x**********g
发帖数: 30 | 1 变化很大
一个屁大的事情，我也可以高兴得不得了，也可以难过得很
在不少人眼里看来都不事
10年前患过一次抑郁症，就是天天想自杀，不想想，都被迫想，痛苦得很
和一次身体患病有关系，后来因为读大学了，好好玩了，才变好的
现在身体也不好，就是很绝望，然后天天都很压抑，我怕这个又是下一次抑郁症的开始 |
f**n
发帖数: 75 | 2 一个普通人，想要快乐（至少不痛苦），最基本要有以下必要条件：
1， 有一份可以产生满足感，有一定挑战性，不太BORING的工作
2， 有几个真正CARE自己内心深处FEELING的人，这样自己痛苦的时候，可以对他们敞开
3， 有吃喝玩乐的朋友圈子。不要一个人自己呆太久。
4， 有人生伴侣（广义），比如父母，配偶，宠物，室友等。。不要一个人住。
5， 有最基本的收入，让自己过得OK还略有结余，有一定存款应急让人心安。
这5条先满足了。再去想什么“实现自我价值啊”，“做一个有用的人啊”，
“做一个受人欢迎的人啊”，“对这个社会产生一定的影响啊”。。这样的高端任务。
如果1-5里面哪个没满足，就好好去琢磨怎么提高。大家智商都不差，当成个PROJECT去
做，几个月下来，总能有一些成就的。
变化很大
一个屁大的事情，我也可以高兴得不得了，也可以难过得很
在不少人眼里看来都不事
10年前患过一次抑郁症，就是天天想自杀，不想想，都被迫想，痛苦得很
和一次身体患病有关系，后来因为读大学了，好好玩了，才变好的
现在身体也不好，就是很绝望，然后天天都很压抑，我怕这个又是下一次抑郁症的开始
【在 x**********g 的大作中提到】
: 变化很大
: 一个屁大的事情，我也可以高兴得不得了，也可以难过得很
: 在不少人眼里看来都不事
: 10年前患过一次抑郁症，就是天天想自杀，不想想，都被迫想，痛苦得很
: 和一次身体患病有关系，后来因为读大学了，好好玩了，才变好的
: 现在身体也不好，就是很绝望，然后天天都很压抑，我怕这个又是下一次抑郁症的开始
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m*******s
发帖数: 758 | 3 我发现，除了5，我其他都没有……
敞开
【在 f**n 的大作中提到】
: 一个普通人，想要快乐（至少不痛苦），最基本要有以下必要条件：
: 1， 有一份可以产生满足感，有一定挑战性，不太BORING的工作
: 2， 有几个真正CARE自己内心深处FEELING的人，这样自己痛苦的时候，可以对他们敞开
: 3， 有吃喝玩乐的朋友圈子。不要一个人自己呆太久。
: 4， 有人生伴侣（广义），比如父母，配偶，宠物，室友等。。不要一个人住。
: 5， 有最基本的收入，让自己过得OK还略有结余，有一定存款应急让人心安。
: 这5条先满足了。再去想什么“实现自我价值啊”，“做一个有用的人啊”，
: “做一个受人欢迎的人啊”，“对这个社会产生一定的影响啊”。。这样的高端任务。
: 如果1-5里面哪个没满足，就好好去琢磨怎么提高。大家智商都不差，当成个PROJECT去
: 做，几个月下来，总能有一些成就的。
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t*******n
发帖数: 4445 | 4 试试处在旁观者的地位，对你的心念起伏进行观察？
觉得难过就难过好了，你还是你，伤心15分钟后继续过日子
【在 x**********g 的大作中提到】
: 变化很大
: 一个屁大的事情，我也可以高兴得不得了，也可以难过得很
: 在不少人眼里看来都不事
: 10年前患过一次抑郁症，就是天天想自杀，不想想，都被迫想，痛苦得很
: 和一次身体患病有关系，后来因为读大学了，好好玩了，才变好的
: 现在身体也不好，就是很绝望，然后天天都很压抑，我怕这个又是下一次抑郁症的开始
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x**********g
发帖数: 30 | 5 1. Boring 的工作
2. 以前的朋友不在一个地方了，来美国的朋友伤害了我，现在附近有一个朋友，但是
是外国人，关系虽然很好，但是语言不大通，而且我都怕交往朋友了，对别人好，有些
时候得来的是伤害，我受多很多次伤害，都是对别人很好，最后被别人利用了，最后的
