f*1
发帖数: 837 | 1 ［主要转给初学者看的。
拉球动作不过关者也可参考，因为拉球可看做攻球的延伸。
先过攻球关，会让你学拉球有事半功倍之效。］
http://m.blog.sina.com.cn/s/blog_4d36a41901000bgv.html
[转贴]正手攻球动作的原理
2007-07-31 15:46:46A-A+
正手近台攻球是很多技术动作的基础，这是许多专家和资深球迷的共识：即使是世界
级的选手在比赛之前也要先对练一会儿，借以热身、熟悉球性、适应节奏、找到击球的
感觉等等。
正手近台攻球的技术动作大体是这样的（以右手为例）：近台站位，上身前倾，左
脚在前，右脚在后，两脚间距约与肩同宽。当来球落台时，转腰引拍，拍形稍前倾，在
来球上升期击球，击球点在身体右前方约30度，击球后重心从右脚转向左脚，小臂收缩
自然挥至面前略偏左。
自己从学会这动作就是这样练的，也没有想过为什么。
有一次在一个球馆给一个小孩喂球，基本都送在他的正手，弧线大体与球网同高。
但见这小孩的手先在台外往下一放，在球的下降期，肩膀和大臂往上兜，然后抬肘向前
下方压，动作稍快稍用点力，这球就出界、下网，每个球不过勉强打三两板而已。
教他把手放在台内，拍形稍前倾向前击球，但他依旧加了向上的动作，屡教不改。
问他为什么，他说，球这么低，我加了向上的动作球还下网，只向前肯定更加不行。好
像是有点道理？
我思考了一下，在纸上画了一个示意图，如此这般地讲给他听。
重新开始，小家伙放松下来，以借力为主，降低手的动作幅度，尽量以腰带手，在
球的上升期触球。这下大有起色，基本上每个球能打十五六板，最多的能打上三十多板
不失误。
这以后我就思考，很多成年人学球，因为一些想当然的认识，正手击球的动作都是
肩向上耸，大臂向前上舞，然后再抬肘向下压，速度一快就碰不上球，力量一大就出界
，这究竟是为什么呢？
从这示意图中可以看出，在不考虑来球旋转的情况下，一般地，来球弧线与台面形
成的夹角（借用光学的术语：“入射角”）约等于来球弹起的弧线与台面形成的夹角（
“反射角”）（注，由于重力的作用，一般“反射角”要略小于“入射角”，不过这里
几乎可以忽略不计）。推而广之，球在拍面上的反弹亦然。这样，当我们在来球上升期
以近乎垂直于台面的拍形触球时，不光可以借上来球的弹跳力，球在拍面上的反弹弧线
是向前上的！！！！一般来说，来球要越过球网，则反弹的高度大体总要有十一、二厘
米左右，这就足够了！只要以适当的力量向前撞击，则球自然会过网，无须额外再加向
上的动作；但如用力过大且不加摩擦，则球有可能出界。
许多成人的击球点多在端线之外，由于动作过大且复杂，往往是在下降期触球，用
力方向又以向上为主，以为这样可以把球向上带。但是，不向前迎球则拍与球的正压力
小，不足以将球摩擦向上，下降期与拍的入射方向是向下的，反弹更是向下而去了。从
这个角度顺便说一下弧圈球：如果是在下降期拉球，则必须有足够向前的速度给球以适
当的正压力以保证足够的摩擦力，同时又必须有足够向上的力量以保证克服球的下坠力。
所以，一般地练习近台攻球，开始可以不必说太多，只要把球拍放在台面以上，找
到来球落点，拍形垂直于台面，在上升期（大概跳起比网子略低时）迎上去触球即可，
视来球弧线高低和旋转略微调节拍形，力量无须太大，用腰带一下，以借力为主，甚至
几乎看不出手的作用。当然，熟练以后，可适当向前（因为是上身前倾，所以感觉上是
向上，实际是向前）收小臂，以短促的爆发力击球，发挥快攻的特点。 |
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[转贴]突破正手攻球的基本动作的三大关卡
這文章我在別處發表過, 覺得這邊的學球氣氛非常濃, 我也轉貼於此, 希望對大家有所
幫助.
