L*****g
发帖数: 1099 | 1 吸气后头钻到水下，要憋一下气到快出水的时候再吐泡吗？头在出水的一刻还在吐气，
到最高点再吸一大口气？ |
h*********g
发帖数: 9102 | |
S******8
发帖数: 24594 | |
L*****g
发帖数: 1099 | 4 真的呵，我看视频，头整个都出水面了，胳膊都漏出不少
【在 h*********g 的大作中提到】
: 最高点就是下嘴唇贴着水面
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L*****g
发帖数: 1099 | 5 在水下时间还蛮长的，不让氧气多吸收一下？
【在 S******8 的大作中提到】
: 入水就开始吐泡泡
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w********n
发帖数: 4752 | 6 你缺乏两点:
1.控制游泳的神经还没有生长完全，还要多练习
2.水中运动需要的肌肉还没有长好，还是要多练习
【在 L*****g 的大作中提到】
: 真的呵，我看视频，头整个都出水面了，胳膊都漏出不少
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h*********g
发帖数: 9102 | 7 那是竞技的吧，哥只游老头式游泳，省力。呼吸一般不间断，不憋气也不窒气
【在 L*****g 的大作中提到】
: 真的呵，我看视频，头整个都出水面了，胳膊都漏出不少
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n******1
发帖数: 3756 | 8 高级做法是用鼻在水里呼气，头出水后自然张开嘴巴就可以了 |
L*****g
发帖数: 1099 | 9 应该是，视频里还教头部入水要下巴先入水，你这个下巴就没出水…
【在 h*********g 的大作中提到】
: 那是竞技的吧，哥只游老头式游泳，省力。呼吸一般不间断，不憋气也不窒气
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h*********g
发帖数: 9102 | 10 还有狗刨，下嘴唇一直贴着水面游，不用考虑呼吸问题，锻炼减肥挺有效果
【在 L*****g 的大作中提到】
: 应该是，视频里还教头部入水要下巴先入水，你这个下巴就没出水…
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L*****g
发帖数: 1099 | 11 头在上面的蛙泳就叫狗刨啊？我老狗刨多年，不过最多刨25米…
【在 h*********g 的大作中提到】
: 还有狗刨，下嘴唇一直贴着水面游，不用考虑呼吸问题，锻炼减肥挺有效果
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h*********g
发帖数: 9102 | 12 25米比我列害，我现在只游狗刨，不用戴眼镜，锻炼效果好
【在 L*****g 的大作中提到】
: 头在上面的蛙泳就叫狗刨啊？我老狗刨多年，不过最多刨25米…
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L*****g
发帖数: 1099 | 13 25米不算会游泳吧，湖中落水都刨不到岸边……
【在 h*********g 的大作中提到】
: 25米比我列害，我现在只游狗刨，不用戴眼镜，锻炼效果好
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h*********g
发帖数: 9102 | 14 野外最实用的还是露头式蛙泳，我觉得。狗刨适合锻炼，求生累死了
【在 L*****g 的大作中提到】
: 25米不算会游泳吧，湖中落水都刨不到岸边……
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M*****k
发帖数: 85 | 15 头在水下的时候就用鼻子呼气 这样抬头的时候就不用浪费时间用嘴吐气了 抬头的大部
分时间用来吸气
【在 L*****g 的大作中提到】
: 吸气后头钻到水下，要憋一下气到快出水的时候再吐泡吗？头在出水的一刻还在吐气，
: 到最高点再吸一大口气？
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L*****g
发帖数: 1099 | 16
【在 M*****k 的大作中提到】
: 头在水下的时候就用鼻子呼气 这样抬头的时候就不用浪费时间用嘴吐气了 抬头的大部
: 分时间用来吸气
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t******l
发帖数: 10908 | 17 这个有门派之分。。。我依稀记得 Rebecca Soni 门派的搞法是，手臂扒拉水的时候，
水面上出现个窟窿，在嘴超过这个窟窿底部是就开始吸气，而不是等到最高点。 |
t******l
发帖数: 10908 | 18 这个露头狗刨只能减肥，但是拉伸锻炼全身肌肉效果不好，而且肌肉太紧张也不利于壮
阳。
【在 h*********g 的大作中提到】
: 还有狗刨，下嘴唇一直贴着水面游，不用考虑呼吸问题，锻炼减肥挺有效果
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