结果就是有些特别特别好的朋友，但是离我太远，有一些，我会恨一辈子的人
3. 心情不好，有自闭症，喜欢在家，周末和朋友出去吃饭
4. bf是我现在最大的财富了，对我很好，可惜不在身边，父母...在家庭暴力下长大的
孩子，和父母基本不会说心里话
5. 就这个还好点，一个人，对钱没数，一个月都要用个两三千，以为花钱可以让自己
快乐点
敞开
【在 f**n 的大作中提到】
: 一个普通人，想要快乐（至少不痛苦），最基本要有以下必要条件：
: 1， 有一份可以产生满足感，有一定挑战性，不太BORING的工作
: 2， 有几个真正CARE自己内心深处FEELING的人，这样自己痛苦的时候，可以对他们敞开
: 3， 有吃喝玩乐的朋友圈子。不要一个人自己呆太久。
: 4， 有人生伴侣（广义），比如父母，配偶，宠物，室友等。。不要一个人住。
: 5， 有最基本的收入，让自己过得OK还略有结余，有一定存款应急让人心安。
: 这5条先满足了。再去想什么“实现自我价值啊”，“做一个有用的人啊”，
: “做一个受人欢迎的人啊”，“对这个社会产生一定的影响啊”。。这样的高端任务。
: 如果1-5里面哪个没满足，就好好去琢磨怎么提高。大家智商都不差，当成个PROJECT去
: 做，几个月下来，总能有一些成就的。
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c**r
发帖数: 10001 | 6 既然有工作，应该有保险的，如果担心自己抑郁症复发，先去看看心理医生，找找
自己压力的症结，看看怎么改进？
【在 x**********g 的大作中提到】
: 1. Boring 的工作
: 2. 以前的朋友不在一个地方了，来美国的朋友伤害了我，现在附近有一个朋友，但是
: 是外国人，关系虽然很好，但是语言不大通，而且我都怕交往朋友了，对别人好，有些
: 时候得来的是伤害，我受多很多次伤害，都是对别人很好，最后被别人利用了，最后的
: 结果就是有些特别特别好的朋友，但是离我太远，有一些，我会恨一辈子的人
: 3. 心情不好，有自闭症，喜欢在家，周末和朋友出去吃饭
: 4. bf是我现在最大的财富了，对我很好，可惜不在身边，父母...在家庭暴力下长大的
: 孩子，和父母基本不会说心里话
: 5. 就这个还好点，一个人，对钱没数，一个月都要用个两三千，以为花钱可以让自己
: 快乐点
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x**********g
发帖数: 30 | 7 就是恐惧感
上一次就是恐惧，这次也是，稍微身体不舒服就恐惧
也不想看医生，怕
不得了了，才去看，结果又后悔
然后加中恐惧
【在 c**r 的大作中提到】
: 既然有工作，应该有保险的，如果担心自己抑郁症复发，先去看看心理医生，找找
: 自己压力的症结，看看怎么改进？
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x**********g
发帖数: 30 | 8 还有就是经常性的大哭
【在 x**********g 的大作中提到】
: 变化很大
: 一个屁大的事情，我也可以高兴得不得了，也可以难过得很
: 在不少人眼里看来都不事
: 10年前患过一次抑郁症，就是天天想自杀，不想想，都被迫想，痛苦得很
: 和一次身体患病有关系，后来因为读大学了，好好玩了，才变好的
: 现在身体也不好，就是很绝望，然后天天都很压抑，我怕这个又是下一次抑郁症的开始
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c**r
发帖数: 10001 | 9 cft, 是上次看的医生不太好吗？还是因为对看医生本身觉得不好，看过感觉
self-esteem变低，所以后悔呢？
【在 x**********g 的大作中提到】
: 就是恐惧感
: 上一次就是恐惧，这次也是，稍微身体不舒服就恐惧
: 也不想看医生，怕
: 不得了了，才去看，结果又后悔
: 然后加中恐惧
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x**********g
发帖数: 30 | 10 谢谢关心
我是一个很追求完美的人，一点不完美都可以让我不舒服
结果现在...不知道病的情况，至少不是轻度的...
