x********a
发帖数: 80 | 1 ZOLOFT吃了快两周，四天的25MG，然后加到50MG，觉得情况稍有好转，保守地说好了20
~~30%。我现在办的是DISABILITY，不知道什么时候能够好啊？否则这么着总在家休息
也不是办法。我的PSYCHIATRIST总是让我增加剂量，才吃一个星期就让我提到75MG，我
和他说我觉得50MG吃了还是管用，他才让我再等等。
睡眠是个很大的问题，医生开的2MG LUNESTA的安眠药，一点不管用，吃不吃都是每天
睡3~4个小时，白天也睡不着，整个人疲惫不堪，精神一点也不好。以为ZOLOFT能让睡
眠变好呢，是不是还得再等等看药效啊。 |
t*******n
发帖数: 4445 | 2 Try breathing exercise, meditation, moderate workout, artwork etc...
20
【在 x********a 的大作中提到】
: ZOLOFT吃了快两周，四天的25MG，然后加到50MG，觉得情况稍有好转，保守地说好了20
: ~~30%。我现在办的是DISABILITY，不知道什么时候能够好啊？否则这么着总在家休息
: 也不是办法。我的PSYCHIATRIST总是让我增加剂量，才吃一个星期就让我提到75MG，我
: 和他说我觉得50MG吃了还是管用，他才让我再等等。
: 睡眠是个很大的问题，医生开的2MG LUNESTA的安眠药，一点不管用，吃不吃都是每天
: 睡3~4个小时，白天也睡不着，整个人疲惫不堪，精神一点也不好。以为ZOLOFT能让睡
: 眠变好呢，是不是还得再等等看药效啊。
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u*********d
发帖数: 50 | 3 Zoloft 通常需要7天左右起效（time to start working)
Usual Dose, for adult:50-200mg a day. Lower doses may be used to start, but
most adults take at least 50mg a day. （from the pill book)
你的睡眠问题Lunesta未必能解决，如果根源是physical or psychological problem.
我觉得你可以买一本最基本的关于药的小册子，这样会知道大概一般的剂量是多少，有
什么副作用，psychiatrist有时不一定会那么留意。而且每个人对药物的反应都不同，
你要多和你的psychiatrist沟通，看看可不可以调整剂量或者试试其它的药物。
另外如果你可以试试individual therapy with a psychologist，或者像楼上所说“
Try breathing exercise, meditation, moderate workout, artwork etc...”还有
volunteer, |
r****e
发帖数: 211 | |
c**********1
发帖数: 1709 | 5 Anxiety Disorder的程度如果不高，千万不要吃药治疗！单纯吃药治疗是迫不得已才做
的事情，副作用非常大！
学会一些放松的方法！试一下Behavioral Therapy or Cognitive Behavioral Therapy
先吧。祝好！
Try to look for Psychologist before you look for PSYCHIATRIST. |
x********a
发帖数: 80 | 6 我的意思是不想用DISABILITY太长时间，希望能快点好，在家挺无聊的。 |
x********a
发帖数: 80 | 7 谢谢！
我感觉吃了ZOLOFT后好了不少，就是睡眠BOTHER我，要不应该好得更多一些。
我开始没吃药，看的PSYCHOLOGIST，后来觉得厉害了，才改成吃药了，一吃药后
CONTROL得比较好，这样也能和PSYCHOLOGIST沟通。总体来说觉得PSYCHOLOGIST帮助不
是很大，可能我没找到好的。
but
【在 u*********d 的大作中提到】
: Zoloft 通常需要7天左右起效（time to start working)
: Usual Dose, for adult:50-200mg a day. Lower doses may be used to start, but
: most adults take at least 50mg a day. （from the pill book)
: 你的睡眠问题Lunesta未必能解决，如果根源是physical or psychological problem.
: 我觉得你可以买一本最基本的关于药的小册子，这样会知道大概一般的剂量是多少，有
: 什么副作用，psychiatrist有时不一定会那么留意。而且每个人对药物的反应都不同，
: 你要多和你的psychiatrist沟通，看看可不可以调整剂量或者试试其它的药物。
: 另外如果你可以试试individual therapy with a psychologist，或者像楼上所说“
: Try breathing exercise, meditation, moderate workout, artwork etc...”还有
: volunteer,
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x********a
发帖数: 80 | 8 我是吃药和PSYCHOLOGIST一起治疗，一个星期见两次PSYCHOLOGIST，用处不是很大，有
一点点帮助。找一个好的PSYCHLOGIST太不容易了。
Therapy
【在 c**********1 的大作中提到】
: Anxiety Disorder的程度如果不高，千万不要吃药治疗！单纯吃药治疗是迫不得已才做
: 的事情，副作用非常大！
: 学会一些放松的方法！试一下Behavioral Therapy or Cognitive Behavioral Therapy
: 先吧。祝好！
: Try to look for Psychologist before you look for PSYCHIATRIST.
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w***y
发帖数: 1313 | 9 你试过做瑜伽没？
我有一阵睡得不好，朋友建议睡前yoga
发现还挺有用的，每次到meditation的时候我就在垫子上无聊又累得快睡着了..
【在 x********a 的大作中提到】
: 谢谢！
: 我感觉吃了ZOLOFT后好了不少，就是睡眠BOTHER我，要不应该好得更多一些。
: 我开始没吃药，看的PSYCHOLOGIST，后来觉得厉害了，才改成吃药了，一吃药后
: CONTROL得比较好，这样也能和PSYCHOLOGIST沟通。总体来说觉得PSYCHOLOGIST帮助不
: 是很大，可能我没找到好的。
:
: but
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c**********1
发帖数: 1709 | 10 如果比較嚴重，兩者同時進行也是很好的，但學會自己來控制是比較長遠的方法，從長
期來講是更有好處的。畢竟葯的副作用很大的。呵呵，這只是我的建議啦，自己的感覺
還是最重要的。呵呵。
【在 x********a 的大作中提到】
: 我是吃药和PSYCHOLOGIST一起治疗，一个星期见两次PSYCHOLOGIST，用处不是很大，有
: 一点点帮助。找一个好的PSYCHLOGIST太不容易了。
:
: Therapy
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