f*1
发帖数: 837 | 1 http://www.ipingpang.com/bbs/454094.html
[转贴]突破正手攻球的基本动作的三大关卡
這文章我在別處發表過, 覺得這邊的學球氣氛非常濃, 我也轉貼於此, 希望對大家有所
幫助.
球友们理解理论之后，真正需要的，其实是学习“最直接、有效的练习的方法”。这个
方法必须是简单明了，还要有层次的划分，让球友只要照着方法循序练习，就能按部就
班一次就练对。
这半年来我从指导球友们的经验得知，就算我站在他们面前不断地讲解、示范，效
果仍然有限。事实上我已经试过了非常多的方法，一直在实验、苦思，想找出答案。就
像科学家一样，实验再实验。这也是我为何看到網友云中客先生的文章后，会有这么多
的感触。(有興趣我可以轉貼)
到了今天，我已经很有把握，在一两小时内，就能引导球友做出正确的近台正手攻
球的基本动作——程度再差、动作再怪，也难不倒我了！呵呵……接下来我会把几个练
习的方法跟大家分享。
职业球友的练习，是从脚、腰开始才是手，而业余的，却行不通。试了很多次，难
度太高，学习时间较长。我最后实验出的方法，会是从手开始，再来是腰，最后才是脚
.
过了这三关的朋友 可以... 阅读全帖 |
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h******r
发帖数: 1578 | 2 你的攻球基本动作有毛病么？
近来和球友练对攻时感到，球友攻球时总是往上扯球——过来的球呈一软飘飘的抛
物线；不会撞板式击球。本来对攻，对方击过来的球就是略带上旋的，冲劲很足，有什
么必要回球时往上蹭球？目的是什么？力量都耗掉了！要知道近台攻球，执拍手的运动
轨迹，是朝向你要击球去的方向的，非常干净利索，没有多余动作掺杂其间，任何其它
方向的分力都是多余的——比如特意翻腕使拍子在空中画扇形、执拍手向上扯等等。
我休息时坐在一旁观看，发现这个球友还不会用腰，就是用手打球，腿腰都是虚着
的。附带说一句，和我打过球的球友，十个有九个半攻球基本框架都有问题，又多半是
从不上网学球的（网上谈球有共识的，因空间阻隔见不着面；能凑在一起打球的，偏又
从不上网，更谈不上考虑什么技术标准；真让人没脾气）。网上大家在谈什么，他们一
概不知。这非常令人遗憾——要在盲然的昏暗中走多少弯路啊！
再一个问题是小臂收缩不了。我注意到攻球时很多人大小臂间的夹角是基本不变的
，整个胳膊就像小学老师判作业打的对勾，是一个固定的框架。这个问题我想特别说一
说以引起注意。
小臂收不了的毛病从表象上看有一个诊断标准：就是肘部在引... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 3 ［主要转给初学者看的。
拉球动作不过关者也可参考，因为拉球可看做攻球的延伸。
先过攻球关，会让你学拉球有事半功倍之效。］
http://m.blog.sina.com.cn/s/blog_4d36a41901000bgv.html
[转贴]正手攻球动作的原理
2007-07-31 15:46:46A-A+
正手近台攻球是很多技术动作的基础，这是许多专家和资深球迷的共识：即使是世界
级的选手在比赛之前也要先对练一会儿，借以热身、熟悉球性、适应节奏、找到击球的
感觉等等。
正手近台攻球的技术动作大体是这样的（以右手为例）：近台站位，上身前倾，左
脚在前，右脚在后，两脚间距约与肩同宽。当来球落台时，转腰引拍，拍形稍前倾，在
来球上升期击球，击球点在身体右前方约30度，击球后重心从右脚转向左脚，小臂收缩
自然挥至面前略偏左。
自己从学会这动作就是这样练的，也没有想过为什么。
有一次在一个球馆给一个小孩喂球，基本都送在他的正手，弧线大体与球网同高。
但见这小孩的手先在台外往下一放，在球的下降期，肩膀和大臂往上兜，然后抬肘向前
下方压，动作稍快稍用点力，这球就出界、... 阅读全帖 |
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j*g
发帖数: 820 | 4 1。会用脚找球
对方触球时就开始判断回球落点的深浅和方向，脚下会运用各种步法做出恰当的调整。
做的好的应有2300－2400或以上的水平。
2。会用腰找球
步法已到位时，向右后转腰，手臂放松，利用转腰的惯性自动完成引拍。引拍完成时，
大臂不夹身体。小臂松开和大臂保持120度或以上的夹角。然后右脚蹬地，腰往回转，
带动手臂往左上挥。这时要用腰找球，手臂直到快要击球前都是放松的。这也叫以腰带
手。做的好的应有2100－2200或以上的水平。
