S*********g
发帖数: 7653 | 1 买了个很亮的flash light，挂头顶上的
打算从下星期开始，每天晚上11点跑到半夜1点，跑linear park全程，然后回去睡觉：）
以前凌晨跑过，感觉一个人还是有点恐怖，虽然没啥危险（只有一些狗叫，但是都不会
突然在你面前出
现。。。）
据说跑Ultra都要面对的一个问题是 running through night. |
m**k
发帖数: 18660 | 2 呵呵。我3点半夜跑过。跑到天亮。。当然那时候在city park.都有灯。hehe
：）
【在 S*********g 的大作中提到】
: 买了个很亮的flash light，挂头顶上的
: 打算从下星期开始，每天晚上11点跑到半夜1点，跑linear park全程，然后回去睡觉：）
: 以前凌晨跑过，感觉一个人还是有点恐怖，虽然没啥危险（只有一些狗叫，但是都不会
: 突然在你面前出
: 现。。。）
: 据说跑Ultra都要面对的一个问题是 running through night.
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f*******g
发帖数: 3304 | 3 吃人参了？ 都看到什么了？ 俺最迟也奏是晚上11：00多出去一下
【在 m**k 的大作中提到】
: 呵呵。我3点半夜跑过。跑到天亮。。当然那时候在city park.都有灯。hehe
:
: ：）
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f*******g
发帖数: 3304 | 4 试几次可以 不能常玩 呵呵
：）
【在 S*********g 的大作中提到】
: 买了个很亮的flash light，挂头顶上的
: 打算从下星期开始，每天晚上11点跑到半夜1点，跑linear park全程，然后回去睡觉：）
: 以前凌晨跑过，感觉一个人还是有点恐怖，虽然没啥危险（只有一些狗叫，但是都不会
: 突然在你面前出
: 现。。。）
: 据说跑Ultra都要面对的一个问题是 running through night.
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 我除了周末以为，都只能等俩小的睡着了后深更半夜地出去跑。 |
g*2
发帖数: 658 | 6 这样跑完，那么多endorphin产生,人会很兴奋，回来能睡得着吗？ |
S*********g
发帖数: 7653 | 7
能，我现在都10点到12点跑两个小时，回来能睡着
【在 g*2 的大作中提到】
: 这样跑完，那么多endorphin产生,人会很兴奋，回来能睡得着吗？
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g*2
发帖数: 658 | 8 真的很不错啊。可能这两个小时对你这样的Athlete是小case，呵呵。
A publicized effect of endorphin production is the so-called "runner's high"
, which is said to occur when strenuous exercise takes a person over a
threshold that activates endorphin production. Endorphins are released
during long, continuous workouts, when the level of intensity is between
moderate and high, and breathing is difficult. This also corresponds with
the time that muscles use up their stored glycogen.
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 能，我现在都10点到12点跑两个小时，回来能睡着
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g*2
发帖数: 658 | 9 借楼主地盘周五灌水下下: 今天在nike店买了一件endorphinated T shirt. 很cute.
其实就是冲着这endorphin去的。：）周末愉快。
http://store.nike.com/us/en_us/?cp=usns_CSE_081109_Froogle&l=sh |
b***i
发帖数: 10018 | 10 小睡袋还是short-sleeper，每天睡4小时就能精力充沛，据说跟基因有关，只有1-2%的
人是样的。
high"
【在 g*2 的大作中提到】
: 真的很不错啊。可能这两个小时对你这样的Athlete是小case，呵呵。
: A publicized effect of endorphin production is the so-called "runner's high"
: , which is said to occur when strenuous exercise takes a person over a
: threshold that activates endorphin production. Endorphins are released
: during long, continuous workouts, when the level of intensity is between
: moderate and high, and breathing is difficult. This also corresponds with
: the time that muscles use up their stored glycogen.
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b***i
发帖数: 10018 | 11 看你的id gg2，我还以为你是男的。。。
【在 g*2 的大作中提到】
: 借楼主地盘周五灌水下下: 今天在nike店买了一件endorphinated T shirt. 很cute.
: 其实就是冲着这endorphin去的。：）周末愉快。
: http://store.nike.com/us/en_us/?cp=usns_CSE_081109_Froogle&l=sh
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m**k
发帖数: 18660 | 12 只干过一次。看表看错了。
3:25看成了5点15
【在 f*******g 的大作中提到】
: 吃人参了？ 都看到什么了？ 俺最迟也奏是晚上11：00多出去一下
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g*2
发帖数: 658 | 13 对，好像就前几周看到CNN health有报道。太羡慕了。
小睡袋的爸妈，兄弟姐妹，有没有啊？很好奇是显性还是隐性遗传的。
不过说回来，入睡latency的时间和睡觉duration时间的长短没有关系。小孩子还是要
多睡觉，睡眠期分泌很多的growth hormone, 还有帮助记忆哦。小睡袋应该不是小
孩子了吧。
【在 b***i 的大作中提到】
: 小睡袋还是short-sleeper，每天睡4小时就能精力充沛，据说跟基因有关，只有1-2%的
: 人是样的。
:
: high"
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g*2
发帖数: 658 | 14 呵呵，runner里是男还是女不重要
【在 b***i 的大作中提到】
: 看你的id gg2，我还以为你是男的。。。
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s**x
发帖数: 73 | 15 大农村,暑假时每天凌晨2点跑到3点,经常碰到鹿 |
g****l
发帖数: 644 | 16 这个要赞一下
【在 m**k 的大作中提到】
: 只干过一次。看表看错了。
: 3:25看成了5点15
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M**u
发帖数: 10158 | 17 我试过
半夜突然路边的树上抖了几抖
跳下一只鹿来
：）
【在 S*********g 的大作中提到】
: 买了个很亮的flash light，挂头顶上的
: 打算从下星期开始，每天晚上11点跑到半夜1点，跑linear park全程，然后回去睡觉：）
: 以前凌晨跑过，感觉一个人还是有点恐怖，虽然没啥危险（只有一些狗叫，但是都不会
: 突然在你面前出
: 现。。。）
: 据说跑Ultra都要面对的一个问题是 running through night.
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