健身完后肌肉疼咋办 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 健身完后肌肉疼咋办

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话题: 双杠话题: 肌肉话题: lift

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t*****g 发帖数: 5282	1 类似双杠lift自己那种，脚下加了能踩的重量的。做了几十个，手臂第二天很疼，暂时做不了双杠lift了，得休息几天才行？有啥东西能缓解这种肌肉酸痛吗？
M*****n 发帖数: 115	2 冷热水洗
w****e 发帖数: 3827	3 充分休息

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