球友们理解理论之后，真正需要的，其实是学习“最直接、有效的练习的方法”。这个
方法必须是简单明了，还要有层次的划分，让球友只要照着方法循序练习，就能按部就
班一次就练对。
这半年来我从指导球友们的经验得知，就算我站在他们面前不断地讲解、示范，效
果仍然有限。事实上我已经试过了非常多的方法，一直在实验、苦思，想找出答案。就
像科学家一样，实验再实验。这也是我为何看到網友云中客先生的文章后，会有这么多
的感触。(有興趣我可以轉貼)
到了今天，我已经很有把握，在一两小时内，就能引导球友做出正确的近台正手攻
球的基本动作——程度再差、动作再怪，也难不倒我了！呵呵……接下来我会把几个练
习的方法跟大家分享。
职业球友的练习，是从脚、腰开始才是手，而业余的，却行不通。试了很多次，难
度太高，学习时间较长。我最后实验出的方法，会是从手开始，再来是腰，最后才是脚
.
过了这三关的朋友 可以接着点击这篇文章---> [原创]正手近台快攻23項要领图文解说
裡頭有圖文解說 正手近台快攻的基本動作要領,可以參考著練. )
近台攻球的收臂方式跟肘关节的运动 息息相关,可配合此文章来体会-->[讨论]谈谈肘
部对拉攻球的影响(附视频)
把这三关打通之后,您可以开始注意如何正确的收臂击球.请看这篇--> [原创]谈正手攻
球基本动作的收臂要领
先让我来整理整理近台技术、正手攻球的基本动作的三大关卡。
正手攻球第一关——借力击球
说真的，这真的是正手攻球的精随所在。学会借力击球之后，正手攻球就已经学会了百
分之八十。不会借力击球，谈再多“以腰带手、小臂不要主动发力、重心转移”……都
是白谈。而真正体会到借力击球之后，小臂动作就会很自然地温和起来，腕部也会自然
相对固定，拍子跟球的撞击就会打透，声音就清响，不再会胡乱磨擦。再快的来球，都
能轻易“快速截击”。学会借力击球，自然也就懂得控制最佳击球点。这些都对了，你
就再也不会把手后拉去引拍，也不会总是要等球出台才能击球……这就是为何我说，借
力击球，是通过正手攻球技术的第一关了。这是多么重要啊！提醒一点，云兄跟我也都
是先从借力击球的体验才被启发的。
正手攻球第二关——以腰带手
小臂动作正确了，不乱发力了，腕部、大臂都固定住了，再谈以腰带手，就变得非常轻
松容易。这是第二个关卡。运用转腰击球的真正涵义，就是不让你乱发大臂力量。转腰
速度快，柔和稳定，可达到以柔克刚的效果，也可以以快制快。就如楼上WHNWJG网友所
言，以腰带手来“截击”弧圈球。呵呵，这是轻松无比的事情。各位可能没想到，克制
弧圈球的技术之一，“快带弧圈球”，就是近台正手攻球的变化型。七早八早就解放大
臂？解放腕部？那肯定是大绕远路，事倍功半。打起球来，累啊！
正手攻球第三关——重心转移
学会借力击球，以腰带手……正手攻球的基本要义，就剩下重心转移这回事了。这关就
简单多了。重心转移就是讲腿的动作。除了腿腰发力的配合，正手攻球也要借助重心转
移的方式来控制击球方向。转腰带手之余，让身体还有往击球方向前迎的力量。
对以上要义都能体会之后，接下来我会引导大家，如何实践。请大家先放空自己，跟着
我的方法练习看看，只要几小时的时间，保证会让您有所收获。
借力击球练习
许多文章都提到，正手攻球必须借力使力，利用反弹力量来击球。怎样才算是借力呢？
听起来容易，但是一上台，身体不听使唤，手臂太早发力，或者，击球点太晚。明明是