让我很自责...
还有一件事就是就是我的童年很不幸福...我经常觉得对现在有很大的影响
父母动不动就打骂，觉得自己没有幸福的童年，后来也不快乐，被别人伤害
想着想着都可以哭
说一件小时候的事情吧，都不算小了，大约是大学了吧，寒假吧，在家里住，每天晚上
睡觉的时候都要给老爸老妈说晚安，有点有点晚了，大约12点，本来犹豫说不说，想着
父母有些也睡得晚，还说了。结果老爸立马就大骂，说我影响他睡觉，说我是故意的，
说他自己睡眠本来就不好，说都是因为我，最后骂我狼心狗肺，大约还骂了一些，平时
不对的事情，好像也打了我一巴掌。当时骂的时候在我屋子里，在窗前，估计邻居全听
见了...这种事情也多得很了，唉
【在 c**r 的大作中提到】
: cft, 是上次看的医生不太好吗？还是因为对看医生本身觉得不好，看过感觉
: self-esteem变低，所以后悔呢？
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c**r
发帖数: 10001 | 11 这种因为儿时经历而引起的neurosis，不是知道一些理性知识就可以解决的，
也不是跟谁三言两语的谈话就能释然的，好的therapy进行一段时间后，是有
可能帮到你的。
对于苛求不完美的人来说，意识到自己的不完美的确是件痛苦的事，可是这是
成长的一部分，也许经过一些therapy，你能够开始学会接受真实的你，而不是
自己一直想要维持的完美的self-image，就不会有现在这种self-denial的痛苦
了。如果还是对therapy有抗拒心理，也可以考虑多跟信得过的朋友聊天，不一
定要聊多深入的东西，仅仅是普通的聊天，也会对你维持自己的情绪有很大好处
的。
【在 x**********g 的大作中提到】
: 谢谢关心
: 我是一个很追求完美的人，一点不完美都可以让我不舒服
: 结果现在...不知道病的情况，至少不是轻度的...
: 让我很自责...
: 还有一件事就是就是我的童年很不幸福...我经常觉得对现在有很大的影响
: 父母动不动就打骂，觉得自己没有幸福的童年，后来也不快乐，被别人伤害
: 想着想着都可以哭
: 说一件小时候的事情吧，都不算小了，大约是大学了吧，寒假吧，在家里住，每天晚上
: 睡觉的时候都要给老爸老妈说晚安，有点有点晚了，大约12点，本来犹豫说不说，想着
: 父母有些也睡得晚，还说了。结果老爸立马就大骂，说我影响他睡觉，说我是故意的，
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x**********g
发帖数: 30 | 12 还突然想起，小时候父母对我就是一冷一热的
对我不好的时候，就跟是个后爸后妈，然后我不高兴，也不允许，反而还要打骂
过了几天，父母气消了，对我又好得不得了，让我的防备心又没了，过几天又被打骂
【在 c**r 的大作中提到】
: cft, 是上次看的医生不太好吗？还是因为对看医生本身觉得不好，看过感觉
: self-esteem变低，所以后悔呢？
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t*******n
发帖数: 4445 | 13
不能因噎费食是不是？
对别人好，有的时候也会换来人家对你好的。
你看花钱对快乐有帮助么？
没太多的话，建议捐出去些；减轻别人的痛苦也是好事。。。
【在 x**********g 的大作中提到】
: 还突然想起，小时候父母对我就是一冷一热的
: 对我不好的时候，就跟是个后爸后妈，然后我不高兴，也不允许，反而还要打骂
: 过了几天，父母气消了，对我又好得不得了，让我的防备心又没了，过几天又被打骂
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x**********g
发帖数: 30 | 14 我一直都很善良的
对别人一直都很小心，怕说重了话伤害别人，别人要使欺负我，我也就当作没看见，不
好说重话，伤别人自尊心，可能自己的自尊心太强，一点都不好受，所以，更不好说重了