用腰找球，可以防止在击球前要发力时，手臂位置太靠近或太远离身体，保持手臂放松
，大大提高攻球稳定性。同时，腰往前转时带动手臂给手臂一个稳定的初始摆速，这个
摆速对击球的力量有锦上添花的作用。轻拉时，这个初始摆速也可以把很多球拉过去。
这种轻拉，因为手上动作小，可以有很高的稳定性。
2000以上，击球时基本都会自然用上些腰劲。
3。会收紧小臂发力
快打到球时，迅速收紧小臂发力，当然这时用的肌肉是大臂上的肌肉。动作上看，是小
臂和大臂的夹角从》120度回到约90度之间的过程。击球的力量主要来自这里。前提是
大臂和小臂间是松开的，大臂和肩背之间也是放松的。会... 阅读全帖 |
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w***z
发帖数: 771 | 5 好文
1。会用脚找球
对方触球时就开始判断回球落点的深浅和方向，脚下会运用各种步法做出恰当的调整。
做的好的应有2300－2400或以上的水平。
2。会用腰找球
步法已到位时，向右后转腰，手臂放松，利用转腰的惯性自动完成引拍。引拍完成时，
大臂不夹身体。小臂松开和大臂保持120度或以上的夹角。然后右脚蹬地，腰往回转，
带动手臂往左上挥。这时要用腰找球，手臂直到快要击球前都是放松的。这也叫以腰带
手。做的好的应有2100－2200或以上的水平。
用腰找球，可以防止在击球前要发力时，手臂位置太靠近或太远离身体，保持手臂放松
，大大提高攻球稳定性。同时，腰往前转时带动手臂给手臂一个稳定的初始摆速，这个
摆速对击球的力量有锦上添花的作用。轻拉时，这个初始摆速也可以把很多球拉过去。
这种轻拉，因为手上动作小，可以有很高的稳定性。
2000以上，击球时基本都会自然用上些腰劲。
3。会收紧小臂发力
快打到球时，迅速收紧小臂发力，当然这时用的肌肉是大臂上的肌肉。动作上看，是小
臂和大臂的夹角从》120度回到约90度之间的过程。击球的力量主要来自这里。前提是
大臂和小臂间是松开的，大臂和肩背之间也是放... 阅读全帖 |
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p******g
发帖数: 498 | 6 这段文章我在一篇论文中摘录,你们可能找不到
正确的正手攻球动作是：
引拍动作（以右手为例）；两脚与肩同宽或稍宽，两膝微屈，身体略
右侧，前臂在腰的带动下横摆（忌大臂后摆抬肘），引拍适度（防止
引拍过小），重心移到右脚，体臂夹角 35-40度，前臂自然弯屈约120
度，直握球拍呈半横立状忌过分上翘与下吊）
击球动作；球渐近身体右前，右脚稍用力蹬地，膝、髋稍向前挺，腰
向左转，带动手臂向前挥动迎球 触球瞬间，前臂收缩 向前打为主，
略带磨擦，在来球的上升或高等期触球，击球中上部，手腕辅助发力
直握拍者，拇指稍用力压拍，控制拍形，中指和无名指辅助发力并决
定发力方向，横握拍者靠食指调节击球弧线
结束动作：球击出，整个手臂立即放松，因惯性作用，球拍挥至头左
侧才渐停止，身体重心己移至左脚，身体前倾角度增加 |
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j*g
发帖数: 820 | 7 我这篇主要指弧圈，不过觉得快攻道理也相近。
记得老Pen曾提过正手攻球象三节鞭。我的理解是：大臂是第一节。蹬腿转腰后，身体
带动大臂使之获得一个初始摆速。小臂是第二节，快打到球时，大臂肌肉发力，带动小
臂向大臂收缩。这个二次加力象是发力的主体，是提高摆速的主要成分。手腕是第三节
。打到球以后，小臂肌肉发力，感觉象是手上紧了一下，动作看起来是手腕相对小臂有
个挑或抹的动作。这个是第三次加力，效果是在球出手前又抹了一下，增加了旋转和控
制。
行。 |
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n****l
发帖数: 6652 | 8 不光拉球，攻球也是。
俺左右移的时候经常带向后的分量。又不大会上前一步。
接发球，对于较短的球，也不大会迎前。其实和发球机打的时候，有些球位置靠前一点
，重心低一点，都能打到。 |
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r****x
发帖数: 1250 | 9 顶！西瓜的理论水平跟球技一样了得啊。
不知道你说的正手攻球是专指hit还是也包括弧圈。对弧圈来说，用小臂这个技术可能
会在2和1之间再次出现。以前版上也有很多讨论弧圈的发力在最后是有点象甩鞭子最后
