在晕晕乎乎中度过了海上的两天。
: 上周六船终于进港了。一下到陆地上我就感觉好多了，食欲也有了，于是在比赛的前一
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w*****h
发帖数: 1770 | 16 好惊险！ 经历了这次，估计以后马拉松再遇到什么都轻松啦。
不明白怎么会脱水这么厉害？ 是赛前补水不够么？ 拉肚子会损失很多水分。 |
p***c
发帖数: 5202 | |
w********6
发帖数: 12977 | 18 赞。 另外，我咋听说UTI必须吃抗生素多少天之内必须好，否则终身吃药？
最好赶紧看医生。如果我说错了，算我乌鸦嘴：（ |
g***y
发帖数: 829 | 19 赞毅力！Work hard, play harder! |
v***l
发帖数: 2623 | 20 木有这么恐怖吧，那是比较严重的。大部分女的都多少会有过UTI的。轻的多喝水就好
了。
【在 w********6 的大作中提到】
: 赞。 另外，我咋听说UTI必须吃抗生素多少天之内必须好，否则终身吃药？
: 最好赶紧看医生。如果我说错了，算我乌鸦嘴：（
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m**k
发帖数: 18660 | 21 not bad at all. zan!
run
【在 v***l 的大作中提到】
: 从年初就在为这个比赛做准备，到赛前一共跑了280mile，其中超过一半都是long run
: ，跑了一个20mile，2个17mile，5次以上的13mile+，从身体的耐力方面讲，准备还是
: 比较充足的。比赛前2周心血来潮定了个bahamas cruise，希望能够在cruise上taper+
: carb loading，最终悲剧了。记录下来，作为一个反例，警醒大家！！！
: 上周三，cruise的第4天早上，我开始恶心想吐，拉肚子（拉了4，5次那种），然后开
: 始发烧。幸亏那天船是停靠港的，不然我就更受罪了。估计原因是前一天吃的一些半生
: 的海鲜导致轻微食物中毒，引发肠道感染。当天晚上退烧了，但是船一开，就开始觉得
: 晕。之前不晕船，身体一弱立马反应强烈。之后的两天，心急如焚的想往胃里塞东西，
: 可是一直晕船胃里不舒服，根本吃不下多少东西。就在晕晕乎乎中度过了海上的两天。
: 上周六船终于进港了。一下到陆地上我就感觉好多了，食欲也有了，于是在比赛的前一
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d*********6
发帖数: 6115 | 22 太惨了，
这样很伤。
我也不甘心放弃每个参加的全马，就变成现在这样了
休息一段时间再跑吧。
run
【在 v***l 的大作中提到】
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: 比较充足的。比赛前2周心血来潮定了个bahamas cruise，希望能够在cruise上taper+
: carb loading，最终悲剧了。记录下来，作为一个反例，警醒大家！！！
: 上周三，cruise的第4天早上，我开始恶心想吐，拉肚子（拉了4，5次那种），然后开
: 始发烧。幸亏那天船是停靠港的，不然我就更受罪了。估计原因是前一天吃的一些半生
: 的海鲜导致轻微食物中毒，引发肠道感染。当天晚上退烧了，但是船一开，就开始觉得
: 晕。之前不晕船，身体一弱立马反应强烈。之后的两天，心急如焚的想往胃里塞东西，
: 可是一直晕船胃里不舒服，根本吃不下多少东西。就在晕晕乎乎中度过了海上的两天。
: 上周六船终于进港了。一下到陆地上我就感觉好多了，食欲也有了，于是在比赛的前一
|
t**h
发帖数: 229 | 23 pat, pat. at least you finished strong w/o injury. |
R*****s
发帖数: 41236 | 24 准备全马的确还是需要一些dedication的， 毕竟算个极限运动。。
speedwork可以不做， 至少mileage还是得加上去， 不然我觉得
没啥必要非跑全马， 其实半马就很好啊。。。
run
【在 v***l 的大作中提到】
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: ，跑了一个20mile，2个17mile，5次以上的13mile+，从身体的耐力方面讲，准备还是
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: 上周三，cruise的第4天早上，我开始恶心想吐，拉肚子（拉了4，5次那种），然后开
: 始发烧。幸亏那天船是停靠港的，不然我就更受罪了。估计原因是前一天吃的一些半生
: 的海鲜导致轻微食物中毒，引发肠道感染。当天晚上退烧了，但是船一开，就开始觉得
: 晕。之前不晕船，身体一弱立马反应强烈。之后的两天，心急如焚的想往胃里塞东西，
: 可是一直晕船胃里不舒服，根本吃不下多少东西。就在晕晕乎乎中度过了海上的两天。
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|
v****a
发帖数: 389 | 25 精彩！很赞。这种伤痛应该是暂时的，过几天就好了。留下来的只有美好的记忆和成就
感。
run
【在 v***l 的大作中提到】
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: 比较充足的。比赛前2周心血来潮定了个bahamas cruise，希望能够在cruise上taper+
: carb loading，最终悲剧了。记录下来，作为一个反例，警醒大家！！！
: 上周三，cruise的第4天早上，我开始恶心想吐，拉肚子（拉了4，5次那种），然后开
: 始发烧。幸亏那天船是停靠港的，不然我就更受罪了。估计原因是前一天吃的一些半生
: 的海鲜导致轻微食物中毒，引发肠道感染。当天晚上退烧了，但是船一开，就开始觉得
: 晕。之前不晕船，身体一弱立马反应强烈。之后的两天，心急如焚的想往胃里塞东西，
: 可是一直晕船胃里不舒服，根本吃不下多少东西。就在晕晕乎乎中度过了海上的两天。
: 上周六船终于进港了。一下到陆地上我就感觉好多了，食欲也有了，于是在比赛的前一
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A***e
发帖数: 502 | 26 真勇敢,赞一个
如果身体不适, 跑全马还是很有挑战的.