所以，朋友就是两类，一类很好，一类很不好，不好的，都是有负于我，利用了我，直
到有一天我忍受不了，就不做朋友了。
对钱不是太care，做人也比较大方，和我出去，我的钱花得多点，因为不想欠别人
就地震，也捐了1000美元，那段时间，倒是很开心，觉得能够帮组别人也是开心的事，
可最近突然冷下来，然后就去看医生，消息不大好，都是我自己拖了再拖
医生也说治不好了，只能养着，就像高血压一样，尽量控制，唉
自己才28岁，就跟在养老的感觉一样，有些时候感觉就像在等死
【在 t*******n 的大作中提到】
:
: 不能因噎费食是不是？
: 对别人好，有的时候也会换来人家对你好的。
: 你看花钱对快乐有帮助么？
: 没太多的话，建议捐出去些；减轻别人的痛苦也是好事。。。
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x**********g
发帖数: 30 | 15 上次抑郁症搞了一年多，痛苦死了，自己慢慢调节的，不敢给父母说，所以也么有看病
可这边心理医生都是美国人，表达不出来，以前在学校读书的时候看过，没看一次，就
是大哭一次，医生没说，都是我一个人在说了
这次，我只是控制自己不要想自杀，所以还没有上次一样，强迫自己想自杀的事情
有个好的朋友，倒是知道我经常不高兴，也不出去锻炼，然后就想着法子让我出门和她玩
她经常给我说的一句话的就是life is short，让我开心点
可我总是很在乎别人的看法...自己的不完美就更难受了
而且我经常做白日梦，就是幻想自己以后怎么怎么的好，一般都是心情好的时候。幻想
着bf送tiffany给我，幻想以后他挣很多钱，然后让别人羡慕...就是在白日梦里满足自己的虚荣心
【在 c**r 的大作中提到】
: 这种因为儿时经历而引起的neurosis，不是知道一些理性知识就可以解决的，
: 也不是跟谁三言两语的谈话就能释然的，好的therapy进行一段时间后，是有
: 可能帮到你的。
: 对于苛求不完美的人来说，意识到自己的不完美的确是件痛苦的事，可是这是
: 成长的一部分，也许经过一些therapy，你能够开始学会接受真实的你，而不是
: 自己一直想要维持的完美的self-image，就不会有现在这种self-denial的痛苦
: 了。如果还是对therapy有抗拒心理，也可以考虑多跟信得过的朋友聊天，不一
: 定要聊多深入的东西，仅仅是普通的聊天，也会对你维持自己的情绪有很大好处
: 的。
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c**r
发帖数: 10001 | 16 也许只是你上次看的心理医生不好而已，可以再试一个呀。另外多跟你这个好朋友
出去玩和聊天吧。
她玩
自己的虚荣心
【在 x**********g 的大作中提到】
: 上次抑郁症搞了一年多，痛苦死了，自己慢慢调节的，不敢给父母说，所以也么有看病
: 可这边心理医生都是美国人，表达不出来，以前在学校读书的时候看过，没看一次，就
: 是大哭一次，医生没说，都是我一个人在说了
: 这次，我只是控制自己不要想自杀，所以还没有上次一样，强迫自己想自杀的事情
: 有个好的朋友，倒是知道我经常不高兴，也不出去锻炼，然后就想着法子让我出门和她玩
: 她经常给我说的一句话的就是life is short，让我开心点
: 可我总是很在乎别人的看法...自己的不完美就更难受了
: 而且我经常做白日梦，就是幻想自己以后怎么怎么的好，一般都是心情好的时候。幻想
: 着bf送tiffany给我，幻想以后他挣很多钱，然后让别人羡慕...就是在白日梦里满足自己的虚荣心
|
t*******n
发帖数: 4445 | 17
重了
人分纯黑纯白两类?
其实大家都是不同的灰色而已.
最近身边有好几个例子让我觉得: 别人有什么让你感觉不舒服的,最好早点讲明.能改
的改,改不了的分手.
等到最后,对方有意欺负你也好,无意中积习难返也好,都改不过来了.你呢一肚子怨气
,想原谅对方也很难.