鞭梢那一个运动，就是大臂到最后基本停止移动时小臂有一个加速。这个动作不容易掌
握，我现在做的不是很好，只是在练球时有意识的去做，比赛时往往做不到本能的实行。
我的一个朋友，我的连载的下一篇里会提到他，我认为是一个天分极高的球员，他的正
手无可挑剔，他就说很重要的一个技术环节就是这个小臂的加速，他也是在到了他提高
的最后阶段掌握了这个，正手的威力提高不少。 |
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h****a
发帖数: 5058 | 10 原创？？？ 写得不错。。。
正手的发力确实是体现个人能力的重要指标。。。
正手当然是乒乓球得分的主要手段，特别是业余里的，
大家的防守都不行，
要是正手有一板子稳定快速的攻球，
基本就可以赢很多人。。。
虽说如此，也不是说谁正手强，谁就赢球。。。
没有2100的正手，
别的方面超强，也可以到2100的。。。 |
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n****l
发帖数: 6652 | 11 另外建议大家热身时，多些攻球练习，以打为主。现在特怕练球时一上来就狠拉的，很
难练起来。 |
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q*****o
发帖数: 438 | 12 新手问题：为什么削球底板要比攻球底板便宜不少？最近看到蝴蝶朱世赫和尼塔库金景
娥都降的较多，但7层的张继科和5层的Viscaria降得少？ 如果削球底板和弧圈底板都
是5层适用于制造旋转，它们的重要差别在哪里？现行谢过。 |
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j**t
发帖数: 421 | 13 请教一个关于攻球的发力顺序，
1. 先加速小臂和大臂，然后蹬腿转腰
2. 先蹬腿转腰，然后挥大臂和小臂
感觉专业的说法也不一样，个人的体会似乎第一种方式的力量要大一些，但是第二种方
式对练步伐有好处，而且遇到位置不合适的时候调节起来更灵活一些。高手们的体会呢？ |
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a******s
发帖数: 2145 | 14 几乎所有业余选手，都在为改进接发球而费尽心机。其实，接发球的好坏很大程度上取
决于搓球的好坏。初学者练球，往往都是从正手攻球开始，然后直拍反手推挡、横拍反
手快拨，年轻球迷甚至快攻练习的过程很短，很快就过渡到拉球的阶段。许多人练球到
“痴迷”的程度，看电视转播、技术录像，读技术文章、专家指导，再悉心观察身边“
高手”如何打球……问题在于，即使是这样的投入，与专业训练相比，也不够系统化。
比如说，大多数人都喜欢练板爆冲，看上去既潇洒，打起来又过瘾，然而，在实战接发
球中，这种爆冲的机率其实远远低于搓球。
笔者将乒乓球中制造旋转的技术分为三大类：发球，完全可以自己掌控；拉球，毋须多
言；搓球，包括削球，因为削球其实是搓球的放大。自从日本发明弧圈球以来，这种强
烈的上旋球技术突飞猛进，占据了绝对的主导地位，所以大家都把它作为主要手段来使
用。但大家往往重视了上旋球，忽视了下旋球。这里所说的下旋球，指的是搓球的环节
。对发球环节中的下旋，大家都不会忽略，因为太重要了。但是对于搓球，我们往往忽
略了它的重要性。即使到今天，即使是在顶尖水平的较量中，许多回合仍然是从下旋、
从搓球打起的，而在业余选... 阅读全帖 |
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c**********e
发帖数: 276 | 15 [转帖]如何练习反手攻 庄则栋如何练习反手攻
庄则栋
反手攻是我国独创的打法，有着一定的群众基础和宝贵的实践经验。我国各种打法不但
花色品种齐全，而且具有各种流派的世界水平，这就为直板两面攻的发展与提高创造了
条件。
1 反手攻的独特作用
有全台发起进攻的能力
1．1有反手攻球能力的选手，既能在左方组织进攻．又不会使右方区域出现空当，无后
顾之忧：
一旦对方死盯住左方时，则可以用反手发起攻击：这样，两面攻选手的台面是“无被控
制区”，也就是说，能够全台发起进攻．就像全天候飞机一样不受制约。另外，由于直
板反攻动作小，出手快，突然性强，往往能收到出奇制胜的效果。
1．2 先发制人，打在前头
比赛中，第一回合的较量，很多来球在反手区区域，借以控制对方的攻势。此时．常见
两面攻选手都凌厉地用反手起板攻球，这就比用步法侧身让位用正手进攻来很快，缩短
