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Fitness版 - 求Bicep不伤手腕的锻炼方法

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话题: bicep话题: 手腕话题: 不伤

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b*****n 发帖数: 684	1 无论是dumbbell curl还是hammer curl，手腕总会疼。有时候是当时就疼，有时候是事后才疼。不算严重，几天就可以恢复，但是还是很麻烦。请问有没有什么不伤手腕的 bicep锻炼方法？谢谢。
l*****g 发帖数: 556	2 引体向上。
C*********r 发帖数: 2671	3 你把手腕lock-in 做这些动作都不会疼吧个人觉得preacher 或者 strict最好

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