你这怎么个不大好法?
病治不好,不等于绝症(要死在这个上),也不见得比没病的人早死
广义地说,我们每一个人都是在等死...
【在 x**********g 的大作中提到】
: 上次抑郁症搞了一年多，痛苦死了，自己慢慢调节的，不敢给父母说，所以也么有看病
: 可这边心理医生都是美国人，表达不出来，以前在学校读书的时候看过，没看一次，就
: 是大哭一次，医生没说，都是我一个人在说了
: 这次，我只是控制自己不要想自杀，所以还没有上次一样，强迫自己想自杀的事情
: 有个好的朋友，倒是知道我经常不高兴，也不出去锻炼，然后就想着法子让我出门和她玩
: 她经常给我说的一句话的就是life is short，让我开心点
: 可我总是很在乎别人的看法...自己的不完美就更难受了
: 而且我经常做白日梦，就是幻想自己以后怎么怎么的好，一般都是心情好的时候。幻想
: 着bf送tiffany给我，幻想以后他挣很多钱，然后让别人羡慕...就是在白日梦里满足自己的虚荣心
|
x**********g
发帖数: 30 | 18 那个道理我最近才明白
以前都是太在乎别人，现在想想，不当朋友就算了，没什么大不了的
以前总是想和每个人关系很好，总是纵容别人。小时候，不是这个样子的，不过父母老
师经常说我人际关系不好，说什么喜欢和别人争，其实现在想太不太糟糕，只是他们总
是把我和那种人际关系很好的孩子比较，不就是选个三好生，选不上么。全班投票，也
就是10来名，60个人的班，想象也不算太差，可他们这么说过我以后，我总想让我自己
变好，就变得习惯性迎合别人，别人欺负也不吭声了，再加上小时在家庭暴力长大，只
要别人稍微有点怒，就心里很怕
bf常说我在外就跟个病猫一样
不是绝症，就是不舒服，想完美了，好像今天说出来了，心情好些了，也觉得自己有点
大题小作
【在 t*******n 的大作中提到】
:
: 重了
: 人分纯黑纯白两类?
: 其实大家都是不同的灰色而已.
: 最近身边有好几个例子让我觉得: 别人有什么让你感觉不舒服的,最好早点讲明.能改
: 的改,改不了的分手.
: 等到最后,对方有意欺负你也好,无意中积习难返也好,都改不过来了.你呢一肚子怨气
: ,想原谅对方也很难.
: 你这怎么个不大好法?
: 病治不好,不等于绝症(要死在这个上),也不见得比没病的人早死
|
E*********n
发帖数: 119 | 19 我觉得我更年轻些的时候特讨厌别人利用我，不真诚之类的，现在好像完全不在乎了。
我也仔细在体会为什么自己会有这种感觉，首先是分析人家为什么会对我特别好，以前
会觉得自己特与众不同之类的，现在觉得大家都差不多，我想到的别人都想过，没什么
太大差别，要与众不同首先得做出事情，读书多少，学习多少，在某种环境下浸了多少
等等，都是量化的。如果某人要特殊对待我，那肯定还是有些原因的，不外乎就是希望
得到实际的好处或者友谊，都是人需要的，能理解。
其次是以前觉得当初和那个人在一起快乐的时光都是蒙上阴影的，一旦我知道了他的本
来面目。现在觉得快乐的时光本来也不多，和他/她度过一小时是一小时，都是我赚的
，也是彼此付出的，过去的事情了，高也高兴了，不能现在反过来受伤，推翻一切。
还有就是想想他/她为什么会做这样的事情，在正常状态下，人都不愿意抛下自己的尊
严为了某种利益去做违心的事，那他还是这么做了，肯定自己心里觉得利益已经比自尊
和内心的诚实重要了，这是他的悲哀，也是他周围的环境造成的，他也是受害者，不管
他察觉还是没察觉。只要自己在乎的利益没受到影响，就随他去吧。
【在 x**********g 的大作中提到】
: 1. Boring 的工作
: 2. 以前的朋友不在一个地方了，来美国的朋友伤害了我，现在附近有一个朋友，但是
: 是外国人，关系虽然很好，但是语言不大通，而且我都怕交往朋友了，对别人好，有些