了回球时间。从而先发制人打在了前头，形成抢先上手，在节奏、时间、速度上破坏了
对方打法的程序，赢得了主动权。
1．3 速度快 快攻打法，贵在神速。前三板争夺往往是习惯于在反手部位进行，用
反手攻全身动作小，出手快，即使力量上虽然稍 |
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a******s
发帖数: 2145 | 16 (1)横向吃球。横板反手一定要横向吃球，这个横向吃球是指在触球瞬间，拍面要有横
向运动的意思，使得来球在没有脱板之前要向着拍头的方向运动。这一点最为关键。在
引拍时，拍头向左，稍稍向下，拍面面向正前方，或稍向左，垂直稍前倾（如果手感不
好的话，你的拍面就不要太前倾了）。当你感觉到球已经运动到拍头的时候（这个过程
很短很短，你要有意识的去感觉它），再去发力攻球或拉球。
(2)横向发力。发力是从左（下）到右（上）。这个过程关键是肘部。假如你击球
时在原地不动，肘部不能有向前运动的距离，肘部可以原地保持稳定，也可以向右运动
，就是不能向前送肘。
(3)手腕的运动方式。手腕的运动方式决定回去的旋转性质：手腕没有右向前上方
翻转，而是直接摔出去，回去的球是右侧（上）旋的；拉球时手腕向右前上方翻转，回
去的球是左侧（上）旋或上旋的。
在这三点中，横向吃球是最为关键的，这个“使得来球在没有脱板之前要向着拍头
方向运动”的感觉，需要你在击球中去用心体会；其次是横向发力，切忌肘部向前送。
弧圈球的差别
一 内弧：假设触球时拍型垂直于台面，在摩擦球体的过程中，拍型逐渐转为前倾的（
... 阅读全帖 |
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T****n
发帖数: 306 | 17 哈哈，记得正手都是用来挡一板子，过渡一下，马上站到右边正手位，开搞全台反手。
后来转学正手的过程是蛮痛苦的，跟校队的一帮哥们混，开始学正手攻球，毛病真多，
比如纠正翘拍头，找正手攻球那种“鞭打”的感觉。哥们交代了，要成高手，正手必须
要好；要正手好，正手攻球这个动作必须标准过硬。都这样说了，搞得俺不学都不行。
这个正手练了很久，好在那时时间多，球多，他喜欢教，我就喜欢学。 |
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p******u
发帖数: 705 | 18
现在我与俱乐部中1800左右的打，基本都能占上风一些。但这位老兄与我球路有点相克
，我以旋转变化加推挡就可以赢了，打法多是后发制人。估计我与他交手记录中他能赢
的把握为2成。反胶打法，左手选手。正手稍弱，拉球有力度，但旋转不够，相持比较
好。他与其他光板，正胶打成绩较好。
2000分的为直板反胶，反手长胶，与他交手的胜率大概为30%。他以攻球为主，反手按
套路绕乱对方，或者削球。球速度较快，以推挡对付弧圈，与弧圈对手交手效果比较好
。我以拉中路发球和拉搓球加转到他正手为主，弧线短，一板过的几率高，昨天拉中路
侧下发球，和中路搓过来的球，几乎就没有失手。我失误多为跑动拉右手大角的长胶球
。照现在这种打法，估计我的胜率会渐渐上升。
1800的弧圈用红黑和Mark V, 与他交手以前我输得较多，在1800中是不好打的一位，他
胜2000的对手的几率也不小。最近两月我的胜率也许有65%左右，主要是他体力好，稳
定性高，一般不主动进攻。现在我拉球机会把握得比较好一些，稳定性也较高，只要球
拉高了，对方放长、高球也容易死，因为我是用大力侧砍或者侧切攻高球的，对方比较
难把球回过来。与削球手打的确... 阅读全帖 |
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p******u
发帖数: 705 | 19 对方2150分. 3局比分为11:7, 11:7, 11:4。以前交手过3次，都是我输，两次3：1输，
1次3：2输。
对方正手弧圈加攻球，反手攻球打法，T05正手，T64反手。我直板YE+NEO天极2 40度，
套胶旋转好, 不用横打。以打近台短球和控制为主，搓球对方搓不过我，不下网或者把
球抬过来，下旋对方不好拉，我加转拉个去, 对方就难防。对方也有几个高调，被我推
死，呵呵，真爽！王子上旋发球以前也吃过，这次他发了两三个，全一招推死。
我主要发短下旋球到正手小三角，一些出台，让对方拉，我封右手的线就行了，球拉过
来如果我能接过去就在他的左台了，他反而被动。今天基本上没吃他的发球，而刚开局
就让他吃了两个强下旋，以后又吃点隐蔽上旋球。3局我都领先控制着局面，对方的打