台内的球，却等它弹出台外才去击球。知道要去借力，身体就是不能配合。我示范给很
多朋友看，他们就是看了一百遍也做不出来。原来关键不是他们不知道要去借力，而是
不知道怎样才能借力击球。想借而借不到。后来我想出一个办法，来让球友们轻易就能
体会借力击球的要领。
1. 预备姿势：身体靠近桌台边缘。越靠近越好。就算贴着桌边也没关系。勇敢靠近桌
台！
2. 身体稍微前倾，肚子内收(是彎腰哦可不是叫你駝著背)，两脚与肩同宽，两脚站立
要左脚稍前、右脚稍后。
3. 把手伸入台内，小臂与大臂夹角约110度，控制拍子的高度 越低越好, 比网子低更
好。拍面竖起垂直于地面(小臂一定要伸入台内)。
4. 请朋友在桌子对面发球，过来你的正手位置。球速不能太慢，球带点上旋即可，不
要发下旋球(麻烦找发球利害一点的，球的落点、速度要够稳定)。
5. 把拍子当作是一面墙，让球来碰拍子，不可用手臂出去击球，让球自己反弹。
6. 不可以提高拍子高度来碰球，请把拍子逼近球的落球点，来碰球。如果碰不過網代
表拍子離擊球點太遠 請往前站些 (不是把手伸長! )
7. 注意一定要用碰的！否则此练习就宣告失败。
8. 只要拍子足够接近球的落球点，你可以发现，只用碰的球就能轻易过网，而且球带
有弧线。
请重复以上动作，直到每一颗球都能顺利碰过网。不要求碰进台，只要过网即可。熟练
之后，可以控制拍型前倾角度来使拍子可以把球碰进。——不要偷偷退台喔! 请贴近桌
台，勇敢地往前站！
呵呵，过关了吗？恭喜您。那要开始练习收小臂了吗？不……请把整只手臂固定好，别
动！还没轮到它呢。
以腰帶手练习
9. 延续以上碰球的要领。请把整只手臂固定好。当然，手腕肯定是不能乱动的！简而
言之，先把整只手“残废”掉。
10. 光是碰球没力道？来点儿劲吧。且慢！怕您手臂乱动，破了功。请用左手抓住右手
大臂！没办法，我信不过您，哈哈，买个保险。
11. 手臂都抓住了，怎么动啊？嘿嘿，别忘了，您还有腰啊！就用腰的转动来让拍子前
后移动碰球！一开始慢一点，慢慢来，温和一点。
12. 大臂被抓紧，如果乱动，你的左手马上会知道，请立即处罚右手！捏它一把，警告
它不要乱动。如果您控制得好，用腰转动控制拍子前后运动，就能轻易把球碰过网，而
且腰转的速度，就能控制球速。呵呵，这就是以腰带手，借力击球了。
12. 耶……不知不觉，您已经连过两关了！继续练！把转腰的节奏感觉出来(左手继续
抓住右手大臂，球还是用碰的)。
13. 以上动作都顺畅了，您可以慢慢地挥动小臂来控球。慢慢挥喔！不要搞什么收缩加
速，因为光借力击球，以腰带手就很够了。您会发现：好象是腰在击球，而不是小臂。
小臂作用，只是拿来微调用呢!
谁说要退台才能击球？您这不就做到了手在肘前,手在台内,手不后拉(大臂被抓住了，
您还能后拉？那不是你骗我，就是你欺骗你自己了…)，击球点也在台内，低的球也不
需要摩擦過網.... 转腰引拍，以腰带手击球，以力借力……哇，全做到了！神奇吗？
重心交換练习
14. 先徒手练习重心交换的动作, 转腰 小臂动作先省略.
15.上半身一样保持前倾 肚子内收两脚站立与肩同宽.
16.利用两腿弯曲程度的不同, 把臀部右側移动到右脚跟的上方! 此时上半身姿势必须
保持直立 否则会变成扭屁股. 有感觉右腿比较吃力左腿比较虚浮吗? 呵呵 那就对了!
