L*****g
发帖数: 1099 | |
B*Q
发帖数: 25729 | |
L*****g
发帖数: 1099 | 3 狗刨是不是头一直在外面？
【在 B*Q 的大作中提到】
: 狗趴
: 不用教
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B*Q
发帖数: 25729 | 4 是
【在 L*****g 的大作中提到】
: 狗刨是不是头一直在外面？
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B*Q
发帖数: 25729 | |
L*****g
发帖数: 1099 | 6 哎，我自由泳学了一半，又开始学蛙泳，自由泳就忘了……
【在 B*Q 的大作中提到】
: 最轻松的
: 还是自由泳
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i********r
发帖数: 12113 | 7 仰泳吧，躺着最舒服
【在 B*Q 的大作中提到】
: 最轻松的
: 还是自由泳
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L*****g
发帖数: 1099 | 8 恩，仰泳其实最容易，就是老撞岸
【在 i********r 的大作中提到】
: 仰泳吧，躺着最舒服
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F**Y
发帖数: 5826 | 9 蛙泳是最不容易掌握好的。起步应该是自由泳
【在 L*****g 的大作中提到】
: 轻松，就是慢
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B*Q
发帖数: 25729 | 10 其实仰泳比自和蛙都更累
除非你是我蛤
躺在死海里
【在 i********r 的大作中提到】
: 仰泳吧，躺着最舒服
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L*****g
发帖数: 1099 | 11 我也是这么觉得的，因为蛙泳身体在水中姿势变化比较大，可是起步容易，当然动作不
标准
自由泳对于体力差的胖子比较吃力，太激烈
【在 F**Y 的大作中提到】
: 蛙泳是最不容易掌握好的。起步应该是自由泳
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w*********r
发帖数: 42116 | 12 有人教，自由泳最好学，其次是仰泳。大多数大陆人认为蛙泳好学是因为自己的力量太
差，游不了自由泳和仰泳。
自由泳的划臂和呼吸是最自然的。蛙泳划水、呼吸配合好其实不容易，我看到过好多大
陆人游蛙泳会间隔停顿，气憋不住了。看着每次头入水、出水，其实根本就没换气，憋
着气在游。
【在 L*****g 的大作中提到】
: 轻松，就是慢
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B*Q
发帖数: 25729 | 13 自由泳也可以慢慢游的
狗一下： Total Immersion
【在 L*****g 的大作中提到】
: 我也是这么觉得的，因为蛙泳身体在水中姿势变化比较大，可是起步容易，当然动作不
: 标准
: 自由泳对于体力差的胖子比较吃力，太激烈
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L*****g
发帖数: 1099 | 14 初学者容易憋太久，就是两三次动作换一次气，一次动作后让身体漂一会就好了
【在 w*********r 的大作中提到】
: 有人教，自由泳最好学，其次是仰泳。大多数大陆人认为蛙泳好学是因为自己的力量太
: 差，游不了自由泳和仰泳。
: 自由泳的划臂和呼吸是最自然的。蛙泳划水、呼吸配合好其实不容易，我看到过好多大
: 陆人游蛙泳会间隔停顿，气憋不住了。看着每次头入水、出水，其实根本就没换气，憋
: 着气在游。
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S******8
发帖数: 24594 | 15 自由泳应该最轻松，刚刚游了4500 yard上来，基本不累。
前天蛙泳游了100 yard, 就累得不行。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 16 尼玛
长进这么快
几分钟？
【在 S******8 的大作中提到】
: 自由泳应该最轻松，刚刚游了4500 yard上来，基本不累。
: 前天蛙泳游了100 yard, 就累得不行。
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w*********r
发帖数: 42116 | 17 两三次动作换一次气是典型的自学游泳，不会在水下吐气，停顿一下在水面吐气、吸气。
【在 L*****g 的大作中提到】
: 初学者容易憋太久，就是两三次动作换一次气，一次动作后让身体漂一会就好了
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L*****g
发帖数: 1099 | 18 游得慢就沉了，还是练得少
【在 B*Q 的大作中提到】
: 自由泳也可以慢慢游的
: 狗一下： Total Immersion
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L*****g
发帖数: 1099 | 19 会吐气，但是手脚协调不好，老乱
气。
【在 w*********r 的大作中提到】
: 两三次动作换一次气是典型的自学游泳，不会在水下吐气，停顿一下在水面吐气、吸气。
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w*********r
发帖数: 42116 | 20 你会吐气、吸气就不担心呛水，手脚就不会乱，练习练习就协调好了。
水下出气最好用鼻子，如果实在担心吸进水，把鼻子夹住，用嘴吐气，别吐大气泡，吐
小气泡。水下时间长了，就有臂、腿动作的时间了。
从腿部动作练起。一开始是同时打两个小腿，平稳了，轮流打小腿，平稳了，把大腿的
动作加入。
腿部练好了，再加臂部的动作。
我看好多大陆人是看别人的样子自己练，从上身、臂部动作练起，本末倒置。
【在 L*****g 的大作中提到】
: 会吐气，但是手脚协调不好，老乱
:
: 气。
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S******8
发帖数: 24594 | 21 98'37"
速度还是上不来。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 尼玛
: 长进这么快
: 几分钟？
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B*Q
发帖数: 25729 | 22 不错了
距离取胜
但是想想就枯燥死了
用防水MP3听小说？
【在 S******8 的大作中提到】
: 98'37"
: 速度还是上不来。
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B*Q
发帖数: 25729 | 23 俺们老年人游自由泳
基本不用腿
【在 w*********r 的大作中提到】
: 你会吐气、吸气就不担心呛水，手脚就不会乱，练习练习就协调好了。
: 水下出气最好用鼻子，如果实在担心吸进水，把鼻子夹住，用嘴吐气，别吐大气泡，吐
: 小气泡。水下时间长了，就有臂、腿动作的时间了。
: 从腿部动作练起。一开始是同时打两个小腿，平稳了，轮流打小腿，平稳了，把大腿的
: 动作加入。
: 腿部练好了，再加臂部的动作。
: 我看好多大陆人是看别人的样子自己练，从上身、臂部动作练起，本末倒置。
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