法比较被动，成了1800的水平了。
我以前的套胶灌油太多，胶太软，这次用NEO天极2硬胶，台内小球控制好了不少，对方
不容易先上手，球的下旋和上旋程度都比他平时打的对手要强一些，来回球再混入不转
和侧旋，所以他有暂时不适应的地方，没发挥出水平来。 |
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o**w
发帖数: 337 | 20
老张不要谦虚，你至少是业余高手。手腕大家都用的，只是发力多少的问题。
业余的要想达到正手弧圈即快又狠，就得有wsgwz所说的鞭打。在腰、肩转动的基础，
甩臂(特别是小臂)加速，接触球前，手腕很快转(twist)一下，这样刚好拍子在最快速
度时击中球。坏处可能是幅度过大，影响动作还原和连续攻球。
另外，老张谈到的“只能拉下旋，不能拉上旋和不转（拉出界）”症状，可能跟击球的
接触部位有关。拉强烈下旋来球时，击球点在南半球，拍面开一点，动作上拉、往前送
。随着来球由下旋到不转、不转到上旋的变化，接触点逐渐向赤道、北半球漂移，拍面
相应亦越来越关闭。比如，攻上旋或长胶搓过来的不转飘球，打北半球，拍面以小角度
盖住球似的往前冲。 |
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g***s
发帖数: 3811 | 21 启蒙篇
也不知道第一次拿球拍的时候是几岁了。爸爸很喜欢打球，不过，启蒙好像不
是爸爸带起来的。依稀记得开始玩的时候大概是在小学三年级的时候，最初在家里
，和姐姐在一个小茶几上，用一个文具盒当网，玩的不亦乐乎。在家里附近有个文
化宫，里面有一张虽然破旧，但也还凑合能玩玩的木头桌子。5分前还是1角钱一个
小时，当时常常省下前来，姐姐，以及姐姐的同学一起玩。
可能是乒乓球也有遗传因素在内吧，我在里面算是进步最快的。记得在也曾经
在文化宫举行的比赛中赚到我的第一个乒乓球冠军。可惜，后来那里可能经营不善
，后来就关门了。
小学打的比较多的还是石头桌子。学校里面有6－7张。最初的时候，因为年纪
小，老是背老生强占桌子。不过，随着年龄的增长和技术的提高，在学校里打球也
小有名气，就再也没有人来霸占我的桌子。
父子较量篇
小学5年级的时候，我在学校里已经没有对手了。(我们学校是小学初中一起的
)。那时候，自我感觉很好，觉得自己是乒乓球的天才。
爸爸总是很忙，从来没有陪我玩过乒乓球，直到一个周末，爸爸经不住我的苦
苦哀求，决定和我去打一次。那之前，只是听爸爸自己说... 阅读全帖 |
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c**l
发帖数: 9003 | 22 攻球小臂带大臂，拉球大臂带小臂...现在我的教练们不提攻球，上来就是拉，所有的
球都要加一定的上旋。 |
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p******g
发帖数: 498 | 23 中国直拍的传统握法是将反面的三个手指叠放弯曲，这祥有利于正手攻球和反手推挡
的灵活运用，如果反面手指平铺在贴在板面上，正手拉弧圈球的发力和稳定性较好，但是
反手推挡难以充分运用手腕和手指的力量去调节拍形，更谈不上发力。因此，正确的握拍
方法应该是正手拉球时大拇指要稍向里握深一点，食指有控制地放松，背面的三个手揩略
微伸直;反手推挡时，则让大拇指有控制地放松，食指用力压拍，其余三个手指放弯曲。
推档时应用球拍的中部触球，以便依托背面手指，如果触球点过于靠近拍头，就有可能影
响推挡的稳定性。 |
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B******g
发帖数: 471 | 24 1。基本上所有的人都脚步不到位，没找准击球点。
2。攻球出身的人不爱往下引拍。
3。攻球也不会的人，往往站位太靠前或太平，同时引拍太夸张。
4。也有很多人重心太高或太低。
基本上，业余拉弧圈不会只有一个问题，大多数是好几个问题纠缠在一起，彼此中和抵
消，造成了“球也能上台，但是威力不大，质量不高”的问题。一旦练习成这样就糟糕
了，因为改正某一个错误，反而会失去了“中和抵消”效应，造成击球失误。
所以学拉弧圈球绝不能靠“试错”自学。“试错”的结果就是用一个错误来中和令一个
问题。 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 25 2017-07-22博合堂 微信号 weibohetang
功能介绍