17.同样的, 把臀部左側移动到左脚跟的上方,你会感觉到 左腿吃力 右腿虚浮.
18.重复16 17 的动作 呵呵这就是重心交换啦.
19.熟悉重心交换的动作之后, 把转腰动作配上去! 腰往右转的时候 又配上 重心右移
的动作, (控制臀部位置就对了) , 腰转正的时候 就把重心往左移动.
熟练了你就可以请人发球给你试试看了! 可别又忘了 以腰带手 借力击球 的要领喔!
错了就请重头练起吧!
只要 "借力击球 以腰带手 重心交换" 这三样都做的出来, 呵呵, 接下来我列出20来项
"正手功球基本动作的要领", 接着领悟起来就简单多罗. 反过来说, 如果这三个关卡
过不去 我列 一百项也是无用阿...
击球点练习
正手攻到了一个地步, 可以这样练习: 站位先靠近桌边, 跟对手来回对练(用腰打就够
小臂不必发力 球速中等) , 然后 每打几球就退一步, 球速不变, 对手发力也保持不
变. 退到中台之后 再往前进 . 这主要是让您练习控制击球点. 另外, 越是远台的正
手攻, 有正确用腰带手的打法 比 拉大臂的方式 还要稳定省力!
正確的正手攻
正手攻一定要能控制不带摩擦, 撞击声要透 ! 撞不出声音的正手攻 铁定是有问题.
如果您还是压抑不了拉大臂的方式打球, 腰没感觉, 小臂不出力就打不好, 每一球都得
退台拉不摩擦打不过网..... 呵呵 , 那就请您按着帖子的练习方法 试试看吧.
还得提醒一点, 正手攻球的基本动作绝不是一天两天就能养成, 每次都得练习. 如果
上台对练 发现不对劲 就请重新练过. 不要急着找人比赛.
小弟我每次都会先找人对练近台正手攻球基本动作, 顺手了来加摩擦 退台. 周遭碰到
的 业余球友已经没几个人正手攻比我标准, 但是 我仍坚持每次都练. 毕竟我们是业
余出身, 定型不容易, 就像是医院的患者.... 要定期服药复建的 呵呵.
所以不要一天两天练顺了 , 就以为神功练成... 还远的呢.
想直接跳级练拉球 弧圈 ? 算我求求你.... 转腰都不会, 再怎么练 也是旁门左道.
前冲不够冲, 加转不够转, 那还不如 打正手攻 以快制快 以快制转 呵呵...
為何要練正手攻球基本動作?
我的心得是，腰是乒乓技术中最重要的基础，任何想要增大击球质量的动作，如小臂、
手腕，甚至是大臂加力，都应该建立在转腰发力的基础上。就如盖房子，腰就是地基，
有了稳固的地基，才能再把墙壁、梁柱一一盖上去。
为何大家这么强调从近台快攻来建立腰的基础? 我想原因就是，近台快攻基本动作的练
习可以暂且把全身肌肉都放松，所以多余的动作(挥大臂、耸肩、抬肘、手后拉、挥拍
过左耳、引拍太高、翻拍、乱使腕力、上半身晃动......等)都去除，只用转腰+重心转
移的力量就能轻易把球打了过去，小臂只要微调，不需要发力。正确地练习近台快攻基
本动作(在此强调“正确”两个字)，可以让你养成转腰的习惯，多余的动作就会慢慢去
除(无法短期去除)，就如倒吃甘蔗般越来越甜美，动作越来越顺畅，发力也就会越来越
合理，达到击球快速稳定、发力集中、快速还原、收放自如、四两拨千斤的境界。不过
这是慢慢养成的，不是练了一天两天就能成事；要有恒心毅力。
直接从拉球动作来感觉用腰是比较难的。因为拉球靠腿、腰、肩、大臂、小臂、腕、指
力等发力传递，不像近台快攻基本动作那样单纯，很容易一个环节错误，就给练错，不
小心就走回头路，或者误解，感觉错误。要理解腰的动作也比较辛苦，容易绕远路....