: 时候得来的是伤害，我受多很多次伤害，都是对别人很好，最后被别人利用了，最后的
: 结果就是有些特别特别好的朋友，但是离我太远，有一些，我会恨一辈子的人
: 3. 心情不好，有自闭症，喜欢在家，周末和朋友出去吃饭
: 4. bf是我现在最大的财富了，对我很好，可惜不在身边，父母...在家庭暴力下长大的
: 孩子，和父母基本不会说心里话
: 5. 就这个还好点，一个人，对钱没数，一个月都要用个两三千，以为花钱可以让自己
: 快乐点
|
h*********i
发帖数: 121 | 20 我觉得你和你朋友在一起的时候，如果有不高兴的情绪，而且的确是对方不对的地方，
应该把自己的感受说出来，而不是一个人压抑着，因为不论你怎么压抑，到最后积少成
多，一定会爆发，而且一爆发就是连朋友都没得做。也许你委婉地说出来，或者寻找途
径和他们多交流，有些不满最后会被证明是误会，误会说开了，那个心结也就打开了。
其实我和你有很多地方一样，也有过抑郁史，有过自杀企图，也因为父母的教育有问题
，以前一直很care别人的感受，而压抑自己的感受，对人有不满都藏着不敢说，害怕和
别人起冲突，但最后掩饰不住了就会爆发，失去朋友，然后又自责啊内疚啊一大堆，所
以生活总是过得很艰难。现在我知道了，不能一味please别人，要尊重自己的感受，自
己过得不好，也就不能很好地对待别人。你的原生家庭的确有很多暴力，如果不是
physical的，就是verbal的。认识到这个问题很重要，我觉得你可以尝试跟therapist
谈这个问题，慢慢地把童年往事向他们打开，发泄内心被压抑的情感，倾诉也是很有效
的一种疗治。在倾诉里了解你自己的所需，学会尊重你自己的意愿。
therapy并不是短期就能见效的，让therapi
【在 x**********g 的大作中提到】
: 那个道理我最近才明白
: 以前都是太在乎别人，现在想想，不当朋友就算了，没什么大不了的
: 以前总是想和每个人关系很好，总是纵容别人。小时候，不是这个样子的，不过父母老
: 师经常说我人际关系不好，说什么喜欢和别人争，其实现在想太不太糟糕，只是他们总
: 是把我和那种人际关系很好的孩子比较，不就是选个三好生，选不上么。全班投票，也
: 就是10来名，60个人的班，想象也不算太差，可他们这么说过我以后，我总想让我自己
: 变好，就变得习惯性迎合别人，别人欺负也不吭声了，再加上小时在家庭暴力长大，只
: 要别人稍微有点怒，就心里很怕
: bf常说我在外就跟个病猫一样
: 不是绝症，就是不舒服，想完美了，好像今天说出来了，心情好些了，也觉得自己有点
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x**********g
发帖数: 30 | 21 谢谢你，可能确实是小时候受到的生理的心理的暴力太多了
导致我的脾气很不好，但是心又太软弱，完全的反了，父母从小都教育了，要忍要忍，
不要得罪人什么的，现在想起都很反感
和LD long distance 都快5年了，也不知道什么是个头，哎
现在还是努力让自己变得有点脾气起来，不高兴就说出来，你说得很对，要让别人知道
你的界限，要是一味的退让，别人欺负的时候就是理直气壮的，不后退倒是不对的了
还有不少打击也让我比较沉沦，每天下班就是打游戏，看电视，也不做饭，也不收拾屋
子，应该让自己改变一下了
therapist
【在 h*********i 的大作中提到】
: 我觉得你和你朋友在一起的时候，如果有不高兴的情绪，而且的确是对方不对的地方，
: 应该把自己的感受说出来，而不是一个人压抑着，因为不论你怎么压抑，到最后积少成
: 多，一定会爆发，而且一爆发就是连朋友都没得做。也许你委婉地说出来，或者寻找途
: 径和他们多交流，有些不满最后会被证明是误会，误会说开了，那个心结也就打开了。
: 其实我和你有很多地方一样，也有过抑郁史，有过自杀企图，也因为父母的教育有问题