如果你看不清当下，就读读历史，因为历史上曾经发生过。如果你看不懂历史，请看看
当下，因为历史正在重演。
中国乒坛上第一次让球，说来真黑，是“三个上海人让给一个北京人”！
事情发生在1961年，第三十六届世乒赛在北京举行。进入男子单打前四名的，清一色是
中国的大将：庄则栋，李富荣，张燮林，徐寅生。
照理，前四名全是中国人，金牌已经“铁定”属于中国，至于谁是世界冠军，让他们按
照程序比赛就行了。
就在半决赛即将举行的前一天晚上十一时，在北京的华侨饭店，一个重要的会议正在进
行，中国组委会的成员全体出席，主持会议的是体委主任贺龙。
庄则栋
会议一开始，贺龙语出惊人：“这一次的男单，谁来当冠军？”按照贺龙的意思，冠军
要在这个会议上产生！
一点也不错，贺龙说：“我们叫谁当，谁就当了。”
于是，组委会的委员们、教练们就“谁来当冠军”展开协商。
最后，贺龙一锤定音。据当时出席会议的上海队教练回忆，贺龙提议：“是不是让庄则
栋当冠军？”贺龙的理由是：“让小庄当冠军有两个理由，一是他在团体赛当中立了功
，二是他代表首都（庄则栋虽是江... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 26 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zhonghangyue (中行说), 信区: Military
标 题: 可耻！揭秘中国乒乓球队那些不堪入目的让球史
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 22 12:48:05 2017, 美东)
2017-07-22博合堂 微信号 weibohetang
功能介绍
如果你看不清当下，就读读历史，因为历史上曾经发生过。如果你看不懂历史，请看看
当下，因为历史正在重演。
中国乒坛上第一次让球，说来真黑，是“三个上海人让给一个北京人”！
事情发生在1961年，第三十六届世乒赛在北京举行。进入男子单打前四名的，清一色是
中国的大将：庄则栋，李富荣，张燮林，徐寅生。
照理，前四名全是中国人，金牌已经“铁定”属于中国，至于谁是世界冠军，让他们按
照程序比赛就行了。
就在半决赛即将举行的前一天晚上十一时，在北京的华侨饭店，一个重要的会议正在进
行，中国组委会的成员全体出席，主持会议的是体委主任贺龙。
庄则栋
会议一开始，贺龙语出惊人：“这一次的男单，谁来当冠军？”按照贺龙的意思，冠军
要在这个会议上产生！
一点也不错，贺龙... 阅读全帖 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
sisomso (羊羊) 于 (Fri Nov 1 10:58:47 2013, 美东) 提到:
昨天那个safety，如果撞击的时候没触线，sack到端区，怎么判？多谢
☆─────────────────────────────────────☆
Jordan (Posterized) 于 (Fri Nov 1 11:00:42 2013, 美东) 提到:
看QB脚在线外线内吧
☆─────────────────────────────────────☆
sisomso (羊羊) 于 (Fri Nov 1 11:03:52 2013, 美东) 提到:
底线不是看球不看人吗？边线才看脚吧
☆─────────────────────────────────────☆
devince (布哥) 于 (Fri Nov 1 11:09:17 2013, 美东) 提到:
这球确实有点争议
刀盾后来自己说他都不知道规则怎么算的
不过就算不是safety 你在那p... 阅读全帖 |
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p******g
发帖数: 498 | 28 补充一点, 关于侧身位拉斜线怎样摩擦球的问题,我们club的中国教练首
先证实我的说法,引拍要向外展,剧他说这样向上裹球就很难做到(我也屡
试屡败,拉下旋根本没有充分的摩擦), 一般来说要从侧面包球,拉出的球
带侧旋.这种说法不知道对不对.
另外发力拉球我已经练了几次屡不成功,进而退回来继续纠正拉球的动作,
我的拉球动作错误基本上有二,一是触球点在身体侧前方而不是侧方, 无
怪乎侧身位的拉球差很多了,二是平时练习要么就是空手练习挥拍要么就
是单点对拉,没有注意引拍的速度,结果比赛时引拍总是不到位,用俗语说
就是总是顶着球拉,结果稳定是稳定了,但是发出的力量只有不到60%传递
到球上.