..毕竟许多业余球迷都打了好几年的球，要直接从拉球动作去改，真的很难很难。
后记
最近看到许多球友发表攻球的练习心得,我觉得非常好. 攻球是乒乓的重要基础,重点不
是它在实际比赛之中有没有用处,而是球友应该通过正手攻球的基本动作练习中,找到正
确的发力习惯,打出节奏,讲求动作的协调性,对于身体各部位的肌肉可以加以控制进而
得以发挥.
論壇之中談正手攻球的收臂細節非常少,在这我也跟各位球友谈谈我在正手攻球中收臂
动作的心得要领,跟大家一起分享討論.
引拍到击球间的前臂动作一定要有 一伸一缩 的角度变化. 小臂收缩是攻球的入门基础
, 有太多业余朋友都只是靠著肘關節往前的力量来击球, 前臂跟大臂之间的角度几乎都
没有变化,这样击球方式很不协调而且很难有鞭打的效果.
特别注意,小臂收缩要以肘为中心(或者说是支点)来作横向发力的收臂动作. 收臂时,
小臂要从肘的右边画弧绕到左边做出敬礼动作. 从引拍到击球,肘关节必须保持在身体
的右侧,肘关节如果往右腰前方移动发力, 那么小臂收缩的击球动作就会不正确. 简单
来说, 肘关节应该与腰保持距离环绕着腰来作圆周运动,而肘的力量乃承接自转腰的力
量, 进而带动小臂收缩, 这就是橫向发力的力量的传递.
腕部也可以配合小臂的收臂动作加点力量来作横向发力. 引拍先带点外撇,击球后配合
小臂旋内动作让臂-腕-拍成一直线--可以观察拍头在收拍时 应该是指向身体的 左上方
或者前上方偏左(击球方向). 收拍时的拍头方向如果是指向球台正前方 或者 右侧
的动作都不正确. 以直拍为例,击球时可以运用中指顶住球拍中心的力量横向施压往击
球方向发力.
攻球就是以往前发力为主(往击球方向的前方) . 在击球時, 腰-肘-臂-腕 发力方向要
一致. 所以肘不应该有高低起伏的动作. 引拍时身体要求前倾, 击球前后不可以隨意改
变身体重心突然把身体立直击球,造成身体的起伏--整個击球过程都要保持身体前倾迎
前发力.
注意正手攻球的引拍高度不能过低, 收臂要以横向发力为主, 触球后才顺势往上收拍.
如果引拍过低,或者太早往上收拍, 很容易造成不必要的摩擦, 撞击不够, 击球效率会
大受影响. 也就是 引拍的高度跟击球的高度 应该尽量等高--除非来球太低或者带点
下沉才需要往上撞击的力量(注意 是撞击 不是摩擦). 我看了很多球友在练习正手攻
球时 常常用了很多力量 却时常攻下网, 原因就是击球之中, 大都带有不必要的摩擦,
造成往前撞击的力量不足.
有些文章强调,练习攻球要能体会百分之百的撞击避免无谓的摩擦,目的是要您能够打透
板子,打出力量及速度. 攻球动作之中带点摩擦的用意乃在制造"足够"过网的弧度.