: ，以前一直很care别人的感受，而压抑自己的感受，对人有不满都藏着不敢说，害怕和
: 别人起冲突，但最后掩饰不住了就会爆发，失去朋友，然后又自责啊内疚啊一大堆，所
: 以生活总是过得很艰难。现在我知道了，不能一味please别人，要尊重自己的感受，自
: 己过得不好，也就不能很好地对待别人。你的原生家庭的确有很多暴力，如果不是
: physical的，就是verbal的。认识到这个问题很重要，我觉得你可以尝试跟therapist
|
y******z
发帖数: 491 | 22 看了你陆续贴出的情况，我觉得你似乎要严肃考虑和男友(还是已经结婚了？)long
distance的问题，因为你童年有不愉快，而男友对你很好，那么他也许是最好的解药。
还有，不要讳疾忌医，情绪不稳定很多可以适当用药物调节的。如果实在不想看医生，
不妨去参加些慈善义工活动，在那里会有真心对别人行善，却不会伤害你的人(前提是
没有利害冲突)，而且做点特别的事也算是转移生活中不快和不安的一种方式。
【在 x**********g 的大作中提到】
: 谢谢你，可能确实是小时候受到的生理的心理的暴力太多了
: 导致我的脾气很不好，但是心又太软弱，完全的反了，父母从小都教育了，要忍要忍，
: 不要得罪人什么的，现在想起都很反感
: 和LD long distance 都快5年了，也不知道什么是个头，哎
: 现在还是努力让自己变得有点脾气起来，不高兴就说出来，你说得很对，要让别人知道
: 你的界限，要是一味的退让，别人欺负的时候就是理直气壮的，不后退倒是不对的了
: 还有不少打击也让我比较沉沦，每天下班就是打游戏，看电视，也不做饭，也不收拾屋
: 子，应该让自己改变一下了
:
: therapist
|
h*********i
发帖数: 121 | 23 不用客气，希望能更多地帮到你。总的来说，如果已经感觉到有心理方面的压力，感到
小时候的遭遇跟你现在的处境有很大关系，找心理医生是我所知道的最好的办法。他们
受过专业训练，能引导你走出来。说到心理咨询，很多人可能会以为是依赖另一个人来
解救自己，或者干脆以为只有精神病人才找心理医生。其实这些都是误区。我看心理咨
询有些年头了，我的感受是，心理医生最大的作用就是引导你去发现和了解你自己，然
后拯救你自己。靠的是你的力量，而不是他们的。在心理咨询里最忌讳的恰恰是病人对
医生有依赖感。他们对此很谨慎，想方设法不让你对他们产生依赖，而是培养你对自己
的信任和依赖。我觉得明白这一点很重要，可以避免因为误解而不去寻求心理帮助。
LD对亲密关系来讲，绝对是负面作用大于正面。所谓的用长距离考验感情，是错误的说
法。感情经不起考验，距离和时间对感情来说都是问题。特别对心理上有伤害的人来说
，有一个稳定的充满爱的环境，尤其重要。我也是经历了长时间的LD才意识到这一点。
以前把事业摆在最前面，不惜牺牲个人的感受，后来才发现，这样做的代价就是，生活
质量的严重降低，还有精神上的不快乐。其实如果当年我能尊重自己的
【在 x**********g 的大作中提到】
: 谢谢你，可能确实是小时候受到的生理的心理的暴力太多了
: 导致我的脾气很不好，但是心又太软弱，完全的反了，父母从小都教育了，要忍要忍，
: 不要得罪人什么的，现在想起都很反感
: 和LD long distance 都快5年了，也不知道什么是个头，哎
: 现在还是努力让自己变得有点脾气起来，不高兴就说出来，你说得很对，要让别人知道
: 你的界限，要是一味的退让，别人欺负的时候就是理直气壮的，不后退倒是不对的了
: 还有不少打击也让我比较沉沦，每天下班就是打游戏，看电视，也不做饭，也不收拾屋
: 子，应该让自己改变一下了
:
: therapist
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