对于第一点就象从前纠正攻球动作一样要纠正回来触球要在身体正侧面,
第二点正确方法应该是挥拍练习拉球时要结合引拍来练习, 引拍也要快,
而上台的对拉练习也就要注意每板拉球的主动性,也就是说看球过来一定
要充分引拍然后主动去迎球, 这项练习力量不一定要很大,但是必须每板
都要主动去迎球直到把节奏感养成习惯,看教练的拉球基本上球快到身体
侧面再引拍,似乎是跟着球引拍,所以有很明显的节奏感.
还有引拍也要同时注意 |
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g***s
发帖数: 3811 | 29 你说的是战术,出台的球都要拉。攻球还是最基本的。而且，拉的后续进攻还是攻。
或者是我这么多年没打，跟不上时代了。 |
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P****S
发帖数: 2457 | 30 女二队队员按打法区分的“新球”感受：
（1）反手生胶正手反胶
张瑞：之前有点不适应，打习惯了，其实跟以前的球一样，差不多。旋转没有以前强，
速度也会减弱。我觉得对生胶有利一点点，因为旋转减弱了，速度减慢了，稳定性比以
前提高了点。
赵雪：原来旋转比较强，不太好弹，现在好弹一些。刚开始的时候感觉生胶挺难适应的
，球有点飘，不太好控制，打时间长了还好点。这个球，相对爆发力好一点的人可能会
好一点，因为这球借不上力，自己得发点力。
（2）横板两面反胶
朱朝晖：球在运行当中速度慢了，它很飘。这个球在运行当中没有原来稳定，这个球一
会掉，一会蹦。现在要去练力量，因为质量下降了，只能靠力量上去补了。
陈可：前三板有影响，喜欢借力的人不太好打，那种原来实力型的、球厚实的、相持型
的人，打这种球应该稍微上风一点。我是前三板好一些，但现在对前三板有些影响，旋
转没有原来强了，包括发球，还有下面的抢攻质量都会有影响。所以动作要比原来打，
幅度变大了，力量也要加大了。
袁雪娇：这个球感觉重了，不使劲就打不过去。不像原来球你速度快能借力，现在借不
上力，必须得自己发力。原来我卧推推20公斤，现在就得推30公斤... 阅读全帖 |
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r***l
发帖数: 9084 | 31 横拍，正手弧圈我感觉不错，每次拉都能有摩的感觉，已经有了控球的感觉，但反手拉
或者反手拨基本没有感觉，没有摩擦的感觉，所以成功率低，信心也不足，更谈不上控
球的感觉，比赛中也基本不敢反手攻。
大家的反手进攻练到最后能出摩擦球和控球的感觉吗？给点信心，现在比赛对方就死打
我反手，很郁闷。 |
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yh
发帖数: 35 | 32 1. 前臂运动轨迹，从右下向左前上，半弧形；
2. 击球时，右肩下沉，前臂有向上翻肘的意味。感觉力贯手腕，直达球拍尖。
3. 如果以双肩作一个水平面，那么击球点的高度，略低于该平面，也可高出。如击球点过低，会影响发力。当然，接低球时，你可以让右肩下沉，这样参照平面就低倾，你的击球点当然也可以降低。这里所有的击球点，是指球拍碰球瞬间的空间位点。
4. 手腕有一个微幅甩腕的动作，如挥鞭，方向是由小指向拍尖，好似划过一道弧线的感觉；
5. 手臂后引时，拍尖以肘为轴，斜指向右前下地面；
6. 球拍的触球点，在球拍外侧尖端；
7. 球拍和球的切线比较薄；
8. 引拍时，上身以臀部的高度为轴，右转，并向右脚尖的方向稍俯。发力上身向前左侧横转，拉动上臂;
9. 接较高球时，大臂抬起，球拍自右后下，向左前上挥，小臂横扫(或抬起斜扫，视高度而定)，横划向来球，收拍向左下压，轨迹为半弧形。基本发力和接低球一致。
描叙得有点复杂了，实际上掌握后，就是一个简单动作。
可能的错误
1. 无转肩动作：表示没利用到身体重心力道，纯臂力打球；
2. 球拍触球点，在球拍内侧中部：配合转腰，多试一下，让球拍在自己面前横划 |
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x****u
发帖数: 44466 | 33 菜鸟的话不太推荐按照这个练习。因为有个问题你早晚会遇到。。。
万一真人来的球让你没法按照这个动作要领去接，那么放弃第几点才好呢？
球点过低，会影响发力。当然，接低球时，你可以让右肩下沉，这样参照平面就低倾，
你的击球点当然也可以降低。这里所有的击球点，是指球拍碰球瞬间的空间位点。
的感觉；
左侧横转，拉动上臂;
高度而定)，横划向来球，收拍向左下压，轨迹为半弧形。基本发力和接低球一致。 |
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a**d
发帖数: 55 | 34 近台攻球和中远台拉都有出现过。也会盯球，但大部分精力放在对方打球和看对方在什
么位置。球在我这边的时候大部分时间不回看，除非球速很慢，我引拍时间长。
请问怎样才能避免漏球？
先谢谢了！ |
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L**L
发帖数: 1802 | 35 击球时间晚，是说拉球么？