如果想要制造强烈旋转那就乾脆直接拉球, 不要期望用攻球的动作打出强烈旋转. (
相对的,也不要用拉球的动作,只打出攻球的撞击效果,那真的叫浪费力气) 近台快攻要
的是以快制快以快制转,只有足够的撞击才能打出绝对的速度。
所以,攻球中的收臂基本动作, 就是往击球方向的横向水平发力为主, 肘 臂 腿 腰 肩
的向上发力都是多余的--除非是来球太低需要往上打的力量来制造一点安全的弧线过网
,这种情形仍然是以撞击为主的"打",跟拉球不同,所得来的摩擦是往上撞击而来,是撞击
中附带的摩擦。 |
n****l
发帖数: 6652 | 3 这篇写得很好。借力其实是在找最佳击球点。
靠近桌面这点对俺最重要，可惜目前做不到。
俺的击球时间基本偏晚，主要是反应慢，下意识地想多争取些反应时间，所以经常越打
离台越远。
离台近，其实对防守也有好处。容易用身体去压球。这些道理基本都知道，可一打起来
，就原形毕露了。
mark一下，继续学习。
【在 f*1 的大作中提到】
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: [转贴]突破正手攻球的基本动作的三大关卡
: 這文章我在別處發表過, 覺得這邊的學球氣氛非常濃, 我也轉貼於此, 希望對大家有所
: 幫助.
: 球友们理解理论之后，真正需要的，其实是学习“最直接、有效的练习的方法”。这个
: 方法必须是简单明了，还要有层次的划分，让球友只要照着方法循序练习，就能按部就
: 班一次就练对。
: 这半年来我从指导球友们的经验得知，就算我站在他们面前不断地讲解、示范，效
: 果仍然有限。事实上我已经试过了非常多的方法，一直在实验、苦思，想找出答案。就
: 像科学家一样，实验再实验。这也是我为何看到網友云中客先生的文章后，会有这么多
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n****l
发帖数: 6652 | 4 另外建议大家热身时，多些攻球练习，以打为主。现在特怕练球时一上来就狠拉的，很
难练起来。
【在 n****l 的大作中提到】
: 这篇写得很好。借力其实是在找最佳击球点。
: 靠近桌面这点对俺最重要，可惜目前做不到。
: 俺的击球时间基本偏晚，主要是反应慢，下意识地想多争取些反应时间，所以经常越打
: 离台越远。
: 离台近，其实对防守也有好处。容易用身体去压球。这些道理基本都知道，可一打起来
: ，就原形毕露了。
: mark一下，继续学习。
|
L**L
发帖数: 1802 | 5 击球时间晚，是说拉球么？
拉球靠转腰，把球让到体侧击球点，本身就可以赢得一些时间。
【在 n****l 的大作中提到】
: 这篇写得很好。借力其实是在找最佳击球点。
: 靠近桌面这点对俺最重要，可惜目前做不到。
: 俺的击球时间基本偏晚，主要是反应慢，下意识地想多争取些反应时间，所以经常越打
: 离台越远。
: 离台近，其实对防守也有好处。容易用身体去压球。这些道理基本都知道，可一打起来
: ，就原形毕露了。
: mark一下，继续学习。
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H****r
发帖数: 2801 | 6 有讲怎么主动发力的么？比如对方打的球都软绵绵的? 我的感觉就是着急，乱发力，失
误几多...
【在 f*1 的大作中提到】
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: [转贴]突破正手攻球的基本动作的三大关卡
: 這文章我在別處發表過, 覺得這邊的學球氣氛非常濃, 我也轉貼於此, 希望對大家有所
: 幫助.