run
【在 v***l 的大作中提到】
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: 比较充足的。比赛前2周心血来潮定了个bahamas cruise，希望能够在cruise上taper+
: carb loading，最终悲剧了。记录下来，作为一个反例，警醒大家！！！
: 上周三，cruise的第4天早上，我开始恶心想吐，拉肚子（拉了4，5次那种），然后开
: 始发烧。幸亏那天船是停靠港的，不然我就更受罪了。估计原因是前一天吃的一些半生
: 的海鲜导致轻微食物中毒，引发肠道感染。当天晚上退烧了，但是船一开，就开始觉得
: 晕。之前不晕船，身体一弱立马反应强烈。之后的两天，心急如焚的想往胃里塞东西，
: 可是一直晕船胃里不舒服，根本吃不下多少东西。就在晕晕乎乎中度过了海上的两天。
: 上周六船终于进港了。一下到陆地上我就感觉好多了，食欲也有了，于是在比赛的前一
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l*********n
发帖数: 831 | 27 太佩服了，这样的状态都能跑4个半小时。赞一个。
太偶像了！！ |
p***r
发帖数: 4859 | 28 赞！
这个勇气不是一般的。。。
run
【在 v***l 的大作中提到】
: 从年初就在为这个比赛做准备，到赛前一共跑了280mile，其中超过一半都是long run
: ，跑了一个20mile，2个17mile，5次以上的13mile+，从身体的耐力方面讲，准备还是
: 比较充足的。比赛前2周心血来潮定了个bahamas cruise，希望能够在cruise上taper+
: carb loading，最终悲剧了。记录下来，作为一个反例，警醒大家！！！
: 上周三，cruise的第4天早上，我开始恶心想吐，拉肚子（拉了4，5次那种），然后开
: 始发烧。幸亏那天船是停靠港的，不然我就更受罪了。估计原因是前一天吃的一些半生
: 的海鲜导致轻微食物中毒，引发肠道感染。当天晚上退烧了，但是船一开，就开始觉得
: 晕。之前不晕船，身体一弱立马反应强烈。之后的两天，心急如焚的想往胃里塞东西，
: 可是一直晕船胃里不舒服，根本吃不下多少东西。就在晕晕乎乎中度过了海上的两天。
: 上周六船终于进港了。一下到陆地上我就感觉好多了，食欲也有了，于是在比赛的前一
|
o*******r
发帖数: 4921 | 29 vivil同学太勇猛了.
我估计是拉肚子最有经验的人了,我常年拉肚子,拉肚子的话,就不需要去折腾什么load
的了,没用的,还不如稍微吃点糖,空腹跑步.跑慢点,不要追求时间,改成一个super long
run就是了.