拉球靠转腰，把球让到体侧击球点，本身就可以赢得一些时间。 |
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j**t
发帖数: 421 | 36 一个月前换了个拍，最近一个月基本一周和很多球友聚在一起打一次，然后和一个朋友
每周在家练一次。其他时间基本每天和发球机打20分钟。但是最近感觉比赛的成绩越来
越差。首先和发球机打的感觉和真人打的完全不一样，但我和发球机打的重点是练步法
而不是手法。另外和朋友练时他总是强调我的力量不够，所以每个球都全力打，但是发
现这样练有不少问题，1.因为过于想发全力，动作经常会僵硬。 2.打完一板没有下一
板，无连续性。 所以最近想是不是应该多练中等力量的连续性，比赛中也不应当想着
一板结束？请高手指教
我们这水平最高的1800-1900，观察他们的比赛，多数分数也不是靠暴冲得的，控制球
（搓球）等别人失误占一部分，攻球角度大得分占一部分，挡住对方的暴冲和多板连续
的一方失误也比例不少，当然还有让对方接发球失误得分的也占一定比例。 |
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a******s
发帖数: 2145 | 37 问题：你在发力的时候感觉底板有变形的感觉吗？就是把球吃住然后吐出去的感觉。大
概发力到什么成都会有这种感觉呢？
许昕：没有这种感觉，对于发力不集中的人可能会有这种感受，但专业选手不会有这种
误差，因为专业运动员的拉力非常集中，所以球在球拍上停留的时间非常短，球一瞬间
就出去了非常短的—瞬间内不可能有这种拖沓的感受。 |
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h*h
发帖数: 27852 | 38 说实在的，我们的攻球被救起反击成功的比例远远高于丁霞二次球没有打死的比例 |
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l*****8
发帖数: 16949 | 39 按撞击时球的位置算。这个就像跑攻，球的位置是按你最远达到的距离算，即使你被推
回去。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 41 其实，这个问题困扰了我很久。
球那么低，我再往前用力不是往网上撞， 所以，我每次都那手指按一下胶皮，看看粘
不粘，能不能把球带过去， 习惯性往上发力。
很多教练指出这个问题， 可我就是习惯思维改不过来。 |
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a******s
发帖数: 2145 | 43 我觉得就是俩：1，隐身避球 2，挺身击球
其他的都是辅助的。能把这两点练习流畅了（无论来球多快，多长，多拐都能流畅做到
上面两点，在接近最高点击球）就不错了。
呢？ |
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o**w
发帖数: 337 | 44 精彩！
biok发球技术进步不少，记得以前尚有脚误之嫌。
正手直、斜线均有不少漂亮的攻球，斜线以6:54的第二板最为出色。
反手接外角的发球很好啊，而且反手球有旋转变化。
biok LD 有几个反手球打得很绝；一个是半截击的pick-up，另一个是防守中把球削到
底线边角。 |
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c*******o
发帖数: 8869 | 45 当然不能弱，但是攻球也不能靠她，要在挨打的同时调动对方。男的就在后边起跳卖傻
力气就行了。 |
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t**********1
发帖数: 7316 | 46 你家桌子是什么牌子的啊
如果是普通的100刀的，那个不好练习，
攻球的弹性太差了
最好的是$900以上的蝴蝶球桌 |
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d******3
发帖数: 196 | 47 当然不能说防得住
但总能挡回去一些
主要是大家都快节奏，被人家抢先进攻了也死得干脆，但至少对方不是每个球都控制的
特别严谨，我有机会进攻也能打得出来，不会觉得有劲使不上
跟2150的控制型打，老觉得进攻很别扭，失误率高，而且也常常发不上全力，特窝火，
呵呵 |
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n****l
发帖数: 6652 | 50 这篇写得很好。借力其实是在找最佳击球点。
靠近桌面这点对俺最重要，可惜目前做不到。
俺的击球时间基本偏晚，主要是反应慢，下意识地想多争取些反应时间，所以经常越打
离台越远。
离台近，其实对防守也有好处。容易用身体去压球。这些道理基本都知道，可一打起来
，就原形毕露了。
mark一下，继续学习。 |
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