: 球友们理解理论之后，真正需要的，其实是学习“最直接、有效的练习的方法”。这个
: 方法必须是简单明了，还要有层次的划分，让球友只要照着方法循序练习，就能按部就
: 班一次就练对。
: 这半年来我从指导球友们的经验得知，就算我站在他们面前不断地讲解、示范，效
: 果仍然有限。事实上我已经试过了非常多的方法，一直在实验、苦思，想找出答案。就
: 像科学家一样，实验再实验。这也是我为何看到網友云中客先生的文章后，会有这么多
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j******u
发帖数: 41683 | 7 每次看你这个转载很受启发。。。3x
【在 f*1 的大作中提到】
: ［主要转给初学者看的。
: 拉球动作不过关者也可参考，因为拉球可看做攻球的延伸。
: 先过攻球关，会让你学拉球有事半功倍之效。］
: http://m.blog.sina.com.cn/s/blog_4d36a41901000bgv.html
: [转贴]正手攻球动作的原理
: 2007-07-31 15:46:46A-A+
: 正手近台攻球是很多技术动作的基础，这是许多专家和资深球迷的共识：即使是世界
: 级的选手在比赛之前也要先对练一会儿，借以热身、熟悉球性、适应节奏、找到击球的
: 感觉等等。
: 正手近台攻球的技术动作大体是这样的（以右手为例）：近台站位，上身前倾，左
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n****l
发帖数: 6652 | 8 不光拉球，攻球也是。
俺左右移的时候经常带向后的分量。又不大会上前一步。
接发球，对于较短的球，也不大会迎前。其实和发球机打的时候，有些球位置靠前一点
，重心低一点，都能打到。
【在 L**L 的大作中提到】
: 击球时间晚，是说拉球么？
: 拉球靠转腰，把球让到体侧击球点，本身就可以赢得一些时间。
|
j******u
发帖数: 41683 | 9 这个我老婆以前提点我一下就改正了
你用前脚掌，想往后退都难
【在 n****l 的大作中提到】
: 不光拉球，攻球也是。
: 俺左右移的时候经常带向后的分量。又不大会上前一步。
: 接发球，对于较短的球，也不大会迎前。其实和发球机打的时候，有些球位置靠前一点
: ，重心低一点，都能打到。
|
n****l
发帖数: 6652 | 10 看那帮小孩练球的时候，教练似乎都不让他们脚后跟着地，似乎一个意思。
【在 j******u 的大作中提到】
: 这个我老婆以前提点我一下就改正了
: 你用前脚掌，想往后退都难
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j******u
发帖数: 41683 | 11 呵呵。。。
看来我老婆也有潜质。。。
嗯，和羽毛球步伐有相通，只是羽毛球步伐要求更高
【在 n****l 的大作中提到】
: 看那帮小孩练球的时候，教练似乎都不让他们脚后跟着地，似乎一个意思。
|
B******g
发帖数: 471 | 12 不要着急，动作要干脆，但不要把全身力气都用上。
引拍要慢。如果来球比较高，甚至可以默数1、2、3、4，再下手。
【在 H****r 的大作中提到】
: 有讲怎么主动发力的么？比如对方打的球都软绵绵的? 我的感觉就是着急，乱发力，失
: 误几多...
|
D***e
发帖数: 48486 | 13 默数1，2，3，4？
慢动作吗？
【在 B******g 的大作中提到】
: 不要着急，动作要干脆，但不要把全身力气都用上。
: 引拍要慢。如果来球比较高，甚至可以默数1、2、3、4，再下手。
|
B******g
发帖数: 471 | 14 杀高球的时候，数着数打很有帮助。
【在 D***e 的大作中提到】
: 默数1，2，3，4？
: 慢动作吗？
|
D***e
发帖数: 48486 | 15 内得多高的球啊？
一般比赛中能出现几回啊？
【在 B******g 的大作中提到】
: 杀高球的时候，数着数打很有帮助。
|
B******g
发帖数: 471 | 16 在高水平的比赛和低水平的比赛中很常见。
中等水平的比赛中很罕见，但也有例外。我有一个球友，由于握拍的关系，反手只会放
高球。就是他逼的我想出数着数打的办法的。
【在 D***e 的大作中提到】
: 内得多高的球啊？
: 一般比赛中能出现几回啊？
|
D***e
发帖数: 48486 | 17 你J高水平的比赛指哪些？
美国USATT认可的比赛，肯定不多见
【在 B******g 的大作中提到】
: 在高水平的比赛和低水平的比赛中很常见。
: 中等水平的比赛中很罕见，但也有例外。我有一个球友，由于握拍的关系，反手只会放
: 高球。就是他逼的我想出数着数打的办法的。
|
p*********g
发帖数: 5964 | 18 拜托，你还真当真了，这人就不知道打乒乓是何物，纯属yy
【在 D***e 的大作中提到】
: 你J高水平的比赛指哪些？
: 美国USATT认可的比赛，肯定不多见
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B******g
发帖数: 471 | 19 最近中国队直通，那帮家伙们每场都要放几个高球吧？
【在 D***e 的大作中提到】
: 你J高水平的比赛指哪些？