run
【在 v***l 的大作中提到】
: 从年初就在为这个比赛做准备，到赛前一共跑了280mile，其中超过一半都是long run
: ，跑了一个20mile，2个17mile，5次以上的13mile+，从身体的耐力方面讲，准备还是
: 比较充足的。比赛前2周心血来潮定了个bahamas cruise，希望能够在cruise上taper+
: carb loading，最终悲剧了。记录下来，作为一个反例，警醒大家！！！
: 上周三，cruise的第4天早上，我开始恶心想吐，拉肚子（拉了4，5次那种），然后开
: 始发烧。幸亏那天船是停靠港的，不然我就更受罪了。估计原因是前一天吃的一些半生
: 的海鲜导致轻微食物中毒，引发肠道感染。当天晚上退烧了，但是船一开，就开始觉得
: 晕。之前不晕船，身体一弱立马反应强烈。之后的两天，心急如焚的想往胃里塞东西，
: 可是一直晕船胃里不舒服，根本吃不下多少东西。就在晕晕乎乎中度过了海上的两天。
: 上周六船终于进港了。一下到陆地上我就感觉好多了，食欲也有了，于是在比赛的前一
|
j***y
发帖数: 5098 | 30 admire,
我遇到这样的情况一定选择放弃,
身体是革命的本钱...
run
【在 v***l 的大作中提到】
: 从年初就在为这个比赛做准备，到赛前一共跑了280mile，其中超过一半都是long run
: ，跑了一个20mile，2个17mile，5次以上的13mile+，从身体的耐力方面讲，准备还是
: 比较充足的。比赛前2周心血来潮定了个bahamas cruise，希望能够在cruise上taper+
: carb loading，最终悲剧了。记录下来，作为一个反例，警醒大家！！！
: 上周三，cruise的第4天早上，我开始恶心想吐，拉肚子（拉了4，5次那种），然后开
: 始发烧。幸亏那天船是停靠港的，不然我就更受罪了。估计原因是前一天吃的一些半生
: 的海鲜导致轻微食物中毒，引发肠道感染。当天晚上退烧了，但是船一开，就开始觉得
: 晕。之前不晕船，身体一弱立马反应强烈。之后的两天，心急如焚的想往胃里塞东西，
: 可是一直晕船胃里不舒服，根本吃不下多少东西。就在晕晕乎乎中度过了海上的两天。
: 上周六船终于进港了。一下到陆地上我就感觉好多了，食欲也有了，于是在比赛的前一
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g********s
发帖数: 1969 | |
g********s
发帖数: 1969 | 32 看医生吧，吃抗生素， 最好一次根治。
不然，抵抗力一下降就又犯。
【在 v***l 的大作中提到】
: 木有这么恐怖吧，那是比较严重的。大部分女的都多少会有过UTI的。轻的多喝水就好
: 了。
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M**u
发帖数: 10158 | 33 我拉肚子的时候一般就不跑了，最多去gym...
load
long
还是
taper+
后开
半生
觉得
西，
天。
前一
【在 o*******r 的大作中提到】
: vivil同学太勇猛了.
: 我估计是拉肚子最有经验的人了,我常年拉肚子,拉肚子的话,就不需要去折腾什么load
: 的了,没用的,还不如稍微吃点糖,空腹跑步.跑慢点,不要追求时间,改成一个super long
: run就是了.
:
: run
|
l*****i
发帖数: 183 | 34 恭喜带病完成任务.
训练全马的人忍耐力是很强.长时间的艰苦训练后,放弃比赛很难,那是要很大的决心才
能.话虽如此,还是应该放弃的,毕竟以后的路还长.留得青山在,不怕没柴烧. |
w*******e
发帖数: 2651 | 35 Wow, what an amazing courage to push on going!
You are an inspiration.
Reading you post reminds me of the movie "127 Hours".
Congrats on the finish. |
r****y
发帖数: 3412 | 36 再次来cft一下...
run
【在 v***l 的大作中提到】
: 从年初就在为这个比赛做准备，到赛前一共跑了280mile，其中超过一半都是long run
: ，跑了一个20mile，2个17mile，5次以上的13mile+，从身体的耐力方面讲，准备还是
: 比较充足的。比赛前2周心血来潮定了个bahamas cruise，希望能够在cruise上taper+
: carb loading，最终悲剧了。记录下来，作为一个反例，警醒大家！！！
: 上周三，cruise的第4天早上，我开始恶心想吐，拉肚子（拉了4，5次那种），然后开
: 始发烧。幸亏那天船是停靠港的，不然我就更受罪了。估计原因是前一天吃的一些半生
: 的海鲜导致轻微食物中毒，引发肠道感染。当天晚上退烧了，但是船一开，就开始觉得
: 晕。之前不晕船，身体一弱立马反应强烈。之后的两天，心急如焚的想往胃里塞东西，
: 可是一直晕船胃里不舒服，根本吃不下多少东西。就在晕晕乎乎中度过了海上的两天。
: 上周六船终于进港了。一下到陆地上我就感觉好多了，食欲也有了，于是在比赛的前一
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