: 美国USATT认可的比赛，肯定不多见
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D***e
发帖数: 48486 | 20 我没看，没发言权
即使有几枚，对他们来说肯定不需要默念1234
【在 B******g 的大作中提到】
: 最近中国队直通，那帮家伙们每场都要放几个高球吧？
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j*******d
发帖数: 8834 | 21 ＂他们都是文盲，想数也数不了＂
【在 D***e 的大作中提到】
: 我没看，没发言权
: 即使有几枚，对他们来说肯定不需要默念1234
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B******g
发帖数: 471 | 22 那是绝对。
你也用不着。
甚至我现在也不数了。
我这个窍门是给引拍僵硬动作紧张的菜鸟的。半年前我总被高球放死，后来总结，错误
是：看见了机会，就马上摆好造型，僵在那里等球过来。为了强迫自己慢下来，我数1
、2、3的时候引拍，4的时候啪的一压，一打一个准儿。
【在 D***e 的大作中提到】
: 我没看，没发言权
: 即使有几枚，对他们来说肯定不需要默念1234
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D***e
发帖数: 48486 | 23 我jiao着他们都会说F word 啥的，还算文盲吗？
【在 j*******d 的大作中提到】
: ＂他们都是文盲，想数也数不了＂
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f*1
发帖数: 837 | 24 今天这个都是怎么了？... 连你这刚发过也吃过三八包子的也整出个老婆来了？而且还
会指导乒乓，难道...
【在 j******u 的大作中提到】
: 呵呵。。。
: 看来我老婆也有潜质。。。
: 嗯，和羽毛球步伐有相通，只是羽毛球步伐要求更高
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Q**J
发帖数: 23283 | 25 娃都会打酱油了。。
【在 f*1 的大作中提到】
: 今天这个都是怎么了？... 连你这刚发过也吃过三八包子的也整出个老婆来了？而且还
: 会指导乒乓，难道...
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j******u
发帖数: 41683 | 26 只有男的才发三八包子啊。。
我没有吃过包子。。
形象秀随便可以选男女啊
【在 f*1 的大作中提到】
: 今天这个都是怎么了？... 连你这刚发过也吃过三八包子的也整出个老婆来了？而且还
: 会指导乒乓，难道...
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j******u
发帖数: 41683 | 27 暂时还不会啊。。。
呵呵
我等她打酱油呢。。。
【在 Q**J 的大作中提到】
: 娃都会打酱油了。。
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f*1
发帖数: 837 | 28 I see.
记得你吃过一流的包子。
女ID+老婆，very confusing...
【在 j******u 的大作中提到】
: 只有男的才发三八包子啊。。
: 我没有吃过包子。。
: 形象秀随便可以选男女啊
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j******u
发帖数: 41683 | 29 没吃到！！！！！
哈哈。。。错了
【在 f*1 的大作中提到】
: I see.
: 记得你吃过一流的包子。
: 女ID+老婆，very confusing...
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H****r
发帖数: 2801 | 30 偶打球特着急，莫名失误很多，还是得加强心理也不能少啊
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 B******g 的大作中提到】
: 不要着急，动作要干脆，但不要把全身力气都用上。
: 引拍要慢。如果来球比较高，甚至可以默数1、2、3、4，再下手。
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h******r
发帖数: 1578 | |
f*1
发帖数: 837 | 32 直板还是横板？总之讲反手讲得好的不多见。
【在 h******r 的大作中提到】
: 好文， 有反手的吗？
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W**T
发帖数: 18996 | 33 其实，这个问题困扰了我很久。
球那么低，我再往前用力不是往网上撞， 所以，我每次都那手指按一下胶皮，看看粘
不粘，能不能把球带过去， 习惯性往上发力。
很多教练指出这个问题， 可我就是习惯思维改